Romige pasta met aubergine en tomaat

Zacht, romig en vol van smaak: deze pasta met aubergine en tomaat is precies wat je wilt na een drukke dag. De saus omhult elke sliert pasta met een warme, hartige laag en de aubergine wordt heerlijk zacht en een tikje zoet. Het ruikt naar Italiaanse gezelligheid en het is klaar voordat je tafelgenoten ongeduldig worden.

De romigheid komt niet van room, maar van plantaardige room op haverbasis. Zo blijft het gerecht volledig zonder koemelk, maar met dezelfde volle textuur. Handig als je koemelk liever vermijdt of een lactosevrije dag hebt. Controleer wel even de verpakking van de pasta en de room, want samenstelling kan verschillen per merk.

Cocina Italiano

Tiempo 30 min

Dificultad Fácil

Equipamiento Sartén

Porciones

personas

Preparación

Stap 1: Pasta koken

Breng een ruime pan water met wat zout aan de kook en kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af, maar houd een kopje kookvocht apart voor later.

Stap 2: Aubergine bakken

Snijd de aubergine in blokjes en bak ze in een koekenpan met olie op middelhoog vuur. Laat ze rustig kleuren tot ze goudbruin en zacht zijn. Roer af en toe zodat ze niet aanbranden.

Stap 3: Tomatensaus maken

Voeg de tomatenblokjes toe aan de pan met aubergine. Laat het geheel ongeveer 10 minuten zachtjes pruttelen tot de saus iets indikt en de smaken samenkomen.

Stap 4: Romigheid toevoegen

Roer de oat cuisine door de saus en laat nog 2 minuten zachtjes warm worden. De saus mag niet koken, anders kan de room schiften. Proef en voeg zout en peper toe naar smaak.

Stap 5: Pasta mengen

Meng de gekookte pasta door de saus. Voeg eventueel een scheutje kookvocht toe om het geheel wat losser te maken. Serveer direct, eventueel met wat verse kruiden.

Valores nutricionales por persona

🥦 Verduras: 110 g
🍝 Hidratos de carbono: 55 g
💪 Proteínas: 11 g
🥑 Grasa: 12 g
🌾 Fibras: 6 g
🧂 Sal: 1.1 g
🔥 Energía: 580 kcal

Consejos y etiqueta

Voeg wat verse basilicum of peterselie toe voor extra frisheid.

Serveer met een groene salade of wat geroosterde pijnboompitten voor meer bite.

Controleer de pasta en plantaardige room op melkbestanddelen, want sommige merken voegen melkpoeder toe.

Guardar las sobras en el frigorífico hasta dos días y recalentar suavemente en una cazuela con un chorrito de agua o nata vegetal.

Snijd de aubergine in gelijke blokjes zodat ze gelijkmatig garen en niet te veel olie opnemen.

Su consejo de lectura por ahora

8 Distensión abdominal: qué es y qué puedes hacer

Blog Leche de vaca Lactosa

Distensión abdominal: qué es y qué se puede hacer

Het overkomt je na de lunch, of juist ’s avonds op de bank: dat volle,...

18
Sep

Rodajas de mozzarella de búfala y tomate en un plato sencillo sobre una mesa de cocina clara, con una alternativa de queso sin lactosa al lado en un cuenco pequeño.

Blog Lactosa

Mozzarella de búfala para intolerantes a la lactosa: ¿está permitida?

Mozzarella de búfala e intolerancia a la lactosa: qué contiene, cómo leer la etiqueta y qué alternativas hay...

21
Mayo

Salmón con patatas y judías verdes del horno en una bandeja de horno

Recetas sin leche de vaca Recetas sin lactosa Recetas

Ingredientes