Kip pindabowl met noedels en komkommer

Romig, hartig en fris tegelijk: deze kip pindabowl met noedels en komkommer is een kom vol comfort. De pindasaus is zacht en nootachtig, de kip goudbruin gebakken en de komkommer zorgt voor knapperige frisheid. Alles mengt zich tot een smeuïge hap die je zo weer wilt maken. Geen ingewikkelde stappen, gewoon lekker eten uit één kom.

Omdat je werkt met pindakaas, sojasaus en verse ingrediënten, blijft dit gerecht vanzelf zonder gewone melk. Handig als je koemelk vermijdt of liever plantaardig kookt. Let bij kant-en-klare sauzen even op het etiket, want sommige merken voegen melkbestanddelen toe. Zo houd je het recept eenvoudig én passend bij een lactosevrije dag.

Kitchen Aziatisch

Time 20 min

Difficulty Easy

Equipment Koekenpan

Portions

persons

Ingredients

300 g kipfilet
200 g noedels
1 stuk komkommer
2 el pindakaas (puur)
1 el sojasaus
1 stuk limoen
salt and pepper

Adjust the number of servings. The quantities automatically scale with them.

Preparation

Stap 1: Kook de noedels

Breng een pan met water aan de kook en bereid de noedels volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet ze af en spoel kort koud om plakken te voorkomen. Laat uitlekken terwijl je de kip bakt.

Stap 2: Bak de kip

Snijd de kipfilet in reepjes en bak ze in een koekenpan met een beetje olie goudbruin en gaar. Roer af en toe zodat ze niet aanbakken. Zet het vuur laag zodra de kip gaar is.

Stap 3: Maak de pindasaus

Meng in een kommetje de pindakaas met sojasaus, het sap van een halve limoen en een scheutje warm water. Roer tot een gladde saus ontstaat. Proef en voeg eventueel wat extra limoen of sojasaus toe.

Stap 4: Voeg de komkommer toe

Snijd de komkommer in dunne halve plakjes. Meng ze kort door de warme noedels voor een frisse beet. De warmte maakt ze net iets zachter maar nog steeds knapperig.

Stap 5: Serveer alles samen

Schep de noedels in kommen, verdeel de kip erover en giet de pindasaus er royaal bij. Hussel licht zodat alles bedekt is met saus. Garneer eventueel met wat extra limoensap of sesamzaad.

Nutritional values per person

🥒 Vegetables: 70 g
🍜 Carbohydrates: 48 g
🍗 Protein: 25 g
🥜 Grease: 11 g
🌾 Fiber: 4 g
🧂 Salt: 1.1 g
🔥 Energy: 520 kcal

Tips & label

Top met sesamzaad of gehakte pinda's voor extra crunch.

Serveer met een partje limoen of wat verse koriander voor een frisse toets.

Check bij sojasaus of pindasaus of er geen melkbestanddelen zijn toegevoegd.

Bewaar restjes maximaal twee dagen in de koelkast en warm rustig op in de magnetron of pan.

Gebruik een tang of twee vorken om de noedels goed door de saus te mengen zonder dat ze breken.

Your reading tip for now

Open tray of ricotta on a wooden kitchen table with groceries around it

Blog Lactose

Ricotta and lactose intolerance: what can you do?

Ricotta and lactose intolerance: how much lactose is in it, what can you sometimes eat and what...

21
May

Kitchen table with slices of butter, bread and a hand grabbing a second spread

Butter for lactose intolerance: is it allowed?

Unsure about butter for lactose intolerance? Find out about lactose, milk protein, label reading...

22
May

Blog Cow's Milk

Check the ingredient list: what is included in milk?

And how to learn to read like a pro in milk evasion When you're just starting out....

08
Jul

Pasta met romige courgettesaus en citroen in een kom met lichte saus

Cow milk-free recipes Lactose-free recipes Recipes Vegan recipes

Ingredients