Stacker 2 BCAA Energy citroen smaakvol BCAA supplement met cafeïne
Dit BCAA supplement is een poederdrank met citroensmaak die je mengt met water. Het is bedoeld voor sporters en andere actieve mensen die hun inname van BCAA aminozuren en enkele vitamines en mineralen op een praktische manier willen aanvullen. De combinatie met natuurlijke cafeïne maakt het een frisse drank voor momenten waarop je wat extra alertheid kunt gebruiken.
Wat is dit voor product
Het gaat om een BCAA poeder met cafeïne en elektrolyten dat je oplost in water. Per portie van 7,5 g levert het product 5 g BCAA in een 3 1 1 verhouding plus 80 mg cafeïne uit groene thee en koffieboon. Daarnaast zijn er verschillende vitamines en mineralen toegevoegd zoals magnesium kalium vitamine C zink en vitamine B6. De drank is suikervrij en bevat geen koolzuur.
Belangrijkste kenmerken per portie 7,5 g
- 5 g BCAA in een 3 1 1 verhouding L leucine L isoleucine L valine
- 80 mg natuurlijke cafeïne uit groene thee en koffieboon
- Magnesium als magnesiumcitraat
- Kalium als kaliumchloride
- Vitamine C als L ascorbinezuur
- Zink als zinkcitraat
- Vitamine B6 als pyridoxine HCL
- Energie 20 kcal per portie
- 0 g suiker en 0 g vet
Ingrediënten en samenstelling
De basis van dit BCAA supplement bestaat uit vrije aminozuren aangevuld met smaakstoffen en zoetstof. De volledige ingrediëntenlijst ziet er in grote lijnen zo uit
- Natuurlijk BCAA poeder L leucine L isoleucine L valine
- Aroma en citroenzuur voor de citroensmaak
- Groene thee extract en koffieboonextract als bronnen van cafeïne
- Magnesiumcitraat en kaliumchloride als mineralen
- Kleurstoffen beta caroteen en rode biet
- Emulgator zonnebloemlecithine
- Ascorbinezuur vitamine C
- Zoetstof sucralose
- Zinkcitraat en pyridoxinehydrochloride vitamine B6
De drank is suikervrij en levert per portie vooral aminozuren en een bescheiden hoeveelheid energie. Houd er rekening mee dat het product zoetstoffen bevat en cafeïne.
Waarvoor gebruik je dit BCAA supplement
Dit type product wordt meestal gebruikt rondom sportmomenten of andere inspanningen. Je kunt het bijvoorbeeld inzetten
- Voor of tijdens krachttraining of duursport
- Bij lange werkdagen of studiesessies als je een cafeïnehoudende drank wilt zonder suiker
- Op momenten waarop je extra wilt drinken en tegelijk BCAA en elektrolyten wilt binnenkrijgen
De fabrikant geeft aan dat je het product op elk moment van de dag kunt gebruiken wanneer je extra energie of focus kunt gebruiken zolang je de maximale dagelijkse hoeveelheid niet overschrijdt.
Pluspunten
- Bevat 5 g BCAA per portie in een 3 1 1 verhouding wat hoger is in leucine dan een 2 1 1 verhouding
- 80 mg cafeïne per schepje is een matige dosis die voor veel mensen goed hanteerbaar is
- Suikervrij en 20 kcal per portie wat past in een energiebeperkt dieet
- Aangevuld met magnesium kalium vitamine C zink en vitamine B6
- Poedervorm waardoor je de sterkte van de drank zelf kunt bepalen
- Frisse citroensmaak en geen koolzuur wat prettig kan zijn tijdens inspanning
Mogelijke minpunten
- Bevat cafeïne en is daardoor niet geschikt voor iedereen bijvoorbeeld niet voor kinderen zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven
- Bevat zoetstof sucralose wat niet ieders voorkeur heeft
- Bij gevoeligheid voor vitamine B6 kan langdurig hoge inname klachten geven zoals tintelingen de waarschuwing op het etiket is daarom belangrijk
- Het blijft een voedingssupplement en vervangt geen gevarieerde voeding
Gebruik en dosering
De aanbevolen dosering is 1 schepje van 7,5 g gemengd met ongeveer 250 ml koud water. Roer of schud tot het poeder volledig is opgelost. Je kunt de drank nemen
- Ongeveer 30 minuten voor je training
- Gedeeltelijk voor en gedeeltelijk tijdens een langere training
- Op andere momenten van de dag wanneer je een cafeïnehoudende drank wilt
Neem nooit meer dan 1 schepje per keer en maximaal 5 schepjes per dag. Door het cafeïnegehalte is het verstandig om je totale cafeïne inname uit koffie thee en andere bronnen mee te tellen zodat je niet te hoog uitkomt.
Praktische tips
- Begin met een halve portie als je gevoelig bent voor cafeïne en kijk hoe je reageert
- Gebruik het liever niet laat op de avond als je merkt dat cafeïne je slaap beïnvloedt
- Bewaar de pot droog en goed afgesloten op kamertemperatuur zodat het poeder niet klontert
- Combineer dit supplement met een evenwichtige voeding voldoende eiwitten en voldoende vochtinname op de rest van de dag
Samenvatting
Dit BCAA supplement is een suikervrije poederdrank met citroensmaak die 5 g BCAA en 80 mg natuurlijke cafeïne per portie levert plus enkele vitamines en mineralen. Het is bedoeld voor volwassenen die hun BCAA inname rondom sport of andere inspanning willen aanvullen en daarbij een cafeïnehoudende drank op prijs stellen. Gebruik het volgens de aanwijzingen op het etiket en zie het als aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.