Pasta met geroosterde paprika en kipgehakt

Romig, kruidig en met een vleugje zoet: deze pasta met geroosterde paprika en kipgehakt ruikt alsof er iemand liefdevol in de keuken heeft gestaan. De saus is zacht en vol, met een lichte roostersmaak die perfect past bij de hartige kip. Alles mengt zich tot een romige laag om de pasta, zonder dat je er veel moeite voor hoeft te doen.

Omdat je werkt met plantaardige room op haverbasis blijft dit gerecht zonder gewone melk of room. Handig als je koemelk wilt vermijden of een lactosevrije dag hebt. De ingrediënten zijn gewoon in de supermarkt te vinden en de bereiding is overzichtelijk. Even roosteren, even pureren en je hebt een saus die voelt als comfortfood, maar dan lichter.

Cocina Italiano

Tiempo 25 min

Dificultad Fácil

Equipamiento Sartén

Porciones

personas

Ingredientes

300 g de pasta
300 g kipgehakt
2 stuk puntpaprika (geroosterd)
1 trozo de cebolla
2 dientes de ajo
150 ml de cocina de avena
1 cucharada de aceite
sal y pimienta

Ajuste el número de raciones. Las cantidades se escalan automáticamente.

Preparación

Paso 1: Cocer la pasta

Breng een ruime pan water met wat zout aan de kook en kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en bewaar een klein scheutje kookvocht voor later.

Paso 2: Rehogar la cebolla y el ajo

Verhit de olie in een koekenpan en fruit de ui en knoflook op middelhoog vuur tot ze glazig zijn. Roer regelmatig zodat ze niet bruin worden.

Stap 3: Kipgehakt bakken

Voeg het kipgehakt toe en bak het rul en goudbruin. Breng op smaak met zout en peper. Laat het even staan op laag vuur terwijl je de saus maakt.

Stap 4: Paprikasaus maken

Pureer de geroosterde paprika met de plantaardige room op haverbasis tot een gladde saus. Proef even of er nog wat zout of peper bij mag.

Stap 5: Alles samenvoegen

Giet de saus bij het gehakt en laat het geheel een paar minuten zachtjes pruttelen tot de saus iets indikt. Roer daarna de pasta erdoor. Voeg eventueel een scheutje kookvocht toe als het te dik is.

Valores nutricionales por persona

🥦 Verduras: 140 g
🍝 Hidratos de carbono: 55 g
🍗 Proteínas: 22 g
🥑 Grasa: 14 g
🌾 Fibras: 6 g
🧂 Sal: 1.1 g
🔥 Energía: 520 kcal

Consejos y etiqueta

Vervang het kipgehakt eens door plantaardig gehakt of kalkoen voor een andere twist.

Serveer met een frisse groene salade of wat rucola bovenop voor extra pit.

Lees bij kipgehaktmixen goed het etiket: sommige bevatten melkpoeder.

Bewaar restjes maximaal twee dagen in de koelkast en warm rustig op in een pan met een scheutje water of room.

Gebruik een staafmixer voor de saus, dat gaat snel en geeft een extra romig resultaat.

Su consejo de lectura por ahora

Primer plano de un rollito de queso de cabra suave sobre una tabla de madera clara

Blog Leche de vaca

¿Elegir queso de cabra si se es intolerante a la leche de vaca: ¿buena idea o mejor evitarlo?

¿Tienes dudas sobre el queso de cabra si eres intolerante a la leche de vaca? Explicación sobre la lactosa, las proteínas de la leche, cómo leer las etiquetas y alternativas sin leche de vaca.

02
Jun

Camembert redondo sobre tabla de madera con punta tallada en mesa de cocina clara

Camembert con intolerancia a la leche de vaca: ¿está permitido?

Camembert para intolerantes a la leche de vaca: explicación de la lactosa, proteínas de la leche, lectura de etiquetas, pruebas en pequeñas porciones y sin leche de vaca...

26
Mayo

1 1 ¿Qué quesos contienen niveles altos o bajos de lactosa?

Blog Lactosa

Recetas sin leche de vaca Recetas sin lactosa Recetas Veganas

Ñoquis con espinacas a la crema y tomate seco

Ñoquis cremosos con espinacas y tomate seco, listos en solo 15 minutos y sin nada de...

11
Julio

Ingredientes