Gerichte hydratatie met smaak
Deze 2 in 1 hypotone sportdrank in poedervorm geeft je de vrijheid om te kiezen tussen een caloriearme dorstlesser of een oplossing met extra zouten zoals bij ORS. De zakjes van 6 g zijn eenvoudig mee te nemen en handig te doseren. De smaak is zwarte bes en de drank is pH neutraal waardoor hij zacht overkomt en doorgaans prettig wordt verdragen tijdens inspanning. Dit maakt het geschikt voor momenten waarop hydratatie en aanvulling van elektrolyten centraal staan.
Wat is het en wanneer gebruik je het
Het gaat om een sportdrankpoeder dat je met water mengt. In een lichtere dosering gebruik je het als caloriearme dorstlesser voor snelle opname van vocht. In een zwaardere dosering zet je het in als ORS wanneer je veel zweet en extra zout verliest. Dat kan vóór de start als voorbereiding in warme en vochtige omstandigheden tijdens inspanning als aanvullende drank en na afloop om vocht en zoutreserves weer aan te vullen. Het producttype is bedoeld voor sporters die hun energie inname willen beperken maar wel behoefte hebben aan elektrolyten en vlotte hydratatie.
Samenstelling en eigenschappen
- Elektrolyten waaronder natrium kalium calcium en magnesium
- Caloriearm geschikt als je de energie inname wilt beperken
- pH neutraal en daardoor zacht van smaak en doorgaans vriendelijk voor de maag
- Natuurlijke smaak en kleur met een zwarte bes profiel
- Verpakking met 28 zakjes van 6 g voor eenvoudige en consistente dosering
De combinatie van elektrolyten ondersteunt het aanvullen van vocht en zout dat je tijdens zweten verliest. Natrium is daarbij de meest bepalende factor voor het vasthouden van vocht terwijl kalium calcium en magnesium ook een rol spelen. Omdat het een hypotone drank kan zijn is de opname van water doorgaans vlot. De smaak is bewust mild zodat je het ook bij hoge temperatuur goed kunt blijven drinken.
Plus en minpunten
- Plus Flexibel te gebruiken als dorstlesser of als ORS afhankelijk van je behoefte
- Plus Zacht van smaak en pH neutraal wat prettig is bij intensieve inspanning
- Plus Losse zakjes zijn hygiënisch en handig voor trainingen reizen en wedstrijden
- Min De milde smaak kan voor wie een uitgesproken smaak verwacht wat subtiel aanvoelen
- Min Beperkte energie aanvoer waardoor je bij lange duurinspanningen extra koolhydraten nodig kunt hebben
Praktische tips voor gebruik
- Meng met schoon water en volg de aanwijzingen op het etiket voor de gewenste toepassing als dorstlesser of als ORS
- Gebruik koel water voor een frisse smaak en roer of schud tot het poeder volledig is opgelost
- Pas de concentratie aan op temperatuur duur en je persoonlijke zweetverlies en test dit tijdens trainingen
- Neem kleine regelmatige slokjes vóór tijdens en na de inspanning in plaats van grote hoeveelheden in één keer
- Combineer bij langere sessies met een koolhydraatbron wanneer je ook energie wilt aanvullen
- Bewaar de zakjes droog en donker. Bereide drank bij voorkeur binnen 24 uur gebruiken en gekoeld bewaren
Toepassingen in de praktijk
Voor de start in warm weer kan je een wat hogere inname van elektrolyten overwegen zodat je niet al met een tekort begint. Tijdens inspanning is een milde goed drinkbare smaak belangrijk omdat dat het drinken vergemakkelijkt. Na inspanning is het verstandig om zowel vocht als zout weer op peil te brengen. Dit producttype past bij sporters die veel zweten of zoute zweetvlekken zien op kleding. Ook wie gevoelig is voor een te zoete smaak kan baat hebben bij de zachte zwarte bes smaak.
Iedereen zweet anders. Daarom is het slim om in trainingen te oefenen met verschillende verdunningen en volumes zodat je jouw persoonlijke aanpak vindt. Let op signalen als dorst gewichtsschommeling en kleur van de urine als praktische indicatoren voor hydratatie. Bij specifieke medische vragen of als je een zoutbeperkt dieet volgt is overleg met een professional verstandig.
Korte samenvatting
Deze 2 in 1 hypotone sportdrank in 28 zakjes van 6 g helpt je om snel te hydrateren en elektrolyten aan te vullen. Je gebruikt het als caloriearme dorstlesser of als ORS afhankelijk van de situatie. De drank is pH neutraal en mild van smaak met zwarte bes. Handig bij warm en vochtig weer tijdens trainingen en voor herstel erna.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.