Síntomas de la intolerancia a la lactosa en los niños

Reconozca las señales y ayude a su hijo sin problemas de barriga

Tu hijo se queja de dolor de estómago después del yogur o tiene diarrea después del helado. ¿Coincidencia o tiene algo que ver la intolerancia a la lactosa? A continuación puedes leer qué es la intolerancia a la lactosa en los niños, qué signos son frecuentes según la edad, cómo distinguirla de otros problemas relacionados con la leche y qué puedes hacer hoy mismo.

¿Qué es la intolerancia a la lactosa en los niños?

La lactosa es el azúcar de la leche. Para digerir la lactosa, el organismo utiliza la enzima lactasa. Si hay muy poca lactasa, la lactosa queda sin digerir y pueden aparecer síntomas como gases, calambres, hinchazón abdominal y diarrea. Más información en ¿Qué hace la lactasa? y la explicación básica en ¿Qué es la intolerancia a la lactosa?.

La intolerancia a la lactosa puede ser primaria, en la que la producción de lactasa disminuye gradualmente, o secundaria, por ejemplo tras una gripe estomacal o cuando la pared intestinal está temporalmente irritada. Las formas secundarias suelen recuperarse cuando el intestino se calma.

Síntomas típicos por edad

La intolerancia a la lactosa puede aparecer a cualquier edad, pero la manifestación varía según la etapa.

Bebés (0-12 meses)

En los bebés, es más probable que se produzcan deposiciones líquidas y ácidas con dermatitis del pañal, muchos gases y retortijones estomacales, o que el bebé beba inquieto y quiera dejar rápidamente el pecho o el biberón. Es cierto que la intolerancia congénita a la lactosa es rara durante el primer año. En ese caso, las molestias suelen deberse a una alergia a la leche de vaca o a una sensibilidad a las proteínas de la leche.

• Heces finas y ácidas y erupción del pañal Después de los lácteos en biberón o alimentación complementaria.
• Mucha gasolina y calambres abdominales.
• Beber sin descanso O que rápidamente quiera volver a dejar el pecho o el biberón.

Niños pequeños y preescolares (1-4 años)

Muchos niños experimentan dolor abdominal poco después de la toma de lácteos, con ruidos intestinales, hinchazón y flatulencias. Las deposiciones pueden variar: a veces son diarreicas, a veces un poco más pastosas. Las molestias suelen aparecer después de la leche, las natillas o el queso blando; un pequeño chorrito en la papilla puede ser suficiente.

• Dolor abdominal y intestinos ruidosos poco después de los lácteos.
• Vientre hinchado y flatulencia.
• Diarrea o simplemente cambio de vertidos

Escolares (4-12 años)

A esta edad, se ven patrones más claros. Los retortijones y las ganas de ir al baño, por ejemplo, aparecen después de la merienda de 10 horas de leche o postre. Algunos niños tienen un bajón de concentración o se cansan más rápido cuando el estómago está inquieto, o les duele el estómago después de hacer ejercicio cuando se han tomado lácteos justo antes. En los niños mayores, se observan patrones claros: quejas después de helado, batidos, tortitas o pizza con mucho queso.

• Calambres y ganas de ir al baño después de la merienda de 10 horas con leche o después de un postre.
• Fatiga o concentración-dip después de comer, cuando la barriga está inquieta.
• Dolor abdominal después de hacer deporte Si el lácteo estaba borracho justo antes.

Nota
Los signos mencionados también pueden corresponder a otras causas (como alergia a la leche de vaca o sensibilidad a las proteínas de la leche). En caso de síntomas graves o persistentes, pérdida de peso o sangre/mucosidad en las heces: consulte siempre a su médico de cabecera.

La intolerancia a la lactosa puede principal son, en los que la producción de lactasa disminuye gradualmente, o secundarioPor ejemplo, después de una gripe abdominal o con una pared intestinal irritada. Las formas secundarias suelen recuperarse cuando el intestino se calma.

¿Por qué surgen estas quejas?

Sin suficiente lactasa sigue siendo lactosa en los intestinos. Las bacterias entran en el fermentación. Que proporciona gas y ácidos que excitan la pared intestinal. Resultados: flatulencia, calambres, vientre hinchado y a veces diarrea. Si desea conocer el mecanismo paso a paso, lea ¿Qué hace la lactasa?.

Cómo diferenciarlo de otros problemas de la leche

Ayuda saber primero a qué reacciona tu cuerpo: al azúcar o a las proteínas. Fíjate en el tipo de síntomas y en el momento en que se producen, ya que suelen orientarte. Con ese panorama, puedes hacer pruebas más específicas y elegir lo que te funciona.

• Intolerancia a la lactosaRespuesta a lactosa. Quejas principalmente relacionado con el intestino.
• Intolerancia a la leche de vacaRespuesta a proteínas lácteas. Las quejas pueden ser más amplias, como por ejemplo piel o fatiga. Lee: ¿Qué es la intolerancia a la leche de vaca?.
• Alergia a la leche de vaca: sistema inmunitario reacciona. A veces erupción cutánea, estanqueidad o violento reacciones. Ver: Diferencia entre alergia a la leche de vaca e intolerancia a la leche de vaca.

Cuándo acudir al médico de cabecera

No te quedes preocupado si los síntomas son graves o no desaparecen. Signos como pérdida de peso, retraso del crecimiento, sangre o mucosidad en las heces merecen atención inmediata. Si no estás seguro entre alergia e intolerancia, pide consejo a tu médico de cabecera.

• Si las quejas feroz el suyo o el de su hijo residuos o escaso crecimiento.
• En sangre o mucosidad en las heces.
• Si las quejas continuar a pesar de los ajustes.
• En caso de duda entre alergia y intolerancia.

El médico puede pensar a lo largo de un eliminación y reintroducción o, en su caso, un prueba de aliento en la edad adulta.

Qué puede comer su hijo

Lácteos sin lactosa

Hay muchos productos en su variante sin lactosa, como la leche, el yogur, las natillas y la nata para cocinar o montar. En ellos, la lactosa se ha descompuesto previamente, por lo que suelen tolerarse mejor. Si es necesario, prueba varias marcas para ver qué sabor y textura le gustan más a tu hijo.

Alternativas vegetales

Las bebidas y los sustitutos del yogur a base de avena, soja, almendra o arroz no contienen lactosa por naturaleza. Elija preferentemente variantes con calcio y vitamina D añadidos, para que su hijo obtenga nutrientes que de otro modo provendrían de la leche de vaca. Presta atención a la etiqueta y elige preferentemente opciones sin azúcar para evitar azúcares innecesarios.

Quesos bajos en lactosa

Muchos quesos viejos y duros apenas contienen lactosa debido al proceso de maduración. Por eso, los intolerantes a la lactosa suelen tolerar bien las porciones pequeñas. Compruebe lo que le conviene a su hijo y vaya aumentando poco a poco. Encontrará un resumen práctico en Qué quesos son ricos o pobres en lactosa: https://noomooo.com/nl/welke-kazen-bevatten-veel-of-juist-weinig-lactose/.

Mantequilla y ghee

La mantequilla normal y, sobre todo, el ghee suelen contener muy poca lactosa. Empieza con una pequeña cantidad y observa cómo reacciona tu hijo. No te compliques: anota lo que utilizas y cómo te va, para poder ajustarlo fácilmente.

Consejos para la escuela y la guardería

Deporte: tranquilidad para la barriga, mucha energía para el cuerpo

A muchos niños les sientan especialmente bien los lácteos líquidos justo antes de hacer ejercicio. Dales agua en una botella o, si funciona bien, un sobrecito de leche sin lactosa o bebida vegetal. Un tentempié ligero suele funcionar bien: un plátano, un pastel de arroz con mantequilla de cacahuete o un sándwich con hummus. Después del ejercicio es mejor tomar proteínas: elige, por ejemplo, yogur sin lactosa o cuajada de soja, un huevo cocido o un sándwich con pechuga de pollo. Presta atención a las normas escolares sobre frutos secos; si es así, elige alternativas sin frutos secos.

Lleva siempre algo adecuado: que sea apto para niños y práctico

Dispón un “set de comida para llevar” fijo que tu hijo entienda y le guste por sí mismo. Por ejemplo: un sobrecito de leche sin lactosa o de bebida vegetal, una bolsita de puré de fruta, pasas sultanas, palomitas sin mantequilla, una barrita de cereales sin leche, o un par de gofres de arroz o maíz con una tarrina de hummus. En la etiqueta de la bebida debe figurar claramente “sin lactosa” o “de origen vegetal”.

En casa, practica una frase corta con la que tu hijo pueda indicar lo que es aceptable: “Se me permite sin lactosa; llevo mi propia merienda”. Así evitarás tensiones en la mesa o durante las salidas.

Escuela y BSO: breve, claro y útil

Dar al profesor y al BSO una breve explicación con ejemplos concretos. Escribir en una tarjeta: qué se puede hacer, qué es mejor no hacer y qué hacer en caso de error. Por ejemplo:

• Bueno: lácteos sin lactosa, bebidas vegetales, pan con pechuga de pollo o hummus, fruta, palomitas sin sabor a mantequilla, queso viejo en pequeñas porciones (sólo si va bien en casa).
• No: leche sola, postres cremosos, helados, quesos blandos.
• ¿Todavía lactosa por error? Háznoslo saber. Y deja que ‘nombre niño’ beba agua tranquilamente, se siente un rato e indique que puede ir al baño sin avisar.

Ofrézcase a poner en el aula una pequeña provisión de tentempiés “seguros”. Así aliviará la presión de la escuela y evitará decepciones a su hijo.

Golosinas y fiestas: una elección sin complicaciones

Ten a mano una pequeña “caja de fiesta” con opciones que no se derritan y que le gusten a tu hijo: pasas sultanas, palomitas de maíz con sabor a mantequilla, pasteles de arroz recubiertos de chocolate negro sin leche, galletas sin lactosa, puré de frutas en una bolsita. Cambia cada mes para que siga siendo divertido.

Si es posible, pida a los padres que traten que envíen una foto de la etiqueta y practique la lectura de etiquetas en casa con su hijo de forma lúdica, por ejemplo, “encuentra la palabra leche”.

Acerca de los suplementos de lactasa en niños

Lactasa en tableta o gotas puede ayudarte si tu hijo quiere de vez en cuando algo con lactosa o si coméis fuera. Elija una forma y fuerza adecuados a la ración y la edad. Más información: ¿Qué son las pastillas para la intolerancia a la lactosa?. Esto sólo ayuda contra lactosano contra proteínas lácteas.

Errores comunes

• Lácteos sin lactosa confundir con verduras. Sin lactosa sigue siendo lácteos.
• Pensando que todos los quesos con alto contenido en lactosa contiene. Muchos quesos curados son correctos brazo Por la lactosa.
• Huevos evitar. Un huevo contiene sin lactosa. Lee: ¿Hay lactosa en el huevo?.

Preguntas frecuentes sobre la intolerancia a la lactosa en los niños

¿Qué es la intolerancia a la lactosa en los niños?

Intolerancia a la lactosa en los niños significa muy poco lactasa se hace para lactosa digerir bien. La lactosa no digerida entra en el intestino grueso, donde es descompuesta por las bacterias. Esto puede provocar gas, calambres, a vientre hinchado y a veces diarrea.

Qué síntomas indican intolerancia a la lactosa según la edad

En bebés: heces poco espesas, a veces ácidas, dermatitis del pañal, mucho aire en la barriga y bebida inquieta. En preescolaresdolor abdominal, hinchazón, flatulencia y heces fluctuantes. En escolaresCalambres, impulsos repentinos y, a veces, dificultad para concentrarse después de ingerir comidas ricas en lácteos.

Cómo distinguir la intolerancia a la lactosa de la intolerancia a la leche de vaca o la alergia a la leche de vaca

Intolerancia a la lactosa da sobre todo molestias intestinales debido a problemas para digerir el azúcar de la leche. Intolerancia a la leche de vaca se refiere a una reacción a proteínas lácteas y puede causar fatiga o problemas cutáneos, además de molestias abdominales. Alergia a la leche de vaca es una respuesta del sistema inmunitario y puede causar síntomas graves como erupciones cutáneas, hinchazón u opresión en el pecho.

A partir de qué edad puede aparecer la intolerancia a la lactosa

En bebés intolerancia congénita a la lactosa es muy raro. A menudo las quejas no surgen hasta edad preescolar, a veces temporalmente tras una gripe estomacal o una infección intestinal. A medida que la pared intestinal se recupera, los síntomas pueden volver a desaparecer.

¿Cuándo debo llevar a mi hijo al médico de cabecera?

Consulte a un médico de cabecera en caso de quejas graves o persistentes, en pérdida de peso o retraso del crecimiento, en sangre o mucosidad en las heces o si no está seguro entre intolerancia y alergia. El médico puede recomendar investigaciones o pruebas.

Cómo probar la intolerancia a la lactosa en casa de forma segura

Puede temporalmente evitar la lactosa y, a continuación, reintroduzca pequeñas cantidades. Registre las reacciones en un diario de alimentos y dé siempre al organismo de 24 a 48 horas para reaccionar. En el caso de niños pequeños, consulte siempre a su médico o dietista.

¿Qué puede comer mi hijo con intolerancia a la lactosa?

Lácteos sin lactosa como la leche, el yogur y la nata. Alternativas vegetales como bebidas de soja, avena o almendras con calcio y vitamina D añadidos. Quesos duros y curados suelen contener poca lactosa y a veces se toleran.

¿Se tolera mejor el yogur que la leche en los niños?

En algunos niños, sí. En los proceso de fermentación El yogur contiene menos lactosa que la leche. De todos modos, es importante ver cómo reacciona el niño y aumentar poco a poco la dosis.

Ayudar a los niños con gotas o comprimidos de lactasa

Lactasa puede ayudar con las comidas que contienen lactosa, sobre todo fuera de casa o en ocasiones especiales. Sólo actúa contra la lactosa y no contra las proteínas de la leche. Utilice siempre una forma adecuada a la edad del niño y consulte a un médico si es necesario.

¿Hay lactosa en la leche materna?

Sí. Leche materna contiene naturalmente lactosa. Si un bebé presenta síntomas, normalmente no se debe a una intolerancia a la lactosa, sino que puede haber otra causa, como una alergia a la leche de vaca. En caso de duda, consulta siempre a un médico.

¿Desaparece la intolerancia a la lactosa en los niños?

En un intolerancia temporal a la lactosa, por ejemplo tras una gripe estomacal, los síntomas suelen desaparecer de nuevo a medida que el intestino se recupera. En otras formas, la tolerancia puede mejorar, de modo que se toleran mejor pequeñas cantidades. Esto varía de un niño a otro.

¿Qué alternativas aportan suficiente calcio a los niños?

Lácteos sin lactosa y bebidas vegetales con añadido calcio y vitamina D son buenas opciones. Además verduras como el brócoli y la col rizada, así como nueces y pulsoscontribuyen a la absorción del calcio.

A partir de qué edad puede aparecer la intolerancia a la lactosa

Las reclamaciones pueden producirse en edad del niño pequeño ya se manifiestan, sobre todo después de una gripe estomacal. En los bebés, la verdadera intolerancia a la lactosa es raro. En caso de duda, consulte a su médico.

¿Pasa la intolerancia a la lactosa en los niños?

Algunos niños toleran de nuevo después de un tiempo pequeñas cantidades. En secundario intolerancia después de una gripe estomacal, los síntomas suelen desaparecer a medida que el intestino se recupera.

¿Hay lactosa en la leche materna?

Sí, leche materna contiene lactosa. Si su bebé tiene síntomas, consulte a su médico sobre la causa principal. En bebés, alergia a la leche de vaca un culpable habitual.

Ayuda a las gotas de lactasa en los bebés

Existen gotas de lactasa para la alimentación con biberón. Consulte siempre a su médico o pediatra.

¿Es el yogur más tolerable que la leche?

A veces lo hacen. Por fermentación menos lactosa. Elija de forma diferente yogur sin lactosa.

¿Qué alternativas aportan suficiente calcio?

Seleccione lácteos sin lactosa o bebidas vegetales con añadido calcio y vitamina D. Combinar con verduras, frutos secos y legumbres.

Señales en NooMooo

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