Zachte gnocchi met een romige saus vol gebakken champignons en een vleugje tijm: dit is comfortfood op z'n Italiaans. De geur van ui en knoflook vult de keuken terwijl de saus langzaam indikt tot een fluweelzachte laag om elke gnocchi heen. Het is een gerecht dat eruitziet alsof je er uren aan hebt besteed, maar in werkelijkheid staat het in een kwartier op tafel.
De romigheid komt niet van room, maar van plantaardige room op haverbasis. Zo blijft het gerecht volledig zonder koemelk en toch heerlijk vol van smaak. Handig als je koemelk wilt vermijden of liever plantaardig kookt. Alles komt gewoon uit de supermarkt en de bereiding is overzichtelijk: bakken, roeren, klaar.
Préparation
Stap 1: Bak de champignons en ui
Verhit de olie in een ruime koekenpan. Voeg de in plakjes gesneden champignons en fijngesnipperde ui toe. Bak ze op middelhoog vuur tot de champignons goudbruin zijn en de ui glazig wordt. Roer af en toe zodat niets aanbakt.
Stap 2: Voeg knoflook en tijm toe
Pers de knoflook en voeg die samen met de tijm toe aan de pan. Bak kort mee, ongeveer een minuut, tot de geur vrijkomt. Let op dat de knoflook niet verbrandt, want dan wordt hij bitter.
Stap 3: Roer de plantaardige room erdoor
Schenk de oat cuisine in de pan en roer goed door. Laat de saus een paar minuten zachtjes pruttelen tot hij iets indikt. Proef en breng op smaak met zout en peper.
Étape 4 : Ajoutez les gnocchis
Doe de gnocchi direct in de saus en roer zodat alles bedekt is. Verwarm nog een paar minuten tot de gnocchi zacht en warm is. Als de saus te dik wordt, kun je een scheutje water toevoegen.
Étape 5 : Servir immédiatement
Schep de romige gnocchi op borden en serveer meteen. Lekker met een frisse salade of wat extra gebakken champignons bovenop.
Valeurs nutritionnelles par personne
- 🥦 Légumes : 150 g
- 🍝 Glucides : 52 g
- 💪 Protéines : 10 g
- 🥑 La graisse : 12 g
- 🌾 Fibres : 5 g
- 🧂 Le sel : 1.0 g
- 🔥 L'énergie : 490 kcal
Conseils et étiquette
Voeg een handje verse spinazie toe aan de saus voor extra kleur en groenten.
Serveer met een groene salade of wat geroosterde pijnboompitten voor een knapperige bite.
Controleer op het etiket dat de gnocchi geen ei of melk bevat, want dat verschilt per merk.
Conservez les restes au maximum deux jours au réfrigérateur et réchauffez-les doucement dans une casserole avec un peu d'eau ou de crème végétale.
Gebruik een houten lepel om te roeren zodat de gnocchi niet stuk gaat en de saus mooi romig blijft.
Nederlands 
English 
Español 
Deutsch 
Français 
Italiano
Votre conseil de lecture pour l'instant
Recettes sans lait de vache Recettes sans lactose Recettes Recettes végétaliennes
Chili végétarien avec haricots et poivrons
Chili végétarien épicé aux haricots et aux poivrons. Facile, rassasiant et totalement exempt de lait de vache.
Juin
Recettes sans lait de vache Recettes sans lactose Recettes Recettes végétaliennes
Gnocchi à la sauce crémeuse à la tomate et aux courgettes
Des gnocchis moelleux dans une sauce tomate onctueuse aux courgettes, préparés sans crème ni fromage. Facile, rapide….
Juin
Blog Lactose
Parmesan et intolérance au lactose : que faire ?
Vous avez des doutes sur le parmesan en cas d'intolérance au lactose ? Découvrez ce que signifient maturation, portion et étiquette et...
Mai
Blog Lactose
Comment savoir si je suis intolérant au lactose ? (9)
Vous vous demandez si vous êtes intolérant au lactose ? Grâce à un régime d'élimination, à la réintroduction progressive des aliments et à un simple journal des symptômes, vous y verrez plus clair...
Juin
Blog Lait de vache
Last van diarree of zachte ontlasting? Dit zegt koemelk-intolerantie
Diarree of zachte ontlasting na melk, yoghurt of kaas? Lees hoe je rustig test of...
Oct
Recettes sans lait de vache Recettes sans lactose Recettes
Saumon avec patate douce et légumes verts
Tendre saumon avec patate douce et légumes verts frais. Léger, nutritif et sans lait de vache, prêt en...
Mai