Zacht romig, friszuur en met die typische Italiaanse eenvoud: deze pasta met citroen en spinazie is een klein feestje in een kom. De saus is licht en vol tegelijk, met de geur van citroenrasp en de zachte bite van verse spinazie. Alles komt samen in een romige laag die zich mooi om de pasta wikkelt, zonder zwaar te worden. Perfect voor een doordeweekse avond waarop je iets snels maar toch bijzonders wilt.
Omdat de saus is gemaakt met plantaardige room op haverbasis, blijft dit gerecht helemaal zonder gewone melk of room. Dat maakt het handig als je koemelk vermijdt of liever plantaardig kookt. De ingrediënten zijn eenvoudig te vinden en je hebt maar één pan nodig. Let bij de plantaardige room even op het etiket, zodat je zeker weet dat er geen melkbestanddelen in zitten.
Preparazione
Fase 1: cottura della pasta
Breng een ruime pan water met zout aan de kook en kook de pasta tot beetgaar. Bewaar een kopje van het kookvocht voordat je de pasta afgiet. Dat helpt straks om de saus mooi te binden.
Stap 2: Ui en knoflook fruiten
Verwarm de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook tot ze glazig zijn en lekker geuren. Laat ze niet bruin worden, dat maakt de saus te scherp.
Stap 3: Romige basis maken
Schenk de plantaardige room op haverbasis in de pan en roer rustig door. Laat het mengsel een paar minuten zachtjes pruttelen tot het iets indikt. Blijf roeren zodat het niet aanzet.
Stap 4: Citroen toevoegen
Rasp de schil van de citroen en pers het sap uit. Roer beide door de saus en proef even. Voeg zout en peper toe naar smaak. De saus mag fris zijn, maar niet te zuur.
Stap 5: Spinazie laten slinken
Voeg de spinazie toe aan de pan en roer tot de blaadjes slinken. Dit gaat snel, binnen een minuut. De saus krijgt nu een mooie groene tint.
Fase 6: Impasto della pasta
Schep de gekookte pasta bij de saus en meng goed. Voeg een scheutje van het bewaarde kookvocht toe als de saus te dik is. Serveer direct met wat extra citroenrasp bovenop.
Valori nutrizionali per persona
- 🥦 Verdure: 150 g
- 🍝 Carboidrati: 52 g
- 💪 Proteine: 14 g
- 🥑 Grasso: 12 g
- 🌾 Fibre: 7 g
- 🧂 Sale: 1.0 g
- 🔥 Energia: 480 kcal
Suggerimenti ed etichette
Voeg wat cherrytomaatjes toe voor extra kleur en een zoet accent.
Serveer met een handje geroosterde pijnboompitten of verse basilicum voor extra bite.
Gebruik een plantaardige room op haverbasis zonder melkbestanddelen en controleer het etiket goed.
Bewaar restjes maximaal twee dagen in de koelkast en warm rustig op met een scheutje water of plantaardige room.
Kook de pasta niet te lang; beetgaar mengt beter met de saus en blijft stevig.

Il vostro consiglio di lettura per ora
Blog Latte vaccino
Qual è la differenza tra allergia al latte vaccino e intolleranza al latte vaccino?
E perché è importante conoscere la differenza Evitare il latte vaccino è una cosa....
Capocorda
Ricette senza latte vaccino Ricette senza lattosio Ricette vegane
Tagliatelle con funghi e crema all'aglio
Tagliatelle cremose con crema di funghi e aglio, completamente a base vegetale e in tavola in 25 minuti. Cibo di conforto...
Maggio
Latte vaccino Blog Lattosio
Come vengono realizzati i prodotti senza lattosio?
Dal latte allo yogurt e al gelato. Ecco come funziona davvero Il senza lattosio ha smesso da tempo di essere una nicchia...
Ago
Blog Latte vaccino Lattosio
Qual è la differenza tra intolleranza al lattosio e intolleranza al latte vaccino?
Due cose completamente diverse che spesso vengono confuse Hai cercato il latte o...
Mar
Ricette senza latte vaccino Ricette senza lattosio Ricette vegane
Tagliatelle con salsa di arachidi e verdure croccanti
Tagliatelle veloci con salsa di arachidi cremosa e verdure croccanti. Pieni di gusto, a base vegetale e comodi se...
Maggio
Ricette senza latte vaccino Ricette senza lattosio Ricette vegane
Pasta al pesto con fagiolini e pomodorini
Frisse pasta pesto met sperziebonen en cherrytomaten, snel klaar en helemaal zonder kaas.
Maggio