{"id":568577,"date":"2026-08-25T17:24:16","date_gmt":"2026-08-25T15:24:16","guid":{"rendered":"https:\/\/noomooo.com\/nl\/lactose-intolerantie-bij-visite-en-op-bezoek-zo-2\/"},"modified":"2026-08-25T17:24:16","modified_gmt":"2026-08-25T15:24:16","slug":"lactose-intolerantie-bij-visite-en-op-bezoek-zo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noomooo.com\/it\/lactose-intolerantie-bij-visite-en-op-bezoek-zo-2\/","title":{"rendered":"Lactose-intolerantie bij visite en op bezoek: zo lukt het samen"},"content":{"rendered":"<article>\n<p>Je wilt iemand uitnodigen met lactose-intolerantie. Gezellig, maar misschien denk je ook: help, wat mag er dan nog w\u00e9l? Geen zorgen. Met een paar simpele keuzes kom je al een heel eind, zonder dat je hele menu op de kop hoeft.<\/p>\n<p>Deze gids is voor vrienden, familie en collega\u2019s die het graag goed willen doen, maar geen zin hebben in stress in de keuken.<\/p>\n<h2>Lactose-intolerantie op visite en op werk: hoe blijf je relaxed?<\/h2>\n<p>Stel je voor: verjaardag bij oma. Er is slagroomtaart, kaasblokjes, roomchips. En dan blijkt dat \u00e9\u00e9n van de gasten lactose-intolerant is. Iedereen kijkt naar de schaal met taart en niemand durft nog te pakken.<\/p>\n<p>Of op werk: er is een teamlunch besteld met broodjes brie, roomkaassoep en yoghurt toetjes. E\u00e9n collega schuift wat ongemakkelijk met een droog broodje zonder beleg.<\/p>\n<p>Dat kan anders. Je hoeft niet alles lactosevrij te maken. Een paar bewuste keuzes en \u00e9\u00e9n of twee veilige opties zorgen er al voor dat iedereen ontspannen mee kan eten.<\/p>\n<h2>Eerst even helder: wat is lactose-intolerantie (en wat niet)?<\/h2>\n<p>Bij <strong>lactose-intolerantie<\/strong> reageert iemand op <strong>lactose<\/strong>, de melksuiker in melk en zuivelproducten. Het lichaam breekt die suiker minder goed af. Dat kan vervelende klachten geven, vooral in de buik.<\/p>\n<p>Belangrijk: lactose-intolerantie is iets anders dan een <strong>koemelkallergie<\/strong> of een <strong>koemelkintolerantie<\/strong>. Daar spelen de <strong>melkeiwitten<\/strong> een rol, niet de suiker. De regels kunnen dan veel strenger zijn.<\/p>\n<p>In deze blog gaat het vooral over lactose-intolerantie. Hoeveel iemand kan hebben, verschilt per persoon. De gast zelf weet meestal het beste wat voor hem of haar werkt. Twijfel je over klachten of diagnose, dan is een arts of di\u00ebtist de aangewezen persoon om mee te denken. Meer achtergrond vind je in onze <a href=\"\/nl\/wat-is-lactose-intolerantie\/\">uitleg over lactose-intolerantie<\/a> en het <a href=\"\/nl\/wat-is-het-verschil-tussen-lactose-intolerantie-en-koemelkintolerantie\/\">verschil tussen lactose en koemelkintolerantie<\/a>.<\/p>\n<h2>Samen aan tafel: zo bouw je een eenvoudig lactosevriendelijk menu<\/h2>\n<p>Je hoeft geen compleet nieuw kookboek te leren. Denk vooral in een simpele basis, en maak zuivel optioneel.<\/p>\n<h3>Begin met een neutrale basis<\/h3>\n<p>Veel gewone producten zijn van zichzelf lactosevrij. Handig om mee te starten.<\/p>\n<ul>\n<li>aardappels, rijst, pasta zonder kaas- of roomsaus<\/li>\n<li>groenten: vers, diepvries of uit pot (zonder roomsaus)<\/li>\n<li>vlees, vis, ei of peulvruchten zonder room- of kaassaus<\/li>\n<\/ul>\n<p>Maak bijvoorbeeld een traybake met aardappel, groenten en kip uit de oven. Serveer er een simpele salade bij. De meeste lactose zit dan pas in de saus of in de toetjes, en daar kun je makkelijk vari\u00ebren.<\/p>\n<h3>Gebruik lactosevrije of plantaardige extra\u2019s<\/h3>\n<p>Wil je toch iets romigs of smeu\u00efgs? Dan kun je denken aan:<\/p>\n<ul>\n<li>lactosevrije melk, yoghurt, kookroom of slagroom<\/li>\n<li>plantaardige drinks zoals haver- of sojadrink<\/li>\n<li>plantaardige kookroom voor in soep of saus<\/li>\n<li>plantaardige margarine in plaats van roomboter<\/li>\n<\/ul>\n<p>Let wel: <strong>lactosevrij is niet automatisch koemelkvrij<\/strong>, en <strong>vegan is niet automatisch allergieveilig<\/strong>. Voor iemand met een koemelkallergie gelden andere regels dan voor lactose-intolerantie.<\/p>\n<h3>Maak kaas en saus optioneel<\/h3>\n<p>Een makkelijke truc: zet kaas en romige saus los op tafel. Dan kan iedereen zelf kiezen.<\/p>\n<ul>\n<li>pasta met tomatensaus en groenten, met geraspte kaas apart<\/li>\n<li>chili sin carne met rijst, met zure room en kaas los erbij<\/li>\n<li>ovenschotel met aardappel en groente, met een aparte kaas-topping voor wie wil<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zo eet je gast met lactose-intolerantie gewoon mee met de basis, zonder dat jij twee totaal verschillende menu\u2019s hoeft te koken.<\/p>\n<h2>Koffie, taart en traktaties: idee\u00ebn voor verjaardagen<\/h2>\n<p>Een verjaardagstafel hoeft niet vol ingewikkelde lactosevrije baksels te staan. Een mix van gewone en lactosevrije opties werkt vaak prima.<\/p>\n<h3>Drankjes: kleine aanpassing, groot verschil<\/h3>\n<p>Voor koffie en thee kun je eenvoudig iets klaarzetten:<\/p>\n<ul>\n<li>gewone koffie en thee<\/li>\n<li>lactosevrije melk of een plantaardige drink zoals haver- of sojadrink<\/li>\n<li>eventueel suiker of zoetstof, dat bevat geen lactose<\/li>\n<\/ul>\n<p>Als je de lactosevrije of plantaardige melk gewoon naast de gewone melk zet, kan iedereen zelf pakken wat past.<\/p>\n<h3>Zoet: simpele oplossingen<\/h3>\n<p>Je kunt natuurlijk een speciale lactosevrije taart bakken of kopen, maar het hoeft niet altijd zo groots.<\/p>\n<ul>\n<li>fruitspiesjes of een grote schaal vers fruit<\/li>\n<li>een simpel biscuit of cakeje dat lactosevrij is (etiket checken)<\/li>\n<li>pure chocolade met een hoog cacaopercentage, als er geen melk op het etiket staat<\/li>\n<\/ul>\n<p>Heb je wel een gewone slagroomtaart? Zet er dan een alternatief naast, bijvoorbeeld fruit met pure chocola. Zo voelt niemand zich buitengesloten.<\/p>\n<h3>Hartige hapjes zonder gedoe<\/h3>\n<p>Voor hartige snacks kun je denken aan:<\/p>\n<ul>\n<li>groentesticks met hummus<\/li>\n<li>olijven<\/li>\n<li>naturel chips zonder melkbestanddelen (etiket checken)<\/li>\n<li>ongezouten of licht gezouten noten, als er geen notenallergie speelt<\/li>\n<\/ul>\n<p>Handig is om op schalen een klein kaartje te leggen met bijvoorbeeld \u201clactosevrij\u201d. Dat voorkomt veel vragen en gegraaf in verpakkingen.<\/p>\n<h2>Op werk: vergaderingen, teamlunch en borrel<\/h2>\n<p>Op kantoor gaat het vaak mis bij standaardbestellingen: veel kaas, veel room, weinig variatie. Met een paar vaste afspraken wordt het een stuk inclusiever.<\/p>\n<h3>Standaard \u00e9\u00e9n lactosevrije optie<\/h3>\n<p>Bij elke bestelling kun je afspreken dat er altijd iets lactosevrij is, bijvoorbeeld:<\/p>\n<ul>\n<li>broodjes met hummus, gegrilde groenten of pindakaas<\/li>\n<li>salades zonder kaas of roomdressing<\/li>\n<li>soep zonder room, bijvoorbeeld tomaten- of groentesoep<\/li>\n<\/ul>\n<p>Voor vergaderingen: zet naast gewone melk ook lactosevrije of plantaardige melk neer, plus een koekje of snack zonder melkbestanddelen.<\/p>\n<h3>Buffetten en borrels<\/h3>\n<p>Bij een borrel of buffet helpt het als er kaartjes bij de schalen staan, bijvoorbeeld \u201clactosevrij\u201d of \u201cbevat melk\u201d. Dat geeft rust bij iedereen die moet opletten.<\/p>\n<p>Voor borrelhapjes kun je denken aan:<\/p>\n<ul>\n<li>groentesticks met hummus of salsa<\/li>\n<li>olijven en nootjes<\/li>\n<li>naturel chips zonder melkbestanddelen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Betrek de collega met lactose-intolerantie gerust even vooraf: \u201cWe gaan een borrel organiseren, heb jij tips voor hapjes zonder lactose?\u201d De meeste mensen denken graag mee.<\/p>\n<h2>Etiketten checken zonder studievoeding: waar let je op?<\/h2>\n<p>Je hoeft geen ingredi\u00ebntenexpert te worden om lactose globaal te herkennen. Een paar woorden zijn extra handig om op te letten.<\/p>\n<h3>Signalen dat er melk in zit<\/h3>\n<p>Op verpakkingen in Nederland moeten melk en melkbestanddelen in de ingredi\u00ebntenlijst staan. Let vooral op woorden als:<\/p>\n<ul>\n<li>melk, melkpoeder, magere melkpoeder<\/li>\n<li>room, slagroom, cr\u00e8me fra\u00eeche<\/li>\n<li>kaas, weipoeder, wei<\/li>\n<li>boter, roomboter<\/li>\n<li>lactose, melksuiker<\/li>\n<\/ul>\n<p>Staat er \u201clactosevrij\u201d op de verpakking, dan is het product speciaal bewerkt om de lactose te verminderen. Voor een uitgebreidere uitleg kun je onze gids over <a href=\"\/nl\/check-ingredientenlijst-melk\/\">melk op het etiket herkennen<\/a> gebruiken.<\/p>\n<h3>Plantaardig is niet altijd automatisch lactosevrij<\/h3>\n<p>Een product kan er heel plantaardig uitzien en toch melk bevatten. Denk aan sommige crackers, koekjes of vleesvervangers met kaas of melkpoeder erin. Daarom blijft het handig om even snel het etiket te scannen.<\/p>\n<h2>Praten zonder drama: zo stem je samen af<\/h2>\n<p>De makkelijkste manier om gedoe te voorkomen, is gewoon even vragen. Dat kan heel luchtig.<\/p>\n<h3>Voorbeeldzinnen die je zo kunt gebruiken<\/h3>\n<p>Je hoeft geen heel gesprek over darmen te voeren. Een korte vraag is vaak genoeg, bijvoorbeeld:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cZijn er dingen waar ik rekening mee kan houden met eten en drinken?\u201d<\/li>\n<li>\u201cIk weet niet alles over lactose-intolerantie, wat werkt voor jou het beste?\u201d<\/li>\n<li>\u201cVind je het fijn als ik iets speciaals haal of neem je liever zelf iets mee?\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zo laat je zien dat je je best doet, zonder dat het zwaar wordt. Spreek ook gerust af: \u201cAls iets niet goed voelt, zeg het gewoon, dan zoeken we samen een andere optie.\u201d<\/p>\n<h2>Back-up plan als er toch iets misgaat<\/h2>\n<p>Je staat in de keuken en ineens bedenk je: o nee, er zit room in de saus. Dat overkomt de beste kok. Het belangrijkste is hoe je ermee omgaat.<\/p>\n<h3>Rustig blijven en eerlijk zijn<\/h3>\n<p>Je hoeft het niet te verbergen of jezelf helemaal te verwijten. Een simpele aanpak werkt vaak het beste:<\/p>\n<ol>\n<li>Zeg eerlijk wat er aan de hand is: \u201cIk kom er net achter dat er room in deze saus zit. Dat was niet handig van me.\u201d<\/li>\n<li>Bied een alternatief aan: \u201cWil je de saus overslaan? Dan pak ik extra groente\/brood\/rijst erbij.\u201d<\/li>\n<li>Laat de gast zelf kiezen wat hij of zij doet. Die weet het beste wat nog kan.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Op werk kun je hetzelfde doen: benoemen wat er in een gerecht zit en samen kijken naar een andere optie.<\/p>\n<h3>Handige noodopties in huis of op kantoor<\/h3>\n<p>Met een paar basics in de kast kun je bijna altijd iets aanbieden, ook als er iets misgaat.<\/p>\n<ul>\n<li>fruit (vers of uit de diepvries)<\/li>\n<li>rijstwafels of crackers met een plantaardige spread, zoals hummus<\/li>\n<li>een simpele soep zonder room, bijvoorbeeld tomaten- of groentesoep<\/li>\n<li>een pak lactosevrije yoghurt of plantaardige yoghurt als snelle oplossing<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Samenvatting: het hoeft niet perfect, wel samen<\/h2>\n<p>Lactose-intolerantie hoeft geen spelbreker te zijn bij verjaardagen, etentjes of op werk. Als je globaal weet dat het om melksuiker gaat, een paar basisproducten kiest zonder zuivel, etiketten even scant en open praat met je gast of collega, kom je al heel ver.<\/p>\n<p>Je hoeft niet alles tot in detail te weten. Een paar lactosevriendelijke opties, een beetje flexibiliteit en een open gesprek maken samen het grootste verschil.<\/p>\n<\/article>\n<section class=\"noomooo-faq-accordion\" aria-label=\"FAQ: lactose-intolerantie tips op werk en verjaardagen\">\n<details open=\"\">\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Wat is een makkelijk lactosevrij menu als ik iemand op bezoek krijg?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Begin met een neutrale basis: aardappels, rijst of pasta, veel groente en een stukje vlees, vis of peulvruchten zonder room- of kaassaus. Zet zuivel los op tafel, bijvoorbeeld geraspte kaas of een romige saus apart. Voor het toetje kun je kiezen voor vers fruit, een lactosevrije yoghurt of een simpel lactosevrij koekje. Met \u00e9\u00e9n of twee van dit soort opties kan je gast meestal prima mee-eten.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Hoe vraag ik netjes naar lactose-intolerantie zonder iemand voor het hoofd te stoten?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Houd het kort en open. Zinnen als \u201cZijn er dingen waar ik rekening mee kan houden met eten en drinken?\u201d of \u201cIk weet niet alles van lactose-intolerantie, wat werkt voor jou het beste?\u201d zijn vaak helemaal goed. Je laat zien dat je wilt meedenken, zonder er een zwaar onderwerp van te maken. Je kunt ook aanbieden dat iemand zelf iets meeneemt als dat fijner voelt.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Welke producten zijn vaak onverwachte bronnen van lactose op verjaardagen en borrels?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Veel mensen denken aan kaas en slagroom, maar lactose zit ook regelmatig in minder opvallende dingen. Denk aan sommige soorten chips met kaassmaak, borrelnootjes met een coating, kant-en-klare sauzen en dips, koekjes, chocolade met melk en sommige broodsoorten of toastjes met melkpoeder. Daarom is het handig om even de ingredi\u00ebntenlijst te checken op woorden als melk, room, kaas, boter, wei en lactose.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Hoe ga ik om met traktaties op werk als een collega lactose-intolerant is?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Je kunt afspreken dat er bij elke traktatie standaard \u00e9\u00e9n lactosevrije optie is, bijvoorbeeld fruit, een lactosevrij koekje of een plantaardig ijsje. Bij bestellingen voor teamlunch of borrel is het handig om altijd een paar broodjes of hapjes zonder kaas en room mee te bestellen. Label op schalen wat lactosevrij is en betrek de collega met lactose-intolerantie gerust even bij de keuze van de opties.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Wat kan ik doen als ik per ongeluk toch iets met lactose heb geserveerd?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Blijf rustig en wees eerlijk. Vertel kort wat er in het gerecht zit en bied een alternatief aan, bijvoorbeeld de saus overslaan, extra groente of brood erbij of een andere snack. Laat de gast zelf kiezen of hij of zij het wil eten; die weet het beste wat nog kan. Het helpt om een paar eenvoudige noodopties in huis te hebben, zoals fruit, rijstwafels met een plantaardige spread of een soep zonder room.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<\/section>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is een makkelijk lactosevrij menu als ik iemand op bezoek krijg?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Begin met een neutrale basis: aardappels, rijst of pasta, veel groente en een stukje vlees, vis of peulvruchten zonder room- of kaassaus. Zet zuivel los op tafel, bijvoorbeeld geraspte kaas of een romige saus apart. Voor het toetje kun je kiezen voor vers fruit, een lactosevrije yoghurt of een simpel lactosevrij koekje. Met \u00e9\u00e9n of twee van dit soort opties kan je gast meestal prima mee-eten.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe vraag ik netjes naar lactose-intolerantie zonder iemand voor het hoofd te stoten?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Houd het kort en open. Zinnen als \u201cZijn er dingen waar ik rekening mee kan houden met eten en drinken?\u201d of \u201cIk weet niet alles van lactose-intolerantie, wat werkt voor jou het beste?\u201d zijn vaak helemaal goed. Je laat zien dat je wilt meedenken, zonder er een zwaar onderwerp van te maken. Je kunt ook aanbieden dat iemand zelf iets meeneemt als dat fijner voelt.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welke producten zijn vaak onverwachte bronnen van lactose op verjaardagen en borrels?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Veel mensen denken aan kaas en slagroom, maar lactose zit ook regelmatig in minder opvallende dingen. Denk aan sommige soorten chips met kaassmaak, borrelnootjes met een coating, kant-en-klare sauzen en dips, koekjes, chocolade met melk en sommige broodsoorten of toastjes met melkpoeder. Daarom is het handig om even de ingredi\u00ebntenlijst te checken op woorden als melk, room, kaas, boter, wei en lactose.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe ga ik om met traktaties op werk als een collega lactose-intolerant is?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Je kunt afspreken dat er bij elke traktatie standaard \u00e9\u00e9n lactosevrije optie is, bijvoorbeeld fruit, een lactosevrij koekje of een plantaardig ijsje. Bij bestellingen voor teamlunch of borrel is het handig om altijd een paar broodjes of hapjes zonder kaas en room mee te bestellen. Label op schalen wat lactosevrij is en betrek de collega met lactose-intolerantie gerust even bij de keuze van de opties.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat kan ik doen als ik per ongeluk toch iets met lactose heb geserveerd?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Blijf rustig en wees eerlijk. Vertel kort wat er in het gerecht zit en bied een alternatief aan, bijvoorbeeld de saus overslaan, extra groente of brood erbij of een andere snack. Laat de gast zelf kiezen of hij of zij het wil eten; die weet het beste wat nog kan. Het helpt om een paar eenvoudige noodopties in huis te hebben, zoals fruit, rijstwafels met een plantaardige spread of een soep zonder room.\"}}]}<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lactose-intolerantie bij visite, verjaardagen en op werk? Met simpele menu-idee\u00ebn en etikettentips kan iedereen ontspannen mee-eten.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":568576,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,22],"tags":[],"class_list":["post-568577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-lactose"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=568577"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noomooo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568577\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/568576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=568577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=568577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=568577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}