Cremosa, suave y especiada: esta pasta al curry con espinacas es un plato reconfortante en un plato. La salsa envuelve la pasta con un suave sabor a curry y un toque dulce de cebolla. Las espinacas se cocinan a la perfección y aportan color y frescura. Todo se combina en una salsa cremosa que te dan ganas de ir comiendo a cucharadas hasta que la cacerola quede vacía.

La cremosidad proviene de la nata vegetal a base de avena, es decir, sin leche ni nata convencionales. Eso hace que este plato sea ideal si evitas la leche de vaca o prefieres cocinar con ingredientes vegetales. Solo necesitas ingredientes que se encuentran en cualquier supermercado y en veinte minutos estará listo para servir. Pruébalo al final y dale el toque final con sal y un chorrito de limón para darle ese toque final de frescura.

Cocina Fusión
Tiempo 20 minutos
Dificultad Fácil
Equipamiento Sartén
Porciones
personas

Ingredientes

  • 300 g de pasta
  • 150 ml de cocina de avena
  • 2 cucharadas de pasta de curry suave
  • 150 g de espinacas
  • 1 trozo de cebolla
  • 1 cucharada de aceite
  • sal y pimienta

Ajuste el número de raciones. Las cantidades se escalan automáticamente.

Preparación

Paso 1: Cocer la pasta

Pon a hervir una cacerola grande con agua y una pizca de sal, y cuece la pasta siguiendo las instrucciones del envase. Escúrrela, pero reserva una taza del agua de cocción para más tarde.

Paso 2: Rehogar la cebolla

Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto. Pica la cebolla y rehógala hasta que esté transparente y blanda. Remueve de vez en cuando para que la cebolla no se dore.

Paso 3: Prepara la salsa de curry

Añade la pasta de curry a la cebolla y rehógalo todo un rato hasta que desprenda aroma. A continuación, vierte la nata vegetal a base de avena y remueve hasta obtener una salsa homogénea. Deja que cueza a fuego lento hasta que la salsa espese un poco.

Paso 4: Añade las espinacas

Incorpora las espinacas poco a poco a la salsa hasta que se hayan reducido por completo. Remueve suavemente para que la salsa quede homogénea y las espinacas se repartan bien.

Paso 5: Mezcla con la pasta

Añade la pasta cocida a la salsa y mézclala bien. Si lo deseas, puedes añadir un poco del agua de cocción para que la salsa quede más cremosa. Prueba y rectifica el sabor con sal y pimienta.

Valores nutricionales por persona

  • 🥦 Verduras: 90 g
  • 🍝 Hidratos de carbono: 52 g
  • 💪 Proteínas: 10 g
  • 🥑 Grasa: 10 g
  • 🌾 Fibras: 5 g
  • 🧂 Sal: 1.0 g
  • 🔥 Energía: 470 kcal

Consejos y etiqueta

¿Te gusta el picante? Añade una cucharada más de pasta de curry o unas hojuelas de chile.

Sírvelo con un puñado de cilantro fresco o unos cuantos frutos secos tostados para darle un toque crujiente.

Comprueba que la pasta de curry no contenga restos de leche; algunas marcas utilizan leche en polvo.

Guarda las sobras en la nevera durante un máximo de dos días y caliéntalas a fuego lento con un chorrito de agua o nata vegetal.

Utiliza una cuchara de madera para remover la salsa, para que no se queme y quede bien homogénea.

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