6D isotone sportdrank poeder 1 kg ananas 2 op 1 koolhydraatratio

Sportdrank voor hydratatie en energie

Deze isotone sportdrank met ananassmaak is gemaakt voor wie tijdens inspanning vlot wil drinken en energie wil aanvullen zonder gedoe. De mix combineert koolhydraten met elektrolyten en heeft een zachte smaak die aangenaam blijft tijdens lange sessies. Handig bij trainingen en wedstrijden waarin je focus op tempo en herstel ligt.

Wat is het en waarvoor gebruik je het

Het gaat om een poeder voor een isotone sportdrank. Je mengt het met water en drinkt het rondom en tijdens inspanning. De koolhydraatmix volgt een 2 op 1 verhouding van glucose en fructose. Dat helpt bij een hoge opname van energie wanneer de hartslag oploopt. Per portie van 30 g krijg je 30 g koolhydraten. Daarnaast bevat de drank 5 elektrolyten met 400 mg natrium per portie om het verlies via zweet aan te vullen. De pH is neutraal wat bijdraagt aan een milde smaak en een vriendelijke inname voor de maag. De fabrikant meldt dat partijen worden getest op verboden stoffen zodat sporters met een gerust gevoel kunnen gebruiken.

Samenstelling in het kort

• Koolhydraatmix met glucose en fructose in 2 op 1 verhouding
• Vijf elektrolyten natrium kalium magnesium calcium en chloride
• Ongeveer 400 mg natrium per 30 g portie
• Natuurlijke ananassmaak
• Neutrale pH voor een zachte smaak

Gebruik en dosering

Meng 30 g poeder met 500 ml water voor een isotone drank. Schud goed tot het poeder is opgelost. Drink de eerste slokken 10 tot 15 minuten voor de start en blijf kleine hoeveelheden nemen tijdens de inspanning. Richt je op 500 tot 800 ml per uur afhankelijk van temperatuur zweetverlies en intensiteit. Bij kortere trainingen onder 60 minuten is 1 bidon vaak voldoende. Bij langere inspanningen kun je 1 tot 2 bidons per uur aanhouden en dit zo nodig combineren met een energiegel of een reep. Test je schema altijd in trainingen zodat je weet wat voor jou werkt.

Plus en minpunten

• 2 op 1 koolhydraatverhouding voor een hoge opname bij intensieve inspanning
• Bevat 5 elektrolyten met 400 mg natrium per portie voor het aanvullen van zweetverlies
• Zachte smaak en neutrale pH wat prettig drinkt bij hoge ademhaling
• Lost vlot op in water waardoor je snel kunt vertrekken
• Goed te combineren met andere sportvoedingsproducten binnen hetzelfde voedingsplan

• Bevat suikers en is bedoeld voor gebruik rondom inspanning niet als dagelijkse dorstlesser
• Ananassmaak is uitgesproken en past niet bij iedereen
• Zelf mengen vraagt een weegschaal of een consistente schepmaat

Praktische tips

• Gebruik koel water voor een frisse smaak en een betere dorstlessing
• Schud krachtig en laat het kort rusten zodat eventuele belletjes verdwijnen
• Vul je bidon al voor vertrek en neem een reserve zakje van 30 g mee voor onderweg
• Combineer met een reep of gel als je boven 60 tot 90 minuten traint en streef naar 60 tot 90 g koolhydraten per uur afhankelijk van je niveau
• Reinig je bidon direct na gebruik met warm water en laat goed drogen
• Oefen je voedingsplan in trainingen zodat je tijdens een evenement niet hoeft te improviseren

Samenvatting

Deze isotone sportdrank poeder in ananassmaak levert 30 g koolhydraten per 30 g en biedt 5 elektrolyten met 400 mg natrium. De drank is bedoeld voor hydratatie en energie tijdens sport en is eenvoudig te mengen met water. De smaak is mild de opname is vlot en het gebruik sluit goed aan bij langere duursessies en intensieve trainingen. Een nuchtere keuze voor sporters die hun brandstof en vocht slim willen bijhouden.