3 NooMooo Recepten

Recepten

Ontdek onze koemelk of lactose vrije recepten! 

Zalm met aardappeltjes en sperziebonen op een bakplaat met citroenpartjes

Koken zonder koemelk

Koemelkvrije recepten
Bord pasta met een kleine hoeveelheid geraspte Parmezaanse kaas op een eenvoudige keukentafel in een Nederlandse keuken

Koken zonder lactose

Lactosevrije recepten
Kip pindastoof met rijst en boontjes

Romige kip pindastoof met rijst en boontjes. Fris door limoen, klaar in 25 minuten en...

Zalm met citroenpasta en broccoli

Romige pasta met citroen, zalm en broccoli. Licht, fris en in 20 minuten klaar, zonder...

Kip in tomatensaus met rijst

Malse kip in kruidige tomatensaus met rijst. Simpel, warm en koemelkvrij comfort op één bord.

Vegetarische tikka masala met tofu

Romige tikka masala met tofu, kokosmelk en kruidige saus. Vol smaak, plantaardig en koemelkvrij.

Kip in pindasaus met rijst en wortel

Romige kip in pindasaus met rijst en wortel. Makkelijk, koemelkvrij en vol smaak met gewone...

Kip met romige paprikasaus en rijst

Malse kip in romige paprikasaus met rijst. Vol smaak, makkelijk te maken en helemaal zonder...

Kip kerrie met rijst en appel

Milde kip kerrie met kokosmelk, rijst en appel. Romig, kruidig en makkelijk koemelkvrij te maken.

Kip met groente en romige kokos saus

Romige kip met groente in kokos saus, kruidig en zacht. Makkelijk, koemelkvrij en klaar in...

Gnocchi met romige paprika saus

Romige gnocchi met paprika in een zachte saus, snel klaar in één pan en helemaal...

Kip citroengras wok met rijstnoedels

Frisse wok met kip, citroengras en rijstnoedels. Makkelijk, snel en zonder koemelk.

Zalm met kruidenrijst en broccoli

Lichte zalm met kruidige rijst en broccoli. Mals, fris en koemelkvrij, klaar in 20 minuten.

Zalm met citroenrijst en broccoli

Lichte zalm met citroenrijst en broccoli, fris en snel klaar. Zonder koemelk, vol smaak en...

Kip met citroenrijst en spinazie

Frisse kip met citroenrijst en spinazie: snel, licht en koemelkvrij. Ideaal voor doordeweeks.

Zalm met citroenrijst en geroosterde groente

Frisse zalm met citroenrijst en geroosterde groente: simpel, licht en koemelkvrij comfortfood.

Kip met kokosrijst en groene groente

Romige kokosrijst met malse kip en groene groente. Makkelijk, snel en helemaal koemelkvrij.

Kip met paprika en romige rijst

Romige kip met paprika en rijst, alles in één pan. Zonder gewone melk, snel klaar...

Zalm met citroenquinoa en spinazie

Lichte zalm met citroenquinoa en spinazie: fris, voedzaam en koemelkvrij. Makkelijk en snel klaar.

Zalm met aardappelpuree en groene groenten

Zachte zalm met romige aardappelpuree en frisse groenten, eenvoudig te maken zonder melk.

Gnocchi met romige spinazie en zongedroogde tomaat

Romige gnocchi met spinazie en zongedroogde tomaat, snel klaar in 15 minuten en helemaal zonder...

Vegetarische noedelsoep met pinda en limoen

Snelle vegetarische noedelsoep met pindakaas en limoen: romig, fris en helemaal koemelkvrij.

Zalm met citroen-dillepasta

Frisse zalm met citroen-dillepasta: romig, licht en klaar in 20 minuten. Zonder gewone room, met...

Gnocchi met romige paprikasaus en maïs

Zachte gnocchi met romige paprikasaus en maïs. Vol, mild en zonder koemelk. In 20 minuten...

Vegetarische ovenschotel met aardappel en prei

Romige ovenschotel met aardappel en prei, plantaardig en makkelijk uit de oven. Zacht, vullend en...

Orzo met tomaat en knoflookgarnalen

Snelle orzo met tomaat en knoflookgarnalen: vol smaak, zonder room of kaas. Binnen 20 minuten...

Vegetarische orzo met tomaat en witte bonen

Romige vegetarische orzo met tomaat en witte bonen. Makkelijk, voedzaam en volledig koemelkvrij.

Zalm met orzo en citroen-dille

Frisse orzo met sappige zalm, citroen en dille. Makkelijk, snel en zonder room of kaas.

Zalm bowl met mango en rijst

Frisse zalm bowl met mango en rijst: zacht, romig en zonder koemelk. Makkelijk, snel en...

Kip uit de pan met citroen en krieltjes

Frisse kip met citroen, krieltjes en groente uit één pan. Makkelijk, koemelkvrij en vol smaak.

Vegetarische coconut curry met kikkererwten

Romige, kruidige curry met kikkererwten en spinazie. Plantaardig, makkelijk en vol smaak.

Kip orzo eenpansgerecht met tomaat

Romig eenpansgerecht met kip, orzo en tomaat. Makkelijk, koemelkvrij en klaar in 25 minuten.

Kip citroen-knoflook traybake met groente

Frisse traybake met kip, citroen en groente. Alles op één bakplaat, zonder koemelk en met...

Kip kerrie met rijst en doperwten

Romige kip kerrie met rijst en doperwten, mild kruidig en zonder koemelk. Makkelijk en snel...

Zalm met quinoa en geroosterde groente

Lichte zalm met quinoa en geroosterde groente uit de oven. Fris, voedzaam en zonder koemelk.

Vegetarische couscous met geroosterde groente

Lichte, kruidige couscous met geroosterde groente en citroen. Makkelijk, snel en helemaal koemelkvrij.

Kip met honing-sojaglaze en sesamrijst

Zoete, hartige kip met honing-sojaglaze en sesamrijst. Binnen 20 minuten klaar, zonder koemelkproducten.

Vegetarische couscousschotel met geroosterde groente

Lichte couscousschotel met geroosterde groente, fris citroensap en komijn. Plantaardig, makkelijk en ideaal voor doordeweeks.

Zalm pasta met dille en citroen

Frisse, romige zalmpasta met dille en citroen. Makkelijk te maken en helemaal zonder gewone room.

Zalm met geroosterde wortel en couscous

Lichte zalm met geroosterde wortel en frisse couscous. Makkelijk, snel en zonder koemelk.

Zalm met citroen couscous en komkommer

Lichte zalm met citroencouscous en komkommer: fris, snel en koemelkvrij in 20 minuten.

Romige pasta met broccoli en citroen

Romige pasta met broccoli en citroen: fris, zacht en plantaardig comfortfood in 20 minuten.

Kip curry met kokosmelk en zoete aardappel

Romige kip curry met kokosmelk en zoete aardappel: zacht, kruidig en koemelkvrij comfortfood.

Zalm in citroen-knoflooksaus met aardappeltjes

Frisse zalm in romige citroen-knoflooksaus met krieltjes, snel klaar in één pan en zonder koemelk.

Zalm met citroenrijst en doperwten

Frisse zalm met citroenrijst en doperwten: licht, makkelijk en koemelkvrij. Een snelle maaltijd vol smaak...

Romige pasta met broccoli en pesto

Snelle romige pasta met broccoli en pesto, gemaakt met plantaardige room op haverbasis. Makkelijk, fris...

Romige pasta met broccoli en edelgist

Zachte, romige pasta met broccoli en edelgist. Vol smaak, zonder kaas of room. Binnen 20...

Kip met citroen en groene asperges

Frisse kip met citroen en knapperige groene asperges. Licht, snel en helemaal koemelkvrij.

Zalm met aardappeltjes en groene groente

Een klassiek Hollands bord met zalm, aardappeltjes en groene groente. Makkelijk, koemelkvrij en snel klaar.

Zalm met gebakken aardappeltjes en sperziebonen

Frisse zalm met knapperige aardappeltjes en sperziebonen, eenvoudig en koemelkvrij.

Zalm met kruidige aardappelschijfjes en boontjes

Makkelijke ovenmaaltijd met zalm, aardappelschijfjes en boontjes. Koemelkvrij, kruidig en knapperig.

Zalm met romige aardappel puree en boontjes

Romige aardappelpuree, sappige zalm en knapperige boontjes: een makkelijke, koemelkvrije maaltijd.

Zalm met aardappelpuree en groene groente

Romige aardappelpuree met zachte zalm en frisse groente, zonder koemelk maar vol smaak en gemak.

Kip uit de oven met aardappel en groente

Malse kip, geroosterde aardappelen en groente op één bakplaat. Koemelkvrij, makkelijk en vol smaak.

Zalm met pesto-aardappelen en sperziebonen

Frisse zalm met kruidige pesto-aardappelen en sperziebonen uit de oven. Makkelijk, kleurrijk en koemelkvrij.

Zalm met romige dilleaardappelen

Zachte zalm met romige dilleaardappelen en een frisse citroensaus, zonder gewone room. Makkelijk en snel...

Vegetarische shakshuka met kikkererwten

Kruidige shakshuka met kikkererwten, tomaat en paprika. Vol smaak, plantaardig en zonder koemelk.

Zalm met romige couscous en spinazie

Romige couscous met spinazie en sappige zalm, zonder gewone room. Licht, snel en vol smaak.

Kip met romige courgettesaus en rijst

Zachte kip met courgette in een romige saus op plantaardige basis, geserveerd met rijst. Makkelijk,...

Gnocchi met romige tomaat en courgette

Zachte gnocchi in een romige tomatensaus met courgette, gemaakt zonder room of kaas. Makkelijk, snel...

Gnocchi met romige courgette en basilicum

Zachte gnocchi met romige courgette en basilicum, zonder koemelk maar vol smaak. Makkelijk, snel en...

Gnocchi met romige courgette en citroen

Romige gnocchi met courgette en citroen, fris en zacht tegelijk. Makkelijk, snel en zonder koemelk.

Gnocchi met romige courgette en erwtjes

Zachte gnocchi met courgette en erwtjes in een romige saus zonder gewone room. Makkelijk, snel...

Romige pasta met courgette en citroen

Frisse, romige pasta met courgette en citroen. Makkelijk, snel en helemaal zonder koemelk.

Zalm met citroenrijst en sperziebonen

Lichte zalm met frisse citroenrijst en knapperige sperziebonen. Makkelijk, snel en zonder koemelk.

Zalm uit de oven met citroen en groente traybake

Frisse zalm met geroosterde groente en citroen, alles op één bakplaat. Koemelkvrij en makkelijk.

Kip met romige champignon saus en aardappelpuree

Romige kip met champignons en aardappelpuree, zonder gewone room maar met plantaardige romigheid.

Kip met romige champignon saus en rijst

Romige kip met champignons en rijst, gemaakt met plantaardige room op haverbasis. Makkelijk, snel en...

Gnocchi met romige paddenstoelen

Romige gnocchi met gebakken champignons en plantaardige room. Makkelijk, snel en koemelkvrij.

Gnocchi met romige spinazie en champignons

Romige gnocchi met spinazie en champignons, vol smaak en zonder gewone room. Klaar in 20...

Romige pasta met champignons en spinazie

Romige pasta met champignons en spinazie, vol smaak en zonder gewone room. Makkelijk, snel en...

Kip met romige champignonsaus en rijst

Romige kip met champignons en rijst, gemaakt met plantaardige room. Makkelijk, vol smaak en zonder...

Vegetarische bulgursalade met kikkererwten

Frisse bulgursalade met kikkererwten, citroen en olijfolie. Vol smaak, plantaardig en ideaal als lunch of...

Gnocchi met romige broccoli en citroen

Frisse, romige gnocchi met broccoli en citroen. Koemelkvrij, makkelijk en in 20 minuten klaar.

Gnocchi met romige broccoli en citroen

Frisse, romige gnocchi met broccoli en citroen. Makkelijk, plantaardig en klaar in 20 minuten.

Gnocchi met romige broccoli saus

Romige gnocchi met broccoli saus, gemaakt zonder gewone melk of room. Makkelijk, snel en vol...

Gnocchi met romige broccoli en knoflook

Zachte gnocchi met romige broccoli en knoflook, gemaakt zonder gewone room of kaas. Makkelijk, snel...

Vegetarische burrito bowl met bonen

Kleurrijke vegetarische burrito bowl met bonen, rijst en avocado. Makkelijk, vullend en koemelkvrij.

Vegetarische burrito schotel met bonen en groente

Kruidige burrito schotel met bonen, maïs en paprika. Koemelkvrij, makkelijk en vol smaak.

Vegetarische chili met bonen en maïs

Stevige, kruidige chili met bonen en maïs. Volledig plantaardig, makkelijk te maken en ideaal om...

Vegetarische burrito bowl met bonen en rijst

Kleurrijke vegetarische burrito bowl met bonen, rijst en avocado. Makkelijk, vullend en koemelkvrij.

Vegetarische chili met bonen en paprika

Kruidige vegetarische chili met bonen en paprika. Makkelijk, vullend en volledig zonder koemelk.

Vegetarische burrito bowl met bonen en rijst

Kleurrijke burrito bowl met bonen, rijst en avocado. Makkelijk, vullend en koemelkvrij.

Vegetarische wraps met bonen en avocado

Snelle wraps met bonen, maïs en romige avocado. Fris, kruidig en helemaal koemelkvrij.

Vegetarische taco bowl met bonen en avocado

Kleurrijke taco bowl met bonen, maïs en romige avocado. Makkelijk, vullend en helemaal koemelkvrij.

Vegetarische taco’s met bonen en guacamole

Knapperige taco's met bonen en frisse guacamole, makkelijk te maken en helemaal zonder koemelk.

Vegetarische chili sin carne met rijst

Kruidige vegetarische chili sin carne met rijst. Vol bonen, tomaat en smaak, zonder koemelk en...

Vegetarische chili met bonen en maïs

Warme, kruidige chili met bonen en maïs. Plantaardig, koemelkvrij en ideaal voor een makkelijke maaltijd...

Kip met romige kerrie saus en bloemkoolrijst

Snelle kip met romige kerriesaus en bloemkoolrijst. Koemelkvrij, kruidig en licht tegelijk.

Vegetarische curry met bloemkool en kikkererwten

Romige, kruidige curry met bloemkool en kikkererwten – makkelijk, plantaardig en vol smaak.

Vegetarische chilli met bonen en paprika

Snelle vegetarische chilli met bonen en paprika. Kruidig, plantaardig en klaar in 30 minuten.

Vegetarische chili met bonen en paprika

Snelle vegetarische chili met bonen en paprika. Kruidig, romig en koemelkvrij comfortfood voor elke dag.

Zalm uit de oven met tomaat en basilicumrijst

Frisse zalm met tomaat uit de oven en geurige basilicumrijst. Makkelijk, snel en koemelkvrij.

Zalm met geroosterde aardappel en dille

Frisse zalm met geroosterde aardappels, dille en citroen. Makkelijk, snel en zonder koemelk.

Zalm met zoete aardappel en groene groenten

Zachte zalm met zoete aardappel en frisse groene groenten. Licht, voedzaam en koemelkvrij, klaar in...

Vegetarische buddha bowl met zoete aardappel

Kleurrijke buddha bowl met geroosterde zoete aardappel, kikkererwten en avocado. Makkelijk, voedzaam en volledig koemelkvrij.

Kip teriyaki met groenten en noedels

Snelle kip teriyaki met noedels en groenten. Zoet, hartig en volledig koemelkvrij. Binnen 20 minuten...

Pasta met romige spinaziesaus en citroen

Snelle pasta met romige spinaziesaus en frisse citroen. Plantaardig, zacht en klaar in 20 minuten.

Pasta met romige spinaziesaus en citroen

Zachte pasta met romige spinaziesaus en frisse citroen. Binnen 20 minuten klaar, zonder gewone melk...

Kip sweet chili met roerbakgroenten en rijst

Snelle, zoet-pittige kip met roerbakgroenten en rijst. Koemelkvrij, makkelijk en binnen 20 minuten klaar.

Kip sweet chili met roerbakgroenten en rijst

Snelle, zoet-pittige kip met roerbakgroenten en rijst. Koemelkvrij, makkelijk en binnen 20 minuten klaar.

Vegetarische nasi met tofu en groenten

Snelle vegetarische nasi met tofu en groenten. Vol smaak, plantaardig en binnen 20 minuten klaar.