{"id":568801,"date":"2026-10-22T17:24:27","date_gmt":"2026-10-22T15:24:27","guid":{"rendered":"https:\/\/noomooo.com\/nl\/milkshake-en-lactose-intolerantie-wat-kan-wl\/"},"modified":"2026-10-22T17:24:27","modified_gmt":"2026-10-22T15:24:27","slug":"milkshake-en-lactose-intolerantie-wat-kan-wl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noomooo.com\/es\/milkshake-en-lactose-intolerantie-wat-kan-wl\/","title":{"rendered":"Milkshake en lactose-intolerantie: wat kan w\u00e9l?"},"content":{"rendered":"<article>\n<p>Je staat bij de snackbar of in de supermarkt, ziet een grote, koude milkshake en denkt: leuk voor mij\u2026 of voor mijn buik minder leuk? Met lactose-intolerantie is milkshake ineens geen simpele traktatie meer.<\/p>\n<p>Toch hoeft het niet meteen \u201cnooit meer milkshake\u201d te betekenen. Met een beetje kennis over wat er in zo\u2019n beker zit en hoe je je eigen grenzen test, kun je vaak best iets milkshake-achtigs blijven drinken.<\/p>\n<h2>Wat is een milkshake eigenlijk?<\/h2>\n<p>Een klassieke milkshake is een mix van melk of roomijs, suiker en smaak. Denk aan vanille, aardbei, chocola of karamel. Soms komt er nog slagroom, saus of siroop bovenop.<\/p>\n<p>Grofweg zijn er drie soorten die je vaak tegenkomt.<\/p>\n<h3>Zelfgemaakte milkshake<\/h3>\n<p>Thuis is het meestal simpel: melk in de blender, bolletjes ijs erbij, smaakje erin en mixen. Gebruik je gewone koemelk en gewoon roomijs, dan zit daar standaard <strong>lactose<\/strong> in, de melksuiker uit melk.<\/p>\n<h3>Fastfood- en snackbarshakes<\/h3>\n<p>Bij fastfoodketens en snackbars wordt een milkshake vaak gemaakt met softijs of een speciale zuivelmix. Ook dat is meestal op basis van koemelk, soms met extra room of melkpoeder. Dat betekent: vrijwel altijd lactose, en vaak ook behoorlijk wat.<\/p>\n<h3>Kant-en-klare flesjes uit de supermarkt<\/h3>\n<p>In het koelvak vind je drinkbare milkshakes of zuiveldrankjes met smaken als vanille of chocola. Op het etiket zie je dan woorden als melk, yoghurt, room of zuivelbereiding. Ook hier: standaard lactose, tenzij er duidelijk \u201clactosevrij\u201d op staat.<\/p>\n<h2>Lactose, melkeiwit en koemelk: wat speelt er bij milkshake?<\/h2>\n<p>Om milkshake beter te kunnen inschatten, helpt het om drie dingen uit elkaar te houden: lactose, melkeiwit en koemelkallergie.<\/p>\n<h3>Lactose-intolerantie: gedoe met melksuiker<\/h3>\n<p><strong>Lactose<\/strong> is de melksuiker in melk van koe, geit en schaap. Bij lactose-intolerantie breekt je lichaam die suiker minder goed af. Dat kan buikklachten geven, vooral als je in \u00e9\u00e9n keer veel lactose binnenkrijgt.<\/p>\n<p>Wil je de basis nog even rustig nalezen, dan kun je hier meer lezen over <a href=\"\/nl\/wat-is-lactose-intolerantie\/\">wat lactose-intolerantie is<\/a>.<\/p>\n<h3>Melkeiwit en koemelkintolerantie<\/h3>\n<p>In melk zitten ook <strong>melkeiwitten<\/strong>, zoals case\u00efne en wei. Sommige mensen reageren daar juist op, en niet zozeer op lactose. Dan kun je klachten krijgen van melk, ook als het product lactosevrij is gemaakt.<\/p>\n<p>Twijfel je of het bij jou om lactose of om melkeiwit gaat, dan is dit artikel handig om verder te lezen over het <a href=\"\/nl\/wat-is-het-verschil-tussen-lactose-intolerantie-en-koemelkintolerantie\/\">verschil tussen lactose en koemelkintolerantie<\/a>.<\/p>\n<h3>Koemelkallergie: andere categorie<\/h3>\n<p>Bij een koemelkallergie reageert je afweersysteem op melkeiwit. Dan kan zelfs een klein beetje koemelk of roomijs al een probleem zijn. In dat geval is zelf testen met milkshake geen goed idee en is begeleiding door een arts of di\u00ebtist belangrijk.<\/p>\n<p>In deze blog gaat het vooral over lactose-intolerantie. Bij twijfel over allergie of sterke melkeiwitreacties is het verstandig om geen eigen experimenten met milkshake te doen.<\/p>\n<h2>Etiket lezen: waar verstopt lactose zich in milkshakes?<\/h2>\n<p>Op kant-en-klare milkshakes staat zelden netjes \u201czoveel gram lactose per beker\u201d. Toch kun je met het etiket een hoop inschatten.<\/p>\n<h3>Woorden die wijzen op lactose<\/h3>\n<p>Zie je een van deze woorden, dan zit er vrijwel altijd lactose in het product:<\/p>\n<ul>\n<li>melk, volle melk, halfvolle melk of magere melk<\/li>\n<li>room, roomijs of slagroom<\/li>\n<li>yoghurt of zuiveldrank<\/li>\n<li>wei, weipoeder of melkpoeder<\/li>\n<li>melkbestanddelen, zuivel of \u201cbevat melk\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hoe eerder deze woorden in de ingredi\u00ebntenlijst staan, hoe groter het aandeel zuivel en dus waarschijnlijk ook de hoeveelheid lactose.<\/p>\n<p>Wil je breder oefenen met etiketten, dan helpt deze pagina je om <a href=\"\/nl\/check-ingredientenlijst-melk\/\">melk op het etiket herkennen<\/a>.<\/p>\n<h3>\u201cLactosevrij\u201d op het etiket<\/h3>\n<p>Staat er \u201c<strong>lactosevrij<\/strong>\u201d, \u201c0% lactose\u201d of \u201clactose reduced\u201d op een milkshake, dan gaat dat specifiek over de melksuiker. De lactose is dan sterk verlaagd of verwijderd, bijvoorbeeld met behulp van lactase.<\/p>\n<p>Belangrijk om te weten:<\/p>\n<ul>\n<li>lactosevrij betekent meestal dat er nog w\u00e9l melkeiwit in zit<\/li>\n<li>lactosevrij is dus niet automatisch koemelkvrij<\/li>\n<li>bij koemelkallergie is lactosevrij meestal geen geschikte optie<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Feiten en mythes rond milkshake en lactose-intolerantie<\/h2>\n<p>Rond milkshake en lactose doen allerlei idee\u00ebn de ronde. Een paar veelgehoorde punten op een rij.<\/p>\n<h3>\u201cDikke milkshake bevat minder lactose\u201d<\/h3>\n<p>Een romige, dikke milkshake voelt misschien \u201crijker\u201d en minder melkachtig, maar vaak zit daar juist meer roomijs of room in. En dat betekent meestal juist m\u00e9\u00e9r zuivel en dus meer lactose per slok.<\/p>\n<h3>\u201cLight of vetarm is beter voor lactose-intolerantie\u201d<\/h3>\n<p>Light of vetarm zegt vooral iets over vet en soms suiker, niet over lactose. Een magere milkshake kan nog steeds net zoveel melksuiker bevatten als een volle variant.<\/p>\n<h3>\u201cPlantaardige milkshake is altijd veilig\u201d<\/h3>\n<p>Een milkshake op basis van haver-, soja- of amandeldrink is van nature lactosevrij, omdat er geen dierlijke melk in zit. Toch is het slim om het etiket te lezen. Soms worden er zuivelbestanddelen toegevoegd of staat er dat het product melk kan bevatten door gedeelde apparatuur.<\/p>\n<p>Vegan betekent bovendien niet automatisch allergieveilig. Het zegt vooral dat er geen dierlijke ingredi\u00ebnten zijn toegevoegd, niet dat er geen sporen aanwezig zijn.<\/p>\n<h2>Porties testen bij lactose-intolerantie<\/h2>\n<p>Als je lactose-intolerant bent, draait het vaak om de hoeveelheid lactose per keer. De \u00e9\u00e9n kan een paar slokken milkshake verdragen, de ander krijgt al snel klachten.<\/p>\n<h3>Rustig testen, vooral thuis<\/h3>\n<p>Als je wilt uitproberen wat bij jou past, is thuis testen meestal het meest overzichtelijk. Dat is geen medische test, maar een praktische manier om je eigen grenzen te leren kennen.<\/p>\n<p>Een mogelijke aanpak:<\/p>\n<ol>\n<li>Begin met een kleine portie milkshake die je zelf maakt met lactosevrije melk of een plantaardige drank en eventueel lactosevrij of plantaardig ijs.<\/li>\n<li>Drink dit bij voorkeur samen met wat ander eten, bijvoorbeeld na de lunch. Dat kan voor sommige mensen milder aanvoelen dan op een lege maag.<\/li>\n<li>Wacht rustig af hoe je buik reageert in de uren erna. Noteer eventueel wat je hebt gedronken en hoe je je voelt.<\/li>\n<li>Gaat dit goed, dan kun je een volgende keer iets meer nemen. Gaat het niet goed, dan kun je de volgende keer minder nemen of een andere basis proberen.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Bij kinderen met buikklachten is het verstandig om niet eindeloos zelf te experimenteren met milkshakes. Betrek bij twijfel altijd de huisarts of een di\u00ebtist.<\/p>\n<h3>Kleine beetjes: heel persoonlijk<\/h3>\n<p>Sommige mensen met lactose-intolerantie verdragen kleine hoeveelheden lactose, zeker als het samen met een maaltijd is. Anderen merken al snel klachten. Er is geen vaste \u201cveilige\u201d grens die voor iedereen geldt. Je eigen ervaring is leidend.<\/p>\n<h2>Slimme milkshake-opties voor thuis<\/h2>\n<p>Thuis heb je de meeste controle. Je kiest zelf de melk, het ijs en de hoeveelheid.<\/p>\n<h3>Milkshake met lactosevrije zuivel<\/h3>\n<p>Je kunt een klassieke milkshake maken met lactosevrije koemelk of lactosevrije yoghurt en lactosevrij ijs. De smaak en structuur lijken dan veel op een gewone milkshake, maar de hoeveelheid lactose is sterk verlaagd.<\/p>\n<p>Let er wel op dat er nog steeds melkeiwit in zit. Bij koemelkallergie of duidelijke melkeiwitreacties is dit dus geen geschikte route.<\/p>\n<h3>Plantaardige milkshake<\/h3>\n<p>Een milkshake op basis van plantaardige dranken kan verrassend lekker zijn. Denk aan:<\/p>\n<ul>\n<li>haverdrink met bevroren banaan en een schep cacaopoeder<\/li>\n<li>sojadrink met plantaardig vanille-ijs<\/li>\n<li>amandeldrink met diepvriesaardbeien en een beetje suiker of siroop<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ook hier geldt: check het etiket. Soms zijn er zuivelbestanddelen toegevoegd of staat er dat het product melk kan bevatten.<\/p>\n<h3>Milkshake-gevoel met minder zuivel<\/h3>\n<p>Je kunt ook spelen met structuur. Met bevroren banaan, ijsblokjes of bevroren fruit krijg je een romig, dik drankje dat veel weg heeft van een milkshake, maar dan met minder of zelfs zonder zuivel. Handig als je merkt dat je buik snel reageert.<\/p>\n<h2>Milkshake buiten de deur: zo kun je kiezen<\/h2>\n<p>Buiten de deur heb je minder invloed op de ingredi\u00ebnten, maar je kunt wel slimme vragen stellen.<\/p>\n<h3>Vragen die je kunt stellen<\/h3>\n<p>Een paar voorbeelden die je bij een caf\u00e9, ijssalon of snackbar kunt gebruiken:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cWordt de milkshake gemaakt met melk of met softijs?\u201d<\/li>\n<li>\u201cHebben jullie lactosevrije melk of plantaardige melk voor in de milkshake?\u201d<\/li>\n<li>\u201cStaat er misschien een lactosevrije of plantaardige shake op de kaart?\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Is het antwoord vaag of weet het personeel het niet, dan kun je kiezen voor een kleiner formaat of voor een ander drankje waarvan je de ingredi\u00ebnten beter kunt inschatten.<\/p>\n<h3>Alternatieven als er geen duidelijke info is<\/h3>\n<p>Als er geen lactosevrije of plantaardige milkshake-optie is, kun je denken aan:<\/p>\n<ul>\n<li>een drankje op basis van plantaardige melk, zoals een <em>iced latte<\/em> met haverdrink (als ze die hebben)<\/li>\n<li>een sorbetijsje op basis van fruit en water in plaats van roomijs<\/li>\n<li>een frisdrank, thee of koffie als je buik een slechte dag heeft<\/li>\n<\/ul>\n<p>Niet zo feestelijk als een grote milkshake misschien, maar vaak wel vriendelijker voor je buik.<\/p>\n<h2>Samenvatting: wat kan w\u00e9l met milkshake en lactose-intolerantie?<\/h2>\n<p>Milkshake en lactose-intolerantie hoeven elkaar niet volledig uit te sluiten. De kern is:<\/p>\n<ul>\n<li>klassieke milkshakes op basis van koemelk en roomijs bevatten vrijwel altijd lactose<\/li>\n<li>lactosevrij gaat over melksuiker, niet over melkeiwit of koemelkallergie<\/li>\n<li>etiketten geven je veel informatie, ook al staat de hoeveelheid lactose er niet bij<\/li>\n<li>thuis kun je veilig oefenen met lactosevrije of plantaardige varianten en kleine porties<\/li>\n<li>buiten de deur helpen vragen stellen, een kleiner formaat kiezen of een alternatief drankje<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zo kun je stap voor stap ontdekken welke milkshake-achtige opties bij jou en je buik passen, zonder dat je alles in \u00e9\u00e9n keer hoeft op te geven.<\/p>\n<\/article>\n<section class=\"noomooo-faq-accordion\" aria-label=\"FAQ: milkshake en lactose-intolerantie\">\n<details open=\"\">\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Zit er altijd lactose in een milkshake?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>In een klassieke milkshake op basis van koemelk, room of roomijs zit vrijwel altijd lactose, omdat dat de melksuiker uit melk is. Alleen als er duidelijk op het etiket staat dat de milkshake lactosevrij is of als hij volledig op plantaardige basis is gemaakt zonder zuivelbestanddelen, kun je ervan uitgaan dat de hoeveelheid lactose sterk verlaagd of afwezig is. Controleer bij twijfel altijd de ingredi\u00ebntenlijst.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Is een lactosevrije milkshake ook koemelkvrij?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Een lactosevrije milkshake is meestal niet koemelkvrij. Vaak is er gewone koemelk gebruikt waar de lactose uit is gehaald of verlaagd met behulp van lactase. De melkeiwitten blijven dan gewoon aanwezig. Bij koemelkallergie of een duidelijke reactie op melkeiwit is een lactosevrije milkshake daarom meestal geen geschikte keuze en is extra voorzichtigheid nodig.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Kan ik met lactose-intolerantie af en toe een kleine milkshake drinken?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Veel mensen met lactose-intolerantie kunnen kleine hoeveelheden lactose verdragen, maar hoeveel dat is verschilt per persoon. Sommige mensen kunnen af en toe een kleine milkshake drinken, anderen krijgen snel klachten. Het is verstandig om dit rustig thuis te testen met kleine porties, bij voorkeur met lactosevrije of plantaardige varianten, en goed op je eigen klachtenpatroon te letten. Bij twijfel of bij hevige klachten is begeleiding door een arts of di\u00ebtist zinvol.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Welke milkshake is het meest geschikt als ik lactose-intolerant ben?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Voor veel mensen met lactose-intolerantie zijn milkshakes op basis van lactosevrije melk of yoghurt, of op basis van plantaardige dranken zoals haver-, soja- of amandeldrink vaak een praktische keuze. Thuis kun je daarmee zelf een milkshake maken en rustig testen welke combinatie en portiegrootte bij jou past. Buiten de deur kun je vragen naar lactosevrije of plantaardige opties en zo nodig kiezen voor een kleiner formaat.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Hoe weet ik of een milkshake in een restaurant lactosevrij is?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>In een restaurant of snackbar kun je het beste gericht vragen stellen, bijvoorbeeld of de milkshake wordt gemaakt met melk of softijs en of er lactosevrije of plantaardige varianten beschikbaar zijn. Soms staat het op de kaart, maar vaak niet. Als het personeel geen duidelijk antwoord kan geven, is het lastig om de hoeveelheid lactose goed in te schatten en kun je overwegen een alternatief drankje te kiezen of een kleiner formaat te nemen.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<\/section>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Zit er altijd lactose in een milkshake?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"In een klassieke milkshake op basis van koemelk, room of roomijs zit vrijwel altijd lactose, omdat dat de melksuiker uit melk is. Alleen als er duidelijk op het etiket staat dat de milkshake lactosevrij is of als hij volledig op plantaardige basis is gemaakt zonder zuivelbestanddelen, kun je ervan uitgaan dat de hoeveelheid lactose sterk verlaagd of afwezig is. Controleer bij twijfel altijd de ingredi\u00ebntenlijst.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is een lactosevrije milkshake ook koemelkvrij?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Een lactosevrije milkshake is meestal niet koemelkvrij. Vaak is er gewone koemelk gebruikt waar de lactose uit is gehaald of verlaagd met behulp van lactase. De melkeiwitten blijven dan gewoon aanwezig. Bij koemelkallergie of een duidelijke reactie op melkeiwit is een lactosevrije milkshake daarom meestal geen geschikte keuze en is extra voorzichtigheid nodig.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Kan ik met lactose-intolerantie af en toe een kleine milkshake drinken?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Veel mensen met lactose-intolerantie kunnen kleine hoeveelheden lactose verdragen, maar hoeveel dat is verschilt per persoon. Sommige mensen kunnen af en toe een kleine milkshake drinken, anderen krijgen snel klachten. Het is verstandig om dit rustig thuis te testen met kleine porties, bij voorkeur met lactosevrije of plantaardige varianten, en goed op je eigen klachtenpatroon te letten. Bij twijfel of bij hevige klachten is begeleiding door een arts of di\u00ebtist zinvol.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welke milkshake is het meest geschikt als ik lactose-intolerant ben?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Voor veel mensen met lactose-intolerantie zijn milkshakes op basis van lactosevrije melk of yoghurt, of op basis van plantaardige dranken zoals haver-, soja- of amandeldrink vaak een praktische keuze. Thuis kun je daarmee zelf een milkshake maken en rustig testen welke combinatie en portiegrootte bij jou past. Buiten de deur kun je vragen naar lactosevrije of plantaardige opties en zo nodig kiezen voor een kleiner formaat.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe weet ik of een milkshake in een restaurant lactosevrij is?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"In een restaurant of snackbar kun je het beste gericht vragen stellen, bijvoorbeeld of de milkshake wordt gemaakt met melk of softijs en of er lactosevrije of plantaardige varianten beschikbaar zijn. Soms staat het op de kaart, maar vaak niet. Als het personeel geen duidelijk antwoord kan geven, is het lastig om de hoeveelheid lactose goed in te schatten en kun je overwegen een alternatief drankje te kiezen of een kleiner formaat te nemen.\"}}]}<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kun je met lactose-intolerantie nog milkshake drinken? Ontdek hoe je etiketten leest en welke lactosevrije of plantaardige opties vaak w\u00e9l passen.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":568800,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,22],"tags":[],"class_list":["post-568801","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-lactose"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=568801"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noomooo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568801\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/568800"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=568801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=568801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=568801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}