Síntomas de la intolerancia a la lactosa en los niños

Reconozca las señales y ayude a su hijo sin problemas de barriga

Je kind klaagt na yoghurt over buikpijn of krijgt diarree na een ijsje. Toeval, of speelt lactose-intolerantie mee? Hieronder lees je wat lactose-intolerantie bij kinderen is, welke signalen per leeftijd vaak voorkomen, hoe je het onderscheid maakt met andere melkproblemen en wat je vandaag al kunt doen.

¿Qué es la intolerancia a la lactosa en los niños?

Lactose is melksuiker. Om lactose te verteren gebruikt het lichaam het enzym lactase. Als er te weinig lactase is, blijft lactose onverteerd en kunnen klachten ontstaan zoals gas, krampen, een opgeblazen buik en diarree. Meer achtergrond vind je in ¿Qué hace la lactasa? y la explicación básica en ¿Qué es la intolerancia a la lactosa?.

Lactose-intolerantie kan primair zijn, waarbij de productie van lactase geleidelijk afneemt, of secundair, bijvoorbeeld na een buikgriep of wanneer de darmwand tijdelijk geïrriteerd is. Secundaire vormen herstellen vaak weer als de darm tot rust komt.

Typische symptomen per leeftijd

Lactose-intolerantie kan op elke leeftijd voorkomen, maar de uiting verschilt per fase.

Baby’s (0–12 maanden)

Bij baby’s zie je eerder dunne, zure ontlasting met luieruitslag, veel gas en buikkrampjes, of onrustig drinken waarbij je kindje snel van borst of fles af wil. Echte, aangeboren lactose-intolerantie is zeldzaam in het eerste jaar. Klachten zijn dan vaker het gevolg van koemelkallergie of een gevoeligheid voor melkeiwit.

• Heces finas y ácidas y erupción del pañal Después de los lácteos en biberón o alimentación complementaria.
• Mucha gasolina y calambres abdominales.
• Beber sin descanso O que rápidamente quiera volver a dejar el pecho o el biberón.

Peuters en kleuters (1–4 jaar)

Veel kinderen krijgen kort na zuivel buikpijn met rommelende darmen, een opgeblazen buik en winderigheid. De ontlasting kan wisselen: soms diarree, soms juist wat stroever. Klachten vallen vaak op na melk, vla of zachte kaas; een kleine scheut in de pap kan al genoeg zijn.

• Dolor abdominal y intestinos ruidosos poco después de los lácteos.
• Vientre hinchado y flatulencia.
• Diarrea o simplemente wisselende ontl

Schoolkinderen (4–12 jaar)

Op deze leeftijd zie je duidelijkere patronen. Krampen en toilet-drang treden bijvoorbeeld op na het 10-uurtje met melk of een toetje. Sommige kinderen hebben een concentratiedip of worden sneller moe als de buik onrustig is, of krijgen buikpijn na het sporten wanneer er vlak ervoor zuivel is gedronken. Bij oudere kinderen zie je duidelijke patronen: klachten na helado, batidos, tortitas o pizza con mucho queso.

• Calambres y ganas de ir al baño después de la merienda de 10 horas con leche o después de un postre.
• Fatiga o concentración-dip después de comer, cuando la barriga está inquieta.
• Dolor abdominal después de hacer deporte Si el lácteo estaba borracho justo antes.

Nota
De genoemde signalen kunnen ook passen bij andere oorzaken (zoals koemelkallergie of een gevoeligheid voor melkeiwitten). Bij hevige of aanhoudende klachten, gewichtsverlies, of bloed/slijm in de ontlasting: neem altijd contact op met je huisarts.

La intolerancia a la lactosa puede principal son, en los que la producción de lactasa disminuye gradualmente, o secundarioPor ejemplo, después de una gripe abdominal o con una pared intestinal irritada. Las formas secundarias suelen recuperarse cuando el intestino se calma.

¿Por qué surgen estas quejas?

Sin suficiente lactasa sigue siendo lactosa en los intestinos. Las bacterias entran en el fermentación. Que proporciona gas y ácidos que excitan la pared intestinal. Resultados: flatulencia, calambres, vientre hinchado y a veces diarrea. Si desea conocer el mecanismo paso a paso, lea ¿Qué hace la lactasa?.

Cómo diferenciarlo de otros problemas de la leche

Het helpt om eerst te weten wáár je lichaam op reageert: suiker of eiwit. Kijk naar het soort klachten en het moment waarop ze optreden, want die geven vaak richting. Met dat beeld kun je gerichter testen en kiezen wat voor jou werkt.

• Intolerancia a la lactosaRespuesta a lactosa. Quejas principalmente relacionado con el intestino.
• Intolerancia a la leche de vacaRespuesta a proteínas lácteas. Las quejas pueden ser más amplias, como por ejemplo piel o fatiga. Lee: ¿Qué es la intolerancia a la leche de vaca?.
• Alergia a la leche de vaca: sistema inmunitario reacciona. A veces erupción cutánea, estanqueidad o violento reacciones. Ver: Diferencia entre alergia a la leche de vaca e intolerancia a la leche de vaca.

Cuándo acudir al médico de cabecera

Blijf niet rondlopen met zorgen als klachten heftig zijn of niet verdwijnen. Signalen als afvallen, groeivertraging, bloed of slijm in de ontlasting verdienen snel aandacht. Twijfel je tussen allergie en intolerantie, laat je dan adviseren door je huisarts.

• Si las quejas feroz el suyo o el de su hijo residuos o escaso crecimiento.
• En sangre o mucosidad en las heces.
• Si las quejas continuar a pesar de los ajustes.
• En caso de duda entre alergia y intolerancia.

El médico puede pensar a lo largo de un eliminación y reintroducción o, en su caso, un prueba de aliento en la edad adulta.

Qué puede comer su hijo

Lácteos sin lactosa

Er zijn veel producten in een lactosevrije variant, zoals melk, yoghurt, vla en kook- of slagroom. De lactose is daarin vooraf afgebroken, waardoor het vaak beter wordt verdragen. Proef eventueel een paar merken om te kijken welke smaak en structuur jouw kind het prettigst vindt.

Alternativas vegetales

Drinks en yoghurtvervangers op basis van haver, soja, amandel of rijst zijn van nature lactosevrij. Kies bij voorkeur varianten met toegevoegd calcium en vitamine D, zodat je kind voedingsstoffen binnenkrijgt die anders uit koemelk zouden komen. Let op het etiket en ga bij voorkeur voor ongezoete opties om onnodige suikers te vermijden.

Quesos bajos en lactosa

Veel oude, harde kazen bevatten door het rijpingsproces nauwelijks lactose. Kleine porties worden daarom geregeld goed verdragen bij lactose-intolerantie. Check wat past bij jouw kind en bouw rustig op. Een handig overzicht vind je in Qué quesos son ricos o pobres en lactosa: https://noomooo.com/nl/welke-kazen-bevatten-veel-of-juist-weinig-lactose/.

Boter en ghee

Gewone roomboter en vooral ghee bevatten meestal zeer weinig lactose. Begin met een kleine hoeveelheid en kijk hoe je kind reageert. Houd het simpel: noteer wat je gebruikt en hoe het gaat, zodat je makkelijk kunt bijsturen.

Consejos para la escuela y la guardería

Sport: rustig voor de buik, genoeg energie voor het lijf

Veel kinderen krijgen vooral klachten van vloeibare zuivel vlak vóór het sporten. Geef water in een bidon of, als dat goed gaat, een klein pakje lactosevrije melk of plantaardige drink. Een lichte snack werkt vaak fijn: een banaan, een rijstwafel met pindakaas of een boterham met hummus. Na het sporten is een beter moment voor eiwit: kies bijvoorbeeld lactosevrije yoghurt of sojakwark, een gekookt eitje, of een boterham met kipfilet. Let op schoolregels rond noten; kies dan voor notenvrije alternatieven.

Altijd iets geschikts mee: maak het kindvriendelijk en praktisch

Zet een vaste “mee-neem set” klaar die je kind zelf snapt en lust. Denk aan: een klein pakje lactosevrije melk of plantaardige drink, een knijpzakje fruitmoes, rozijntjes, popcorn zonder boteraroma, een mueslireep zonder melk, of een paar rijst- of maiswafels met een los kuipje hummus. Label de drink duidelijk met “lactosevrij” of “plantaardig”.

Oefen thuis een korte zin waarmee je kind zelf kan aangeven wat wel kan: “Ik mag lactosevrij; ik heb mijn eigen snack bij me.” Zo voorkom je stress aan tafel of tijdens uitjes.

School en BSO: kort, duidelijk en behulpzaam

Geef leerkracht en BSO een beknopte uitleg met concrete voorbeelden. Schrijf op één kaartje: wat wél kan, wat liever niet, en wat te doen bij een vergissing. Bijvoorbeeld:

• Wel: lactosevrije zuivel, plantaardige drinks, brood met kipfilet of hummus, fruit, popcorn zonder boteraroma, oude kaas in kleine porties (alleen als dat thuis goed gaat).
• Niet: gewone melk, romige toetjes, roomijs, zachte kazen.
• Per ongeluk toch lactose? Laat het ons even weten. En laat ‘naam kind’ rustig water drinken, even laten zitten en aangeven dat hij zonder aankondiging naar het toilet kan.

Bied aan om een klein voorraadje “veilige” snacks in de klas te leggen. Dat haalt druk weg bij school en voorkomt teleurstellingen voor je kind.

Traktaties en feestjes: keuze zonder gedoe

Houd een klein “feestdoosje” met houdbare opties die niet smelten en die je kind lekker vindt: rozijnen, popcorn zonder boteraroma, rijstwafels met pure-chocoladelaag zonder melk, lactosevrije koekjes, fruitmoes in een knijpzakje. Wissel maandelijks zodat het leuk blijft.

Vraag ouders die trakteren zo mogelijk om even een foto van het etiket te sturen en oefen thuis etiket lezen met je kind op een speelse manier, bijvoorbeeld “zoek het woord melk”.

Acerca de los suplementos de lactasa en niños

Lactasa en tableta o gotas puede ayudarte si tu hijo quiere de vez en cuando algo con lactosa o si coméis fuera. Elija una forma y fuerza adecuados a la ración y la edad. Más información: ¿Qué son las pastillas para la intolerancia a la lactosa?. Esto sólo ayuda contra lactosano contra proteínas lácteas.

Errores comunes

• Lácteos sin lactosa confundir con verduras. Sin lactosa sigue siendo lácteos.
• Pensando que todos los quesos con alto contenido en lactosa contiene. Muchos quesos curados son correctos brazo Por la lactosa.
• Huevos evitar. Un huevo contiene sin lactosa. Lee: ¿Hay lactosa en el huevo?.

Preguntas frecuentes sobre la intolerancia a la lactosa en los niños

¿Qué es la intolerancia a la lactosa en los niños?

Intolerancia a la lactosa en los niños significa muy poco lactasa se hace para lactosa digerir bien. La lactosa no digerida entra en el intestino grueso, donde es descompuesta por las bacterias. Esto puede provocar gas, calambres, a vientre hinchado y a veces diarrea.

Qué síntomas indican intolerancia a la lactosa según la edad

En bebés: heces poco espesas, a veces ácidas, dermatitis del pañal, mucho aire en la barriga y bebida inquieta. En preescolaresdolor abdominal, hinchazón, flatulencia y heces fluctuantes. En escolaresCalambres, impulsos repentinos y, a veces, dificultad para concentrarse después de ingerir comidas ricas en lácteos.

Cómo distinguir la intolerancia a la lactosa de la intolerancia a la leche de vaca o la alergia a la leche de vaca

Intolerancia a la lactosa da sobre todo molestias intestinales debido a problemas para digerir el azúcar de la leche. Intolerancia a la leche de vaca se refiere a una reacción a proteínas lácteas y puede causar fatiga o problemas cutáneos, además de molestias abdominales. Alergia a la leche de vaca es una respuesta del sistema inmunitario y puede causar síntomas graves como erupciones cutáneas, hinchazón u opresión en el pecho.

A partir de qué edad puede aparecer la intolerancia a la lactosa

En bebés intolerancia congénita a la lactosa es muy raro. A menudo las quejas no surgen hasta edad preescolar, a veces temporalmente tras una gripe estomacal o una infección intestinal. A medida que la pared intestinal se recupera, los síntomas pueden volver a desaparecer.

¿Cuándo debo llevar a mi hijo al médico de cabecera?

Consulte a un médico de cabecera en caso de quejas graves o persistentes, en pérdida de peso o retraso del crecimiento, en sangre o mucosidad en las heces o si no está seguro entre intolerancia y alergia. El médico puede recomendar investigaciones o pruebas.

Cómo probar la intolerancia a la lactosa en casa de forma segura

Puede temporalmente evitar la lactosa y, a continuación, reintroduzca pequeñas cantidades. Registre las reacciones en un diario de alimentos y dé siempre al organismo de 24 a 48 horas para reaccionar. En el caso de niños pequeños, consulte siempre a su médico o dietista.

¿Qué puede comer mi hijo con intolerancia a la lactosa?

Lácteos sin lactosa como la leche, el yogur y la nata. Alternativas vegetales como bebidas de soja, avena o almendras con calcio y vitamina D añadidos. Quesos duros y curados suelen contener poca lactosa y a veces se toleran.

¿Se tolera mejor el yogur que la leche en los niños?

En algunos niños, sí. En los proceso de fermentación El yogur contiene menos lactosa que la leche. De todos modos, es importante ver cómo reacciona el niño y aumentar poco a poco la dosis.

Ayudar a los niños con gotas o comprimidos de lactasa

Lactasa puede ayudar con las comidas que contienen lactosa, sobre todo fuera de casa o en ocasiones especiales. Sólo actúa contra la lactosa y no contra las proteínas de la leche. Utilice siempre una forma adecuada a la edad del niño y consulte a un médico si es necesario.

¿Hay lactosa en la leche materna?

Sí. Leche materna contiene naturalmente lactosa. Si un bebé presenta síntomas, normalmente no se debe a una intolerancia a la lactosa, sino que puede haber otra causa, como una alergia a la leche de vaca. En caso de duda, consulta siempre a un médico.

¿Desaparece la intolerancia a la lactosa en los niños?

En un intolerancia temporal a la lactosa, por ejemplo tras una gripe estomacal, los síntomas suelen desaparecer de nuevo a medida que el intestino se recupera. En otras formas, la tolerancia puede mejorar, de modo que se toleran mejor pequeñas cantidades. Esto varía de un niño a otro.

¿Qué alternativas aportan suficiente calcio a los niños?

Lácteos sin lactosa y bebidas vegetales con añadido calcio y vitamina D son buenas opciones. Además verduras como el brócoli y la col rizada, así como nueces y pulsoscontribuyen a la absorción del calcio.

A partir de qué edad puede aparecer la intolerancia a la lactosa

Las reclamaciones pueden producirse en edad del niño pequeño ya se manifiestan, sobre todo después de una gripe estomacal. En los bebés, la verdadera intolerancia a la lactosa es raro. En caso de duda, consulte a su médico.

¿Pasa la intolerancia a la lactosa en los niños?

Algunos niños toleran de nuevo después de un tiempo pequeñas cantidades. En secundario intolerancia después de una gripe estomacal, los síntomas suelen desaparecer a medida que el intestino se recupera.

¿Hay lactosa en la leche materna?

Sí, leche materna contiene lactosa. Si su bebé tiene síntomas, consulte a su médico sobre la causa principal. En bebés, alergia a la leche de vaca un culpable habitual.

Ayuda a las gotas de lactasa en los bebés

Existen gotas de lactasa para la alimentación con biberón. Consulte siempre a su médico o pediatra.

¿Es el yogur más tolerable que la leche?

A veces lo hacen. Por fermentación menos lactosa. Elija de forma diferente yogur sin lactosa.

¿Qué alternativas aportan suficiente calcio?

Seleccione lácteos sin lactosa o bebidas vegetales con añadido calcio y vitamina D. Combinar con verduras, frutos secos y legumbres.

Señales en NooMooo

• Explicación y conceptos básicos: ¿Qué es la intolerancia a la lactosa?
• Proteínas frente a azúcares: ¿Qué es la intolerancia a la leche de vaca?
• Alergia o intolerancia: Diferencia entre alergia a la leche de vaca e intolerancia a la leche de vaca
• Comer sin conjeturas: Compruebe la lista de ingredientes
• Elegir el queso: Qué quesos son ricos o pobres en lactosa
• Ayuda a las salidas: ¿Qué son las pastillas para la intolerancia a la lactosa?

Más juntos

Cada niño es diferente. Siga observando lo que su niño necesita, ir poco a poco y mantener la diversión en la mesa. En NooMooo encontrarás explicaciones sinceras, historias reconocibles y consejos prácticos para que tu familia pueda sin quejarse pueden disfrutar.