Romig, fris en vol geurige pesto – deze pasta met cherry tomaatjes is precies wat je wilt op een drukke dag. De saus glanst zacht om elke sliert pasta, de tomaatjes geven kleine frisse uitbarstingen en de rucola zorgt voor een licht pittige toets. Alles komt samen in één pan, zonder ingewikkelde stappen of lange wachttijd.
Omdat je werkt met een koemelkvrije pesto en plantaardige room op haverbasis, blijft de saus heerlijk zacht zonder gewone room of kaas. Handig als je koemelk vermijdt of liever plantaardig kookt. Let bij de pesto en room even op het etiket, dan weet je zeker dat er geen melkbestanddelen in zitten.
Vorbereitung
Schritt 1: Nudeln kochen
Breng een ruime pan water aan de kook en kook de pasta tot beetgaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en bewaar een klein scheutje kookvocht voor later.
Stap 2: Tomaatjes bakken
Halveer de cherry tomaatjes en bak ze in een scheutje olie op middelhoog vuur tot ze net beginnen te rimpelen. Ze mogen zacht worden, maar niet helemaal uit elkaar vallen.
Stap 3: Saus maken
Zet het vuur laag en roer de pesto door de warme tomaatjes. Voeg de oat cuisine toe en roer rustig tot een romige, egale saus. Laat het niet koken, zo blijft de saus mooi glad.
Stap 4: Pasta mengen
Schep de gekookte pasta door de saus en meng goed zodat alles bedekt is. Voeg eventueel een scheutje kookvocht toe als de saus te dik lijkt. Roer tot het geheel soepel glanst.
Schritt 5: Fertigstellen und servieren
Roer de rucola er op het laatst doorheen zodat hij net slinkt. Breng op smaak met zout en peper en serveer direct, liefst met een vork die meteen in de pan verdwijnt.
Nährwertangaben pro Person
- 🍅 Gemüse: 150 g
- 🍝 Kohlenhydrate: 55 g
- 💪 Eiweiß: 13 g
- 🥑 Fett: 14 g
- 🌾 Fasern: 5 g
- 🧂 Salz: 1.1 g
- 🔥 Energie: 560 kcal
Tipps & Etikett
Vervang de rucola eens door spinazie voor een zachtere smaak en een iets vollere saus.
Serveer met wat extra rucola of een frisse salade met citroendressing voor contrast.
Let bij pesto en plantaardige room op melkbestanddelen zoals melkpoeder, weipoeder of kaas.
Bewahren Sie Reste maximal zwei Tage im Kühlschrank auf und erwärmen Sie sie vorsichtig mit einem Schuss Wasser oder Sahne.
Gebruik een houten lepel om de saus te mengen; metaal kan de pesto wat bitter maken.

Ihr Lesetipp für heute
Blog Laktose
Kan mayonaise met lactose-intolerantie? Zo kies je zeker
Mag je mayonaise bij lactose-intolerantie? Leer hoe je het etiket leest, welke varianten melk bevatten...
Juli
Blog Kuhmilch
Aioli kiezen met koemelk-intolerantie: slim of skippen?
Aioli en koemelk-intolerantie: leer etiketten lezen, verschillen met knoflooksaus zien en aioli stap voor stap...
Mai
Blog Kuhmilch
Bechamelsauce bei Kuhmilchunverträglichkeit: Mitnehmen oder lieber lassen?
Bechamelsauce und Kuhmilchunverträglichkeit: So liest man Etiketten, überprüft Portionsgrößen und wählt zwischen klassischen,...
Mai
Blog Laktose
Kan spinazie met lactose-intolerantie? Zo kies je zeker
Spinazie en lactose-intolerantie: zo lees je etiketten, kies je tussen gewone, lactosevrije en plantaardige varianten...
Juli
Kuhmilchfreie Rezepte Laktosefreie Rezepte Rezepte
Lachs mit cremiger Spinatsoße und Kartoffeln
Saftiger Lachs mit Spinatsoße und Kartoffeln – ganz einfach ohne Kuhmilch und in 30 Minuten fertig.
Mai
Blog Laktose
Kann man bei einer Laktoseintoleranz Mascarpone essen? So triffst du die richtige Wahl
Mascarpone und Laktoseintoleranz: Erläuterungen zu Laktose, zum Lesen von Etiketten und zu praktischen Alternativen, damit Sie bewusster...
Juli