{"id":568737,"date":"2026-10-06T15:05:09","date_gmt":"2026-10-06T13:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/noomooo.com\/nl\/last-van-opgeblazen-na-ontbijt-dit-zegt-koemelk\/"},"modified":"2026-10-06T15:05:09","modified_gmt":"2026-10-06T13:05:09","slug":"last-van-opgeblazen-na-ontbijt-dit-zegt-koemelk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noomooo.com\/en\/last-van-opgeblazen-na-ontbijt-dit-zegt-koemelk\/","title":{"rendered":"Last van opgeblazen na ontbijt? Dit zegt koemelk-intolerantie"},"content":{"rendered":"<article>\n<p>Je zit net achter je yoghurt met muesli, een cappuccino erbij, misschien nog een boterham met kaas. Tegen een uur of tien merk je het: je broekband snijdt, je buik staat strak en er borrelt van alles. Veel mensen denken dan meteen: het zal wel lactose zijn.<\/p>\n<p>Toch is het vaak net wat ingewikkelder. Je ontbijt is een mix van koemelk, vezels, koffie, misschien zoetstoffen en een portie ochtendstress. In die mix kan koemelk een rol spelen, maar het is zelden het hele verhaal.<\/p>\n<h2>Herken je dit? Opgeblazen na je ontbijt<\/h2>\n<p>Een paar typische ochtenden die veel lezers herkennen:<\/p>\n<ul>\n<li>Een grote kom yoghurt met muesli en fruit, plus een cappuccino. Rond elf uur: een harde, opgeblazen buik en veel gas.<\/li>\n<li>Twee boterhammen met kaas, een glas melk en snel een koffie naar binnen werken. Halverwege de ochtend: gerommel, winderigheid en het liefst je knoop los.<\/li>\n<li>Alleen een cappuccino en een zoete reep onderweg. Toch al snel een gespannen buikgevoel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dat opgeblazen gevoel kan met <strong>koemelk-intolerantie<\/strong> te maken hebben, maar ook met hoe en wat je verder eet en drinkt. Het helpt om de mogelijke puzzelstukjes rustig uit elkaar te trekken.<\/p>\n<h2>Wat kan er allemaal spelen bij een opgeblazen buik na ontbijt?<\/h2>\n<p>Een opgeblazen buik is een vrij algemene klacht. Je darmen laten vooral merken dat ze het druk hebben. Dat kan allerlei oorzaken hebben.<\/p>\n<h3>Portie, tempo en lucht<\/h3>\n<p>Je buik kan al reageren op hoe je eet, los van koemelk.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Grote porties<\/strong> in \u00e9\u00e9n keer, zoals een flinke kom muesli plus brood, kunnen zwaar vallen.<\/li>\n<li><strong>Snel eten<\/strong> zorgt ervoor dat je meer lucht inslikt en minder goed kauwt.<\/li>\n<li><strong>Veel lucht in drank<\/strong>, zoals frisdrank, bruiswater of schuimige koffie, kan extra gasgevoel geven.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Vezels, zoet en andere gevoelige ingredi\u00ebnten<\/h3>\n<p>Een \u201cgezond\u201d ontbijt is soms ook gewoon een heel druk ontbijt voor je darmen.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Veel vezels in \u00e9\u00e9n keer<\/strong>, zoals volkorenbrood, muesli, zaden en pitten, kunnen tijdelijk meer gas geven.<\/li>\n<li>Bepaalde <strong>fruitsoorten<\/strong> zoals appel en peer en producten met veel <strong>honing<\/strong> of sommige zoetstoffen kunnen bij gevoelige darmen extra lucht veroorzaken.<\/li>\n<li><strong>Vetrijk eten<\/strong> (croissant, gefrituurde restjes) blijft langer in de maag en kan een zwaar gevoel geven.<\/li>\n<li><strong>Spanning of haast<\/strong> in de ochtend kan je darmen prikkelbaarder maken.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En dan is er nog koemelk zelf: de melksuiker en de melkeiwitten kunnen bij sommige mensen meespelen.<\/p>\n<h2>Koemelk-intolerantie, lactose en melkeiwit: hoe zit dat?<\/h2>\n<p>Koemelk bestaat grofweg uit drie dingen: water, vet en voedingsstoffen zoals <strong>lactose<\/strong> en <strong>melkeiwitten<\/strong>.<\/p>\n<h3>Lactose-intolerantie<\/h3>\n<p><strong>Lactose<\/strong> is de melksuiker in koemelk. Je lichaam heeft het enzym <strong>lactase<\/strong> nodig om lactose af te breken in de darm. Als dat minder goed lukt, kan lactose in de dikke darm terechtkomen. Daar maken bacteri\u00ebn er gas van. Dat kan zorgen voor een opgeblazen gevoel, gerommel en soms dunne ontlasting na zuivel.<\/p>\n<h3>Koemelk-intolerantie breder dan alleen lactose<\/h3>\n<p>Met <strong>koemelk-intolerantie<\/strong> bedoelen veel mensen: klachten na het gebruik van koemelkproducten, zonder dat er per se een offici\u00eble diagnose is. Dat kan te maken hebben met:<\/p>\n<ul>\n<li>de melksuiker (lactose)<\/li>\n<li>de <strong>melkeiwitten<\/strong><\/li>\n<li>of bijvoorbeeld vetrijke zuivel<\/li>\n<\/ul>\n<p>De klachten kunnen op lactose-intolerantie lijken, maar hoeven dat niet te zijn. Zonder onderzoek is niet goed te zeggen wat er precies speelt. Wil je hier dieper in duiken, dan kun je meer lezen over het <a href=\"\/nl\/wat-is-het-verschil-tussen-lactose-intolerantie-en-koemelkintolerantie\/\">verschil tussen lactose en koemelkintolerantie<\/a>.<\/p>\n<h2>Hoe kan koemelk-intolerantie zich juist bij het ontbijt laten merken?<\/h2>\n<p>Veel koemelk zit in typische ontbijtproducten. Als je daar gevoelig voor bent, kan het logisch lijken dat juist de ochtend lastig is.<\/p>\n<h3>Typische koemelkbronnen bij het ontbijt<\/h3>\n<p>Bij het ontbijt kom je koemelk vaak tegen in:<\/p>\n<ul>\n<li>melk in koffie of thee<\/li>\n<li>yoghurt of kwark<\/li>\n<li>kaas op brood<\/li>\n<li>roomboter op brood<\/li>\n<li>room of koffiemelk in koffie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sommige mensen merken dat vooral <strong>combinaties<\/strong> klachten geven, bijvoorbeeld cappuccino plus een grote kom yoghurt. Ook de timing speelt mee: na een nacht zonder eten kan je buik gevoeliger reageren op de eerste maaltijd.<\/p>\n<h2>Koemelk is niet de enige verdachte: andere triggers in je ontbijt<\/h2>\n<p>Zelfs als koemelk een rol speelt, is het handig om ook naar de rest van je ontbijt te kijken. Anders geef je misschien koemelk de schuld, terwijl het eigenlijk om de combinatie gaat.<\/p>\n<h3>Voorbeelden van andere mogelijke triggers<\/h3>\n<p>Let bijvoorbeeld op:<\/p>\n<ul>\n<li>heel vezelrijke muesli met veel zaden en pitten<\/li>\n<li>vruchtensap of grote porties zoet fruit in \u00e9\u00e9n keer<\/li>\n<li>light-producten met bepaalde zoetstoffen<\/li>\n<li>meerdere koppen koffie achter elkaar<\/li>\n<\/ul>\n<p>Het is vaak slimmer om <strong>niet alles tegelijk<\/strong> te veranderen. Dan kun je beter zien wat echt verschil maakt.<\/p>\n<h2>Voorzichtig testen: speelt koemelk een rol bij jouw opgeblazen gevoel?<\/h2>\n<p>Je kunt thuis rustig kijken of koemelk mogelijk meedoet. Dit is geen offici\u00eble test, maar een manier om patronen te zien. Bij twijfel of heftige klachten hoort dit altijd samen te gaan met je huisarts of di\u00ebtist.<\/p>\n<h3>Stap 1: kies 3\u20135 dagen een zo veel mogelijk koemelkvrij ontbijt<\/h3>\n<p>Probeer 3 tot 5 dagen achter elkaar een ontbijt zonder koemelkproducten. Dat betekent: geen melk, yoghurt, kwark, kaas, roomboter of room. Let op etiketten: koemelk kan ook terugkomen als melk, room, wei, case\u00efne, kaas, boter of melkpoeder.<\/p>\n<p>Voorbeelden van <strong>koemelkvrije<\/strong> ontbijtopties:<\/p>\n<ul>\n<li>havermout met water of een plantaardige drank<\/li>\n<li>plantaardige yoghurt met muesli<\/li>\n<li>brood met plantaardige smeersels zoals pindakaas, hummus of notenpasta<\/li>\n<li>fruit met een handje noten<\/li>\n<\/ul>\n<p>Let op: lactosevrij is niet automatisch koemelkvrij. Vegan is niet automatisch allergieveilig.<\/p>\n<h3>Stap 2: houd een simpel eet- en klachtenlijstje bij<\/h3>\n<p>Noteer een paar dagen:<\/p>\n<ul>\n<li>hoe laat en wat je precies ontbijt<\/li>\n<li>hoe je buik voelt in de uren erna<\/li>\n<li>of er extra stress, haast of andere dingen speelden<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zo krijg je een eerste indruk of je buik rustiger is zonder koemelk bij het ontbijt, of dat er weinig verandert.<\/p>\n<h3>Stap 3: voeg \u00e9\u00e9n koemelkproduct toe<\/h3>\n<p>Na die 3\u20135 dagen kun je \u00e9\u00e9n koemelkproduct terugzetten bij het ontbijt, bijvoorbeeld:<\/p>\n<ul>\n<li>alleen melk in de koffie, verder koemelkvrij<\/li>\n<li>of alleen een schaaltje yoghurt, verder koemelkvrij<\/li>\n<\/ul>\n<p>Houd dit 2 tot 3 dagen aan en kijk of je verschil merkt in je klachtenlijstje. Daarna kun je eventueel wisselen naar een ander koemelkproduct, zoals kaas op brood, en opnieuw observeren.<\/p>\n<p>Dit geeft geen diagnose, maar wel aanknopingspunten. Die kun je meenemen als je met een huisarts of di\u00ebtist gaat praten. Meer idee\u00ebn voor zo\u2019n rustige aanpak vind je in het artikel over <a href=\"\/nl\/hoe-test-je-of-je-wel-of-niet-goed-tegen-koemelk-kan\/\">testen of je tegen koemelk kan<\/a>.<\/p>\n<h2>Let op: koemelkallergie is iets anders<\/h2>\n<p><strong>Koemelkallergie<\/strong> is geen intolerantie, maar een echte allergische reactie op melkeiwitten. Dat werkt anders dan een gevoelige buik na een cappuccino.<\/p>\n<p>Mogelijke signalen van een allergische reactie kunnen zijn: huidreacties, zwelling, benauwdheid, heftig braken of flinke buikpijn kort na melkproducten. Dat hoeft niet altijd zo te zijn, maar het zijn wel serieuze signalen.<\/p>\n<p>Belangrijk: alleen een arts kan beoordelen of er sprake is van een allergie. Bij een vermoeden van koemelkallergie is het niet verstandig om zelf te gaan testen met wegstrepen en herintroduceren. Neem dan contact op met je huisarts en laat je zo nodig begeleiden door een di\u00ebtist. Meer achtergrond lees je in het artikel over het <a href=\"\/nl\/verschil-koemelkallergie-koemelkintolerantie\/\">verschil koemelkallergie en koemelkintolerantie<\/a>.<\/p>\n<h2>Tips voor een milder ontbijt vandaag<\/h2>\n<p>Je hoeft niet je hele eetpatroon om te gooien om te kijken of je buik wat rustiger kan worden. Een paar kleine aanpassingen kunnen al helpen.<\/p>\n<h3>Kleine praktische aanpassingen<\/h3>\n<ul>\n<li>Eet iets <strong>rustiger<\/strong> en kauw goed, in plaats van alles in tien minuten naar binnen te werken.<\/li>\n<li>Kies bij twijfel <strong>\u00e9\u00e9n zuivelproduct tegelijk<\/strong> in plaats van melk, yoghurt en kaas in hetzelfde ontbijt.<\/li>\n<li>Probeer eens een week een <strong>plantaardige drank of yoghurt<\/strong> in plaats van koemelk en houd je klachten bij.<\/li>\n<li>Bouw heel vezelrijke ontbijtjes rustig op als je nu ineens veel muesli, zaden en pitten bent gaan eten.<\/li>\n<li>Drink liever rustig en kies eerder voor water of thee dan voor grote glazen bruisdrank bij het ontbijt.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Voorbeelden van koemelkvrije ontbijten<\/h3>\n<p>Een paar idee\u00ebn die vaak redelijk mild zijn voor de buik:<\/p>\n<ul>\n<li>havermoutpap met water of een plantaardige drank, met een klein beetje fruit<\/li>\n<li>twee boterhammen met pindakaas of hummus en een kop thee<\/li>\n<li>plantaardige yoghurt met een bescheiden portie muesli en een handje noten<\/li>\n<\/ul>\n<p>Blijf wel etiketten lezen, want koemelk kan op verschillende manieren in producten verstopt zitten. En wat voor de \u00e9\u00e9n mild is, kan voor de ander juist te veel zijn.<\/p>\n<h2>Wanneer naar huisarts of di\u00ebtist?<\/h2>\n<p>Zelf puzzelen mag, maar er zijn momenten waarop het verstandig is om professionele hulp in te schakelen.<\/p>\n<h3>Wanneer naar de huisarts?<\/h3>\n<p>Neem contact op met je huisarts als je:<\/p>\n<ul>\n<li>veel of toenemende buikpijn hebt<\/li>\n<li>bloed bij je ontlasting ziet<\/li>\n<li>snel en onbedoeld afvalt<\/li>\n<li>koorts hebt of \u2019s nachts wakker wordt van buikklachten<\/li>\n<li>naast buikklachten ook huidreacties, benauwdheid of zwelling krijgt na melkproducten<\/li>\n<li>je gewoon zorgen maakt over je klachten<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Wanneer een di\u00ebtist inschakelen?<\/h3>\n<p>Een di\u00ebtist kan meekijken als je:<\/p>\n<ul>\n<li>structureel minder of geen zuivel gebruikt en wilt weten of je voeding nog volwaardig is<\/li>\n<li>hulp wilt bij het stap voor stap testen van voeding, zonder alles tegelijk te schrappen<\/li>\n<li>advies wilt over koemelkvrije of lactosevrije keuzes die bij jou passen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Neem je eet- en klachtenlijstje gerust mee naar zo\u2019n afspraak. Dat geeft vaak een helder startpunt om samen verder te puzzelen.<\/p>\n<\/article>\n<section class=\"noomooo-faq-accordion\" aria-label=\"FAQ: opgeblazen na ontbijt en koemelk-intolerantie\">\n<details open=\"\">\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Hoe weet ik of mijn opgeblazen buik na het ontbijt door koemelk-intolerantie komt?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Je kunt dat zelf niet zeker vaststellen, maar je kunt wel naar patronen kijken. Probeer een paar dagen zo veel mogelijk koemelkvrij te ontbijten en houd bij wat je eet en hoe je buik reageert. Voeg daarna \u00e9\u00e9n koemelkproduct toe, zoals melk in de koffie of yoghurt, en kijk of je klachten veranderen. Blijven klachten heftig of twijfel je, neem dan contact op met je huisarts of een di\u00ebtist.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Kan een opgeblazen gevoel na yoghurt ook door iets anders dan lactose komen?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Ja, dat kan. Yoghurt bevat niet alleen lactose, maar ook melkeiwitten en vet. Daarnaast eet je yoghurt vaak samen met andere dingen, zoals muesli, zaden, fruit of zoetstoffen. Ook die combinatie kan een opgeblazen gevoel geven. Daarom is het handig om stap voor stap te kijken wat je precies eet en niet meteen alleen lactose als oorzaak te zien.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Hoe lang moet ik koemelkvrij ontbijten om verschil te merken?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Vaak wordt een periode van ongeveer 3 tot 5 dagen gebruikt om een eerste indruk te krijgen. In die tijd kies je een zo veel mogelijk koemelkvrij ontbijt en noteer je je klachten. Zie je in die dagen duidelijk verschil, dan kun je daarna gericht \u00e9\u00e9n koemelkproduct toevoegen om te kijken wat er gebeurt. Voor een echte diagnose is altijd een arts of di\u00ebtist nodig.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Mag ik zelf testen met koemelkvrij eten als ik bang ben voor koemelkallergie?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Bij een vermoeden van koemelkallergie is het beter om niet zelf te testen. Koemelkallergie is een echte allergie voor melkeiwitten en kan soms heftige reacties geven. Neem bij twijfel contact op met je huisarts en laat je zo nodig doorverwijzen naar een di\u00ebtist. Die kunnen veilig met je meekijken naar onderzoek en voeding.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Welke koemelkvrije ontbijten zijn mild voor een gevoelige buik?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Veel mensen vinden een eenvoudig ontbijt vaak het prettigst, bijvoorbeeld havermout met water of een plantaardige drank, brood met pindakaas of hummus, of plantaardige yoghurt met een kleine portie muesli en wat noten. Wat mild is, verschilt per persoon, dus bouw nieuwe combinaties rustig op en let op hoe je buik reageert.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<\/section>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe weet ik of mijn opgeblazen buik na het ontbijt door koemelk-intolerantie komt?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Je kunt dat zelf niet zeker vaststellen, maar je kunt wel naar patronen kijken. Probeer een paar dagen zo veel mogelijk koemelkvrij te ontbijten en houd bij wat je eet en hoe je buik reageert. Voeg daarna \u00e9\u00e9n koemelkproduct toe, zoals melk in de koffie of yoghurt, en kijk of je klachten veranderen. Blijven klachten heftig of twijfel je, neem dan contact op met je huisarts of een di\u00ebtist.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Kan een opgeblazen gevoel na yoghurt ook door iets anders dan lactose komen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja, dat kan. Yoghurt bevat niet alleen lactose, maar ook melkeiwitten en vet. Daarnaast eet je yoghurt vaak samen met andere dingen, zoals muesli, zaden, fruit of zoetstoffen. Ook die combinatie kan een opgeblazen gevoel geven. Daarom is het handig om stap voor stap te kijken wat je precies eet en niet meteen alleen lactose als oorzaak te zien.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe lang moet ik koemelkvrij ontbijten om verschil te merken?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Vaak wordt een periode van ongeveer 3 tot 5 dagen gebruikt om een eerste indruk te krijgen. In die tijd kies je een zo veel mogelijk koemelkvrij ontbijt en noteer je je klachten. Zie je in die dagen duidelijk verschil, dan kun je daarna gericht \u00e9\u00e9n koemelkproduct toevoegen om te kijken wat er gebeurt. Voor een echte diagnose is altijd een arts of di\u00ebtist nodig.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Mag ik zelf testen met koemelkvrij eten als ik bang ben voor koemelkallergie?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bij een vermoeden van koemelkallergie is het beter om niet zelf te testen. Koemelkallergie is een echte allergie voor melkeiwitten en kan soms heftige reacties geven. Neem bij twijfel contact op met je huisarts en laat je zo nodig doorverwijzen naar een di\u00ebtist. Die kunnen veilig met je meekijken naar onderzoek en voeding.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welke koemelkvrije ontbijten zijn mild voor een gevoelige buik?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Veel mensen vinden een eenvoudig ontbijt vaak het prettigst, bijvoorbeeld havermout met water of een plantaardige drank, brood met pindakaas of hummus, of plantaardige yoghurt met een kleine portie muesli en wat noten. Wat mild is, verschilt per persoon, dus bouw nieuwe combinaties rustig op en let op hoe je buik reageert.\"}}]}<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Opgeblazen na je ontbijt met melk of yoghurt? Lees welke rol koemelk kan spelen, welke andere oorzaken mogelijk zijn en hoe je dit rustig kunt uitzoeken.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":568736,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,21],"tags":[],"class_list":["post-568737","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-koemelk"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568737","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=568737"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568737\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/568736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=568737"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=568737"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=568737"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}