Zacht, romig en een tikje hartig: deze ovenschotel met aardappel en prei is precies wat je wilt op een rustige avond. De aardappelschijfjes worden heerlijk smeuïg in de oven en de prei geeft een milde, warme smaak. Alles komt samen in een romige laag die net stevig genoeg is om mooi te scheppen, maar nog zacht genoeg om te lepelen.
Omdat je werkt met plantaardige room op haverbasis, is dit gerecht handig als je geen gewone melk of room gebruikt. De smaak blijft vol en rond, zonder dat je iets mist. Fijn voor een dag waarop je koemelk wilt vermijden of gewoon zin hebt in een lichte, plantaardige variant van een klassieker.
Preparación
Paso 1: Cocer las patatas
Schil de aardappelen en snijd ze in plakjes van ongeveer een halve centimeter. Kook ze in licht gezouten water tot ze net gaar zijn, zo'n 8 minuten. Giet af en laat even uitdampen zodat ze niet te nat zijn.
Stap 2: Prei voorbereiden
Snijd de prei in ringen en spoel goed schoon. Verhit de olie in een koekenpan en bak de prei op middelhoog vuur tot hij zacht en glazig is. Laat niet bruin worden, het mag juist mild blijven.
Stap 3: Alles mengen
Meng de aardappelschijfjes met de gebakken prei en de plantaardige room op haverbasis. Breng op smaak met zout en peper. Schep rustig om zodat de plakjes niet breken.
Stap 4: In de ovenschaal
Vet een ovenschaal licht in en verdeel het mengsel gelijkmatig. Druk het een beetje aan zodat alles mooi aansluit. Zo krijg je straks een zachte, samenhangende schotel.
Stap 5: Oventijd
Bak de schotel in een voorverwarmde oven op 180 graden tot hij goed warm en licht goudkleurig is, ongeveer 20 minuten. Laat even staan voor het serveren zodat de lagen zich zetten.
Valores nutricionales por persona
- 🥦 Verduras: 110 g
- 🍞 Hidratos de carbono: 40 g
- 💪 Proteínas: 10 g
- 🥑 Grasa: 12 g
- 🌾 Fibras: 6 g
- 🧂 Sal: 1.1 g
- 🔥 Energía: 500 kcal
Consejos y etiqueta
Voeg een snuf nootmuskaat toe aan de room voor extra warmte en diepte.
Lekker met een frisse salade of wat gebakken champignons erbij.
Let bij kruidenmixen of bouillonpoeder op dat er geen melkbestanddelen in zitten.
Bewaar restjes afgedekt in de koelkast en warm ze op in de oven of magnetron.
Gebruik een dunschiller voor gelijkmatige aardappelschijfjes, dat gaart mooier.

Su consejo de lectura por ahora
Blog Lactosa
Kan kefir met lactose-intolerantie? Zo kies je zeker
Twijfel je over kefir bij lactose-intolerantie? Ontdek hoe het zit met lactose, etiketten lezen, varianten...
Julio
Blog Lactosa
¿Cómo puedo saber si tengo intolerancia a la lactosa si tengo molestias después de consumir productos lácteos con alto contenido en grasa?
¿Molestias abdominales tras consumir lácteos ricos en grasa? Aprende la diferencia entre la lactosa, la grasa y la vesícula biliar con un práctico...
Jun
Blog Leche de vaca
¿Elegir una salsa de queso si se tiene intolerancia a la leche de vaca: es una buena idea o mejor evitarla?
¿Tienes dudas sobre la salsa de queso si eres intolerante a la leche de vaca? Descubre cómo leer las etiquetas, comprobar las raciones y qué...
Julio
Blog Lactosa
Dolores de cabeza después de las comidas en caso de intolerancia a la lactosa: cómo abordarlos
¿Te duele la cabeza después de comer y te preguntas si podrías ser intolerante a la lactosa? Descubre cómo analizar tus patrones y...
Jun
Blog Lactosa
Kan mascarpone met lactose-intolerantie? Zo kies je zeker
Mascarpone en lactose-intolerantie: uitleg over lactose, etiketten lezen en praktische alternatieven, zodat je bewuster kunt...
Julio
Blog Leche de vaca
¿Elegir crema de avellanas si se tiene intolerancia a la leche de vaca: ¿buena idea o mejor evitarla?
¿Cómo elegir una crema de avellanas si se es intolerante a la leche de vaca? Aprende a identificar la leche en la etiqueta y descubre productos sin leche de vaca...
Jun