{"id":135,"date":"2025-02-20T15:31:54","date_gmt":"2025-02-20T14:31:54","guid":{"rendered":"https:\/\/noomooo.com\/?p=135"},"modified":"2025-09-18T00:23:56","modified_gmt":"2025-09-17T22:23:56","slug":"quels-sont-les-fromages-qui-contiennent-beaucoup-ou-peu-de-lactose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noomooo.com\/fr\/quels-sont-les-fromages-qui-contiennent-beaucoup-ou-peu-de-lactose\/","title":{"rendered":"Quels sont les fromages \u00e0 teneur \u00e9lev\u00e9e ou faible en lactose ?"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Et quels sont ceux qui peuvent \u00eatre consomm\u00e9s sans danger en cas d'intol\u00e9rance au lactose ?<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Vous souffrez d'une intol\u00e9rance au lactose et vous aimez le fromage ? Bonne nouvelle : vous n'\u00eates pas oblig\u00e9 de tout laisser tomber. Le processus de fabrication et d'affinage du fromage r\u00e9duit souvent consid\u00e9rablement la teneur en lactose. Dans cet article, vous d\u00e9couvrirez comment cela fonctionne, quels sont les fromages g\u00e9n\u00e9ralement pauvres en lactose et ceux dont il faut se m\u00e9fier. Vous pourrez ainsi vous rendre au rayon fromage avec plus de certitude.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"637\" src=\"https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-147\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1-1.jpg 900w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1-1-300x212.jpg 300w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1-1-768x544.jpg 768w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1-1-18x12.jpg 18w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1-1-750x531.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu'en est-il du lactose dans le fromage ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Le lactose est le sucre du lait. Lors de la fabrication du fromage, une grande partie du lactose s'\u00e9coule avec le lactos\u00e9rum, le liquide qui est s\u00e9par\u00e9 du caill\u00e9 (la masse solide du fromage). L'affinage fait le reste : les bact\u00e9ries lactiques d\u00e9composent le lactose restant. Plus le fromage m\u00fbrit longtemps, moins il reste de lactose. <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/noomooo.com\/fr\/quest-ce-que-lintolerance-au-lactose\/\" data-type=\"post\" data-id=\"131\">Pour en savoir plus : <strong>Qu'est-ce que l'intol\u00e9rance au lactose ?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Plus l'affinage d'un fromage est long, moins il reste de lactose.<\/strong> Par cons\u00e9quent, en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale : les fromages \u00e0 p\u00e2te dure et affin\u00e9s contiennent peu ou pas de lactose. Les fromages jeunes et \u00e0 p\u00e2te molle contiennent plus de lactose.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fromages avec peu ou pas de lactose (g\u00e9n\u00e9ralement bien tol\u00e9r\u00e9s)<\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous \u00eates intol\u00e9rant au lactose, vous ne devez pas renoncer tout de suite \u00e0 tous les fromages. Gr\u00e2ce \u00e0 l'\u00e9gouttage et \u00e0 l'affinage prolong\u00e9, la teneur en lactose diminue fortement. Cela les rend tol\u00e9rables pour de nombreuses personnes souffrant d'intol\u00e9rance au lactose. Commencez par une petite portion, voyez comment vous r\u00e9agissez et augmentez progressivement votre consommation. Ces fromages contiennent g\u00e9n\u00e9ralement moins de 0,1 g de lactose par 100 g et sont souvent bien tol\u00e9r\u00e9s par les personnes souffrant d'intol\u00e9rance au lactose :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Parmesan<\/strong>Fromage \u00e0 p\u00e2te dure : Ce fromage italien \u00e0 p\u00e2te dure est affin\u00e9 pendant au moins 12 mois. En raison du long processus d'affinage, le lactose s'est presque enti\u00e8rement d\u00e9compos\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pecorino<\/strong>fromage de brebis \u00e0 p\u00e2te dure dont l'affinage est \u00e9galement long et qui est donc pauvre en lactose.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fromage Gouda vieilli<\/strong>Plus le fromage est vieux, moins il contient de lactose. Les vieux fromages affin\u00e9s et les fromages extra-affin\u00e9s sont g\u00e9n\u00e9ralement sans danger.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cheddar<\/strong>: fromage anglais affin\u00e9 dont la teneur en lactose est souvent tr\u00e8s faible.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grana Padano<\/strong>Le Parmesan : semblable au Parmesan, mais avec une saveur l\u00e9g\u00e8rement plus douce. Il ne contient pratiquement pas de lactose.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vieille ville d'Amsterdam<\/strong>Le fromage de ch\u00e8vre : Ce fromage de ch\u00e8vre tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 est affin\u00e9 pendant au moins 8 mois et ne contient donc que peu ou pas de lactose. De nombreuses personnes souffrant d'une intol\u00e9rance au lactose tol\u00e8rent tr\u00e8s bien ce fromage.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"637\" src=\"https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-151\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5-1.jpg 900w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5-1-300x212.jpg 300w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5-1-768x544.jpg 768w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5-1-18x12.jpg 18w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5-1-750x531.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><em>Conseil : choisissez des fromages ayant un affinage d'au moins 6 mois. Plus l'affinage est long, plus il est s\u00fbr en cas d'intol\u00e9rance au lactose.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fromages \u00e0 teneur moyenne en lactose (attention)<\/h3>\n\n\n\n<p>Tous les fromages n'appartiennent pas \u00e0 la cat\u00e9gorie des fromages s\u00fbrs ou \u00e0 \u00e9viter. Il existe \u00e9galement un groupe interm\u00e9diaire dont les quantit\u00e9s de lactose sont encore perceptibles. Certains les tol\u00e8rent tr\u00e8s bien en petites portions, tandis que d'autres en souffrent. Commencez par une petite portion, \u00e9coutez votre instinct et n'augmentez votre consommation que si tout se passe bien.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mozzarella<\/strong> (du lait de vache) : surtout la vari\u00e9t\u00e9 fra\u00eeche qui contient encore un peu de lactose.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brie et Camembert<\/strong>: fromages \u00e0 p\u00e2te molle dont la dur\u00e9e d'affinage est plus courte.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Feta<\/strong>La feta contient souvent moins de lactose, surtout si elle est fabriqu\u00e9e \u00e0 partir de lait de vache. La feta au lait de brebis ou de ch\u00e8vre contient souvent moins de lactose.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fromage bleu<\/strong>Les fromages \u00e0 p\u00e2te molle sont des fromages \u00e0 p\u00e2te molle : Roquefort, Gorgonzola, etc. Le processus de fermentation r\u00e9duit la teneur en lactose, mais ils ne sont pas toujours totalement exempts de lactose.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fromage Gouda affin\u00e9<\/strong>Affin\u00e9 de 4 \u00e0 6 mois, ce fromage contient moins de lactose qu'un fromage jeune, mais il n'est pas compl\u00e8tement d\u00e9compos\u00e9. Bon pour certains, trop pour d'autres.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fromage \u00e0 trous (comme l'Emmentaler ou le Maasdammer)<\/strong>La dur\u00e9e d'affinage varie g\u00e9n\u00e9ralement entre 2 et 4 mois. Ces fromages contiennent une quantit\u00e9 moyenne de lactose et sont diversement tol\u00e9r\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"637\" src=\"https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-150\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4-1.jpg 900w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4-1-300x212.jpg 300w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4-1-768x544.jpg 768w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4-1-18x12.jpg 18w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4-1-750x531.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fromages riches en lactose (\u00e0 \u00e9viter)<\/h3>\n\n\n\n<p>Les fromages suivants sont relativement riches en lactose et sont donc plus susceptibles de provoquer des sympt\u00f4mes d'intol\u00e9rance au lactose. Mieux vaut les mettre de c\u00f4t\u00e9, surtout en grandes portions ou si vous avez d\u00e9j\u00e0 une r\u00e9action sensible. Si vous voulez essayer quelque chose, faites-le en petite quantit\u00e9 et observez attentivement la r\u00e9action de votre ventre. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fromage \u00e0 la cr\u00e8me<\/strong>Les fromages \u00e0 tartiner : tels que le monchou ou le fromage \u00e0 tartiner. Ceux-ci n'ont pas \u00e9t\u00e9 affin\u00e9s et contiennent donc encore beaucoup de lactose.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fromage de ch\u00e8vre frais<\/strong>Les produits \u00e0 base de lait : l\u00e0 encore, pas de maturation = beaucoup de lactose.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fromage blanc<\/strong>Ce fromage frais est en fait du lait caill\u00e9 et contient encore pas mal de lactose.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Produits fromagers avec adjonction de composants laitiers<\/strong>Les fromages \u00e0 tartiner, les sauces au fromage pr\u00eates \u00e0 l'emploi ou le \"fromage fondu\".<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gouda jeune<\/strong>Ce fromage a une dur\u00e9e d'affinage de seulement 4 semaines et contient donc encore une quantit\u00e9 relativement \u00e9lev\u00e9e de lactose. Il n'est pas id\u00e9al pour les personnes souffrant d'une intol\u00e9rance au lactose.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"637\" src=\"https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-148\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2-1.jpg 900w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2-1-300x212.jpg 300w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2-1-768x544.jpg 768w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2-1-18x12.jpg 18w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2-1-750x531.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><em>Il convient de noter que des produits tels que le \"fromage frais sans lactose\" existent, mais qu'ils ne sont pas encore tr\u00e8s r\u00e9pandus.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment savoir si un fromage ne contient pas de lactose ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Commencez par l'\u00e9tiquette. Certains fromages sont clairement vendus comme \"sans lactose\" et l'indiquent explicitement sur l'emballage. Si vous ne voyez pas cette mention, parcourez bri\u00e8vement la liste des ingr\u00e9dients pour v\u00e9rifier si des substances laiti\u00e8res ont \u00e9t\u00e9 ajout\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>Faites \u00e9galement attention \u00e0 la dur\u00e9e d'affinage. En cas de doute, il est plus s\u00fbr de choisir un vieux fromage ayant au moins six mois d'affinage. Plus l'affinage est long, moins il reste de lactose.<\/p>\n\n\n\n<p>Enfin, essayez toujours avec pr\u00e9caution. La tol\u00e9rance varie d'une personne \u00e0 l'autre. Commencez donc par une petite portion et voyez comment votre corps r\u00e9agit. Si cela fonctionne bien, vous pouvez augmenter progressivement la dose.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Avant tout, soyez \u00e0 l'\u00e9coute de votre corps<\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous continuez \u00e0 vous sentir bien, il n'est certainement pas n\u00e9cessaire de supprimer compl\u00e8tement le fromage en cas d'intol\u00e9rance au lactose. De nombreux fromages \u00e0 p\u00e2te dure et affin\u00e9s sont naturellement pauvres en lactose et sont bien tol\u00e9r\u00e9s par la plupart des gens. Les fromages frais, \u00e0 p\u00e2te molle et fondus contiennent souvent plus de lactose et il est pr\u00e9f\u00e9rable de les \u00e9viter ou de les consommer avec mod\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/noomooo.com\/fr\/pourquoi-votre-ventre-pourrait-dire-non-au-lait-de-vache\/\" data-type=\"post\" data-id=\"107\">Lire aussi : <strong>Pourquoi votre estomac pourrait-il dire \"non\" au lait de vache ?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Surtout, soyez \u00e0 l'\u00e9coute de votre corps. Et vous avez trouv\u00e9 un favori qui vous pla\u00eet ? Dans ce cas, vous pouvez l'appr\u00e9cier davantage.<\/p>\n\n\n\n<p>Sur NooMooo, vous trouverez de nombreux autres conseils sur l'intol\u00e9rance au lactose, la sensibilit\u00e9 au lait de vache et les alternatives savoureuses. Sans chichis, avec des informations pratiques.<\/p>\n\n\n\n<!-- NooMooo FAQ Accordion: Kaas en lactose -->\n<style>\n  .noomooo-faq-accordion{max-width:900px;margin:0 auto}\n  .noomooo-faq-accordion details{border:1px solid #e5e7eb;border-radius:12px;margin:16px 0;background:#fff}\n  .noomooo-faq-accordion details[open]{box-shadow:0 1px 6px rgba(0,0,0,.06)}\n  .noomooo-faq-accordion summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;align-items:center;gap:12px;padding:14px 18px}\n  .noomooo-faq-accordion summary::-webkit-details-marker{display:none}\n  .noomooo-faq-accordion h2{font-size:1.125rem;line-height:1.4;margin:0}\n  .noomooo-faq-accordion .chevron{width:18px;height:18px;flex:0 0 18px;transition:transform .2s ease}\n  .noomooo-faq-accordion details[open] .chevron{transform:rotate(90deg)}\n  .noomooo-faq-accordion .answer{padding:0 18px 16px 48px}\n  .noomooo-faq-accordion .answer p{margin:0 0 10px;line-height:1.7}\n<\/style>\n\n<section class=\"noomooo-faq-accordion\" aria-label=\"FAQ sur le fromage et le lactose\">\n  <details open>\n    <summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewbox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg>\n      <h2>Quels sont les fromages \u00e0 faible teneur en lactose et ceux \u00e0 faible teneur en lactose ?<\/h2>\n    <\/summary>\n    <div class=\"answer\">\n      <p><strong>Fromages \u00e0 p\u00e2te dure et affin\u00e9s<\/strong> contiennent g\u00e9n\u00e9ralement peu de lactose. En voici quelques exemples <strong>Parmesan<\/strong>, <strong>Grana Padano<\/strong>, <strong>Pecorino<\/strong>, <strong>vieux Gouda<\/strong>, <strong>Cheddar<\/strong> et <strong>Vieille ville d'Amsterdam<\/strong>. Pendant l'\u00e9gouttage et la maturation, la majeure partie du lactose dispara\u00eet. Commencez par de petites portions et voyez comment vous r\u00e9agissez.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewbox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg>\n      <h2>Quels sont les fromages riches en lactose et ceux qu'il vaut mieux laisser de c\u00f4t\u00e9 ?<\/h2>\n    <\/summary>\n    <div class=\"answer\">\n      <p><strong>Fromages frais et \u00e0 p\u00e2te molle<\/strong> contiennent plus de lactose. En voici quelques exemples <strong>fromage \u00e0 la cr\u00e8me<\/strong>, <strong>fromage blanc<\/strong>, <strong>jeune Gouda<\/strong>, <strong>fromage de ch\u00e8vre frais<\/strong>, <strong>mozzarella de vache<\/strong> et les fromages \u00e0 tartiner ou fondants.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewbox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg>\n      <h2>Le fromage affin\u00e9 est-il exempt de lactose et convient-il aux personnes souffrant d'intol\u00e9rance au lactose ?<\/h2>\n    <\/summary>\n    <div class=\"answer\">\n      <p><strong>Fromages anciens<\/strong> contiennent g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s peu de lactose, souvent si peu qu'il est \u00e0 peine mesurable. La quantit\u00e9 exacte peut varier d'un fromage \u00e0 l'autre. Choisissez de pr\u00e9f\u00e9rence des fromages qui contiennent au moins <strong>6 mois<\/strong> Les produits doivent avoir m\u00fbri et commencer par une petite quantit\u00e9 pour les tester.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewbox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg>\n      <h2>La mozzarella, le brie, la feta ou le fromage bleu contiennent-ils du lactose ?<\/h2>\n    <\/summary>\n    <div class=\"answer\">\n      <p><strong>Mozzarella<\/strong> de vache et de fromages tels que <strong>brie<\/strong> et <strong>camembert<\/strong> contiennent souvent encore un peu de lactose en raison de leur courte maturation. <strong>Feta<\/strong> de vache contient g\u00e9n\u00e9ralement plus de lactose que la feta de mouton ou de ch\u00e8vre. <strong>Fromage bleu<\/strong> comme <em>Roquefort<\/em> ou <em>Gorgonzola<\/em> peuvent \u00eatre un peu moins riches en lactose en raison de la fermentation, mais ne sont pas garantis sans lactose. Essayez ce que vous tol\u00e9rez bien.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>\n      &lt;svg","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Et lesquels pouvez-vous consommer sans risque si vous \u00eates intol\u00e9rant au lactose ? Vous \u00eates intol\u00e9rant au lactose et vous aimez le fromage ? Bonne nouvelle : vous n'avez pas besoin de tout abandonner. Le processus de fabrication et d'affinage du fromage r\u00e9duit souvent consid\u00e9rablement sa teneur en lactose. Dans cet article, vous d\u00e9couvrirez comment cela fonctionne, quels fromages contiennent g\u00e9n\u00e9ralement peu de lactose et lesquels vous devez \u00e9viter...<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,22],"tags":[],"class_list":["post-135","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-lactose"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=135"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/noomooo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11393,"href":"https:\/\/noomooo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135\/revisions\/11393"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}