Zacht, romig en een tikje hartig: deze ovenschotel met aardappel en prei is precies wat je wilt op een rustige avond. De aardappelschijfjes worden heerlijk smeuïg in de oven en de prei geeft een milde, warme smaak. Alles komt samen in een romige laag die net stevig genoeg is om mooi te scheppen, maar nog zacht genoeg om te lepelen.
Omdat je werkt met plantaardige room op haverbasis, is dit gerecht handig als je geen gewone melk of room gebruikt. De smaak blijft vol en rond, zonder dat je iets mist. Fijn voor een dag waarop je koemelk wilt vermijden of gewoon zin hebt in een lichte, plantaardige variant van een klassieker.
Bereiding
Stap 1: Aardappelen koken
Schil de aardappelen en snijd ze in plakjes van ongeveer een halve centimeter. Kook ze in licht gezouten water tot ze net gaar zijn, zo'n 8 minuten. Giet af en laat even uitdampen zodat ze niet te nat zijn.
Stap 2: Prei voorbereiden
Snijd de prei in ringen en spoel goed schoon. Verhit de olie in een koekenpan en bak de prei op middelhoog vuur tot hij zacht en glazig is. Laat niet bruin worden, het mag juist mild blijven.
Stap 3: Alles mengen
Meng de aardappelschijfjes met de gebakken prei en de plantaardige room op haverbasis. Breng op smaak met zout en peper. Schep rustig om zodat de plakjes niet breken.
Stap 4: In de ovenschaal
Vet een ovenschaal licht in en verdeel het mengsel gelijkmatig. Druk het een beetje aan zodat alles mooi aansluit. Zo krijg je straks een zachte, samenhangende schotel.
Stap 5: Oventijd
Bak de schotel in een voorverwarmde oven op 180 graden tot hij goed warm en licht goudkleurig is, ongeveer 20 minuten. Laat even staan voor het serveren zodat de lagen zich zetten.
Voedingswaarden per persoon
- 🥦 Groenten: 110 g
- 🍞 Koolhydraten: 40 g
- 💪 Eiwit: 10 g
- 🥑 Vet: 12 g
- 🌾 Vezels: 6 g
- 🧂 Zout: 1.1 g
- 🔥 Energie: 500 kcal
Tips & etiket
Voeg een snuf nootmuskaat toe aan de room voor extra warmte en diepte.
Lekker met een frisse salade of wat gebakken champignons erbij.
Let bij kruidenmixen of bouillonpoeder op dat er geen melkbestanddelen in zitten.
Bewaar restjes afgedekt in de koelkast en warm ze op in de oven of magnetron.
Gebruik een dunschiller voor gelijkmatige aardappelschijfjes, dat gaart mooier.

Je leestip voor nu
Blog Koemelk
Ghee kiezen met koemelk-intolerantie: slim of skippen?
Twijfel je over ghee bij koemelk-intolerantie? Ontdek wat er in ghee zit, hoe je het...
jun
Blog Lactose
Cacaopoeder en lactose-intolerantie: wat kan wél?
Hoe zit het met cacaopoeder en lactose-intolerantie? Leer etiketten lezen, slimme keuzes maken en wat...
mei
Koemelkvrije recepten Lactosevrije recepten Recepten
Kip mango bowl met rijst en limoen
Frisse kip mango bowl met rijst, limoen en komkommer. Snel klaar, vol smaak en zonder...
mei
Blog Lactose
Camembert kiezen met lactose-intolerantie: slim of skippen?
Camembert en lactose-intolerantie: hoeveel lactose zit erin, wat zegt het etiket en wanneer kies je...
mei
Blog Koemelk
Wat zijn melkeiwitten?
Caseïne en wei uitgelegd, van uier tot darmen Melk bestaat niet alleen uit water en...
mei
Koemelkvrije recepten Lactosevrije recepten Recepten Vegan recepten
Gnocchi met romige tomaat en aubergine
Zachte gnocchi in romige tomatensaus met aubergine. Vol, kruidig en koemelkvrij comfortfood in 25 minuten.
mei