¿Qué son las pastillas para la intolerancia a la lactosa?

Todo lo que quieres saber sobre la lactasa en comprimidos, cápsulas y gotas

La lactosa y los problemas de estómago suelen ir de la mano. Afortunadamente, existe una solución rápida para muchas situaciones: suplementos de lactasaconocido popularmente como pastillas intolerancia a la lactosa mencionados. En este blog, leerá qué son, cómo funcionan, cuándo utilizarlos, aproximadamente cuánto necesita y qué buscar en la tienda.

La respuesta corta

Píldoras de lactasa suministrar la enzima lactasa Eso ayuda a tu intestino a lactosa se descomponen. Pueden causar síntomas de intolerancia a la lactosa reducen cuando comes o bebes algo con lactosa. Funcionan no en intolerancia a la leche de vaca o alergia a la leche de vacaporque esas reacciones eran principalmente con proteínas lácteas hacer.

Importante: en intolerancia a la leche de vaca responder especialmente a proteínas lácteas...no en el azúcar. Entonces las pastillas de lactasa no ayudan. Para comparar, lee: ¿Qué es la intolerancia a la lactosa? y ¿Qué es la intolerancia a la leche de vaca?. Quieres entender exactamente lo que hace la enzima: ¿Qué hace la lactasa?.

¿Cómo funcionan las pastillas para la intolerancia a la lactosa?

Toma la píldora justo antes de o al primer mordisco con lactosa. Cuente con que una dosis será de 30-45 minutos eficaz. Si su comida dura más tiempo (pizza + helado, cena larga), entonces un dosis extra necesaria más tarde en la comida. El calentamiento no hace que la lactosa sea inocua: en salsa, tortitas o pasteles La lactosa sigue presente, por lo que sin lactasa o una alternativa sin lactosa, es probable que sólo tengas síntomas.

Resumen Cómo funcionan las pastillas de lactasa

¿Qué hace la lactasa?

Corta lactosa en dos azúcares más pequeños para que tu cuerpo pueda absorberlos. Sin un corte, la lactosa se queda en el intestino y las bacterias trabajan con ella. Eso da gas, calambres, hinchazón y diarrea.

Cuándo tomar

Tragar o masticar la pastilla justo antes de el primer bocado con lactosa o en el primer bocado. Si comes mucho tiempo con lactosa, puedes tomar otro más tarde.

Cuánto tiempo funcionan:

A menudo De 30 a 45 minutos utilizable tras la ingestión. Para comidas más largas, considere una dosis extra.

¿Qué tipos hay?

Existen comprimidos/cápsulas (también masticables) para llevar y gotas con la que se puede, por ejemplo, leche o nata de antemano se ocupa de. Los fabricantes expresan su fortaleza en Unidades FCC (por ejemplo, 3.000, 5.000 o 10.000 FCC por pastilla). Número superior = más enzima por pastilla. Tenga en cuenta el excipientes Si quieres ser vegano (cápsula vegetal en lugar de gelatina) o necesitas comer sin gluten.

• Comprimidos o cápsulaspráctico sobre la marcha. A veces masticable Para cuando no quieres tragar.
• Gotas: a leche o nata de antemano. Se añaden unas gotas, se deja en la nevera unas horas y la lactosa se descompone en gran medida. Funciona bien para el café con leche o para la masa de tortitas.

Cuándo utilizar y cuándo no las pastillas de lactasa

La lactasa es útil para situaciones puntualesun capuchino sobre la marcha, una bola de helado, una cena en la que no se sabe muy bien qué pasa en la cocina. Es menos adecuado como solución estructural diaria cuando tu barriga ya está inquieta; elige más bien lácteos sin lactosa o verduras.
Utilizar lactasa no como "solución en intolerancia a la leche de vaca o alergia a la leche de vaca: en las reacciones proteínicas, simplemente no ayuda. Compare las diferencias aquí: Diferencia entre intolerancia a la lactosa e intolerancia a la leche de vaca.

Resumir cuándo utilizar y cuándo no

Utilice En situaciones como:

• Usted quiere ocasionalmente un capuchino, un helado o una pizza con queso normal.
• Comes fuera y no puedes estar seguro de que todo esté libre de lactosa.
• Quieres ser flexible en vacaciones.

No apto como solución en:

• Intolerancia a la leche de vacaa continuación, responda a proteínas lácteas. La lactasa sólo ayuda contra lactosa. Leer más en Diferencia entre alergia a la leche de vaca e intolerancia a la leche de vaca.
• Alergia a la leche de vacaEvite por completo la leche de vaca. Consulte siempre a su médico.

¿Cuántas pastillas de lactasa necesitas y cómo debes tomarlas?

Cada persona es diferente y los productos también lo son. Siga siempre las instrucciones del envase. Este práctico cuadro te ayudará a empezar:

• Pequeña porción de lactosa como un chorrito de leche en el café o un pequeño postre: empezar con un menor resistencia como 3.000 a 5.000 FCC. Si no funciona lo suficiente, aumente la próxima vez.
• Porción media como un capuchino con leche sola y un pastel con sólidos lácteos, o un tazón de yogur: normalmente 5.000 a 10.000 FCC.
• Comida rica en lactosa como la pizza con queso extra y helado por encima: a veces 10.000 FCC o más necesario, o difundir su ingesta durante las comidas.

NotaNo soy médico y no doy consejos médicos. Utilice los suplementos con prudencia y, en caso de duda, consulte a su médico.

Consejos de sincronización

• Toma la píldora con el primer mordisco o como mucho unos minutos antes.
• Cómete tu más de 30 a 45 minutos a través con lactosa, tomar extra de acuerdo con el paquete.
• Combine su lácteos sin lactosa con productos ordinarios, entonces a veces tienes menos necesario.

¿Existen efectos secundarios o riesgos con las pastillas para la intolerancia a la lactosa?

En general, la lactasa se tolera bien. Si notas gases o hinchazón, la dosis suele ser demasiado baja para lo que has comido. Comprueba también los excipientes: muy a veces un edulcorante o un relleno causan molestias. ¿Está embarazada o en periodo de lactancia? ¿O tiene niños pequeños? En caso de duda, consulte a su médico; existen gotas y dosis aptas para niños.

Elección inteligente en la tienda

Mire más allá del precio: compare la FCC por dosis. ¿La forma se adapta a su vida (masticable en el bolso, gotas para casa)? ¿Quieres ser vegano/vegetariano o sin gluten? Mantén los comprimidos frescos y secos; una bolsita en el bolso evita que se hagan migas. Y recuerda: incluso con una buena pastilla, sigue siendo importante leer las etiquetas. Herramienta práctica: Compruebe la lista de ingredientes.

Combinaciones útiles con otros blogs NooMooo

• Más información sobre la digestión: ¿Qué hace la lactasa?
• Conocimientos básicos y síntomas: ¿Qué es la intolerancia a la lactosa?
• Proteínas frente a azúcares: ¿Qué es la intolerancia a la leche de vaca?
• Lectura inteligente de etiquetas: Compruebe la lista de ingredientes
• Elegir queso sin molestias para la barriga: Qué quesos son ricos o pobres en lactosa
• Dato curioso para los escépticos: ¿Hay lactosa en el huevo?

Píldoras de lactasa son una herramienta útil para las personas con intolerancia a la lactosa que ocasionalmente quieren unirse a la lechería regular. Dan flexibilidadpero no son una licencia para comer cantidades ilimitadas de todo. Elija conscientemente, pruebe lo que le funciona y combínelo con sin lactosa opciones. Así mantendrás tu barriga tranquila y tu vida agradable y sencilla.

NotaNo soy médico y no doy consejos médicos. Utilice los suplementos con prudencia y, en caso de duda, consulte a su médico.

Preguntas frecuentes sobre las pastillas para la intolerancia a la lactosa

Con las pastillas de lactasa, ¿siempre tengo autorización

No. Ayudan con lactosapero no en proteínas lácteas. En intolerancia a la leche de vaca o alergia a la leche de vaca todavía puede recibir quejas.

¿Funcionan las gotas de lactasa también en la leche vegetal

No. No hay lactosa en bebidas vegetales. En caso de duda, elija productos etiquetados sin lactosa.

¿Puedo tomar pastillas y seguir consumiendo lácteos sin lactosa?

Sí. Eso se permite junto e incluso puede significar que usted puede menos necesitan pastillas.

Hace que calentar la lactosa sea inofensivo

No. Lactosa permanece presente en la masa o en la salsa. De este modo, aún tendrá lactasa o sin lactosa alternativas necesarias.