Romig, hartig en vol zachte smaken: deze pasta met champignons en spinazie is comfortfood in zijn puurste vorm. De saus omhult elke sliert pasta met een fluweelzachte laag, terwijl de champignons zorgen voor een volle, aardse toon. De spinazie slinkt er soepel doorheen en geeft net dat beetje frisgroen dat het geheel in balans brengt.

Omdat je werkt met plantaardige room op haverbasis, blijft het gerecht lekker romig zonder gewone room of kaas. Handig als je koemelk wilt vermijden of een lactosevrije dag hebt. De ingrediënten zijn eenvoudig te vinden en de bereiding is overzichtelijk, dus ook op een doordeweekse avond staat dit snel op tafel.

Kitchen Italian
Time 25 min
Difficulty Easy
Portions
persons

Ingredients

  • 300 g of pasta
  • 250 g champignons
  • 150 g spinach
  • 150 ml oat cuisine
  • 1 piece of onion
  • 1 teen knoflook
  • 1 tbsp oil
  • salt and pepper

Adjust the number of servings. The quantities automatically scale with them.

Preparation

Step 1: Cooking pasta

Bring a large pan of water with a pinch of salt to a boil and cook the pasta according to the package directions. Drain, but save a cup of the cooking liquid for later.

Stap 2: Ui en knoflook bakken

Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Fruit de fijngesneden ui tot deze glazig is en voeg dan de geperste knoflook toe. Laat kort meebakken zonder dat het bruin wordt.

Stap 3: Champignons bakken

Voeg de plakjes champignon toe en bak ze rustig tot ze goudbruin en iets geslonken zijn. Roer af en toe zodat ze gelijkmatig kleuren en niet te nat blijven.

Step 4: Making the sauce

Schenk de plantaardige room op haverbasis in de pan en roer goed door. Voeg de spinazie toe en laat deze slinken. Laat de saus kort indikken tot hij romig aanvoelt.

Step 5: Mix pasta and serve

Schep de gekookte pasta door de saus. Voeg eventueel wat kookvocht toe als het te dik is. Breng op smaak met zout en peper en serveer direct, liefst warm uit de pan.

Nutritional values per person

  • 🥦 Vegetables: 80 g
  • 🍝 Carbohydrates: 50 g
  • 💪 Protein: 11 g
  • 🥑 Grease: 10 g
  • 🌾 Fiber: 4 g
  • 🧂 Salt: 1.0 g
  • 🔥 Energy: 480 kcal

Tips & label

Voeg wat verse tijm of een snuf nootmuskaat toe voor extra diepte in de saus.

Lekker met een frisse groene salade of wat geroosterde pijnboompitten erover.

Controleer of de plantaardige room en pasta geen melkbestanddelen bevatten als je strikt koemelkvrij eet.

Bewaar restjes maximaal twee dagen in de koelkast en warm rustig op in een pan met een scheutje water of room.

Gebruik een ruime koekenpan zodat de champignons goed kunnen bakken en niet gaan stoven.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.