{"id":568415,"date":"2026-07-19T15:04:35","date_gmt":"2026-07-19T13:04:35","guid":{"rendered":"https:\/\/noomooo.com\/nl\/karnemelk-kiezen-met-koemelk-intolerantie-slim\/"},"modified":"2026-07-19T15:04:35","modified_gmt":"2026-07-19T13:04:35","slug":"karnemelk-kiezen-met-koemelk-intolerantie-slim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noomooo.com\/en\/karnemelk-kiezen-met-koemelk-intolerantie-slim\/","title":{"rendered":"Karnemelk kiezen met koemelk-intolerantie: slim of skippen?"},"content":{"rendered":"<article>\n<p>Je staat bij het zuivelschap, ziet een frisse fles karnemelk en denkt: dat lijkt me lekker, maar hoe zit dat met mijn koemelk-intolerantie? Is karnemelk dan een slimme keuze, of kan ik hem beter laten staan?<\/p>\n<p>Laten we karnemelk rustig uit elkaar trekken: wat het is, wat er in zit, hoe je het etiket leest en hoe je zelf kunt testen wat voor jou werkt.<\/p>\n<h2>Wat is karnemelk nu eigenlijk?<\/h2>\n<p>Karnemelk is geen mysterieuze light-versie van melk. Het is gewoon een <strong>koemelkproduct<\/strong>.<\/p>\n<p>Vroeger ontstond karnemelk als restproduct bij het karnen van room tot boter. Tegenwoordig maken fabrikanten het meestal door melk of magere melk te verzuren met melkzuurbacteri\u00ebn. Die bacteri\u00ebn zetten een deel van de melksuiker om in melkzuur. Daardoor smaakt karnemelk fris en zuur.<\/p>\n<p>Belangrijk om te onthouden: er zit nog steeds <strong>koemelk<\/strong> in. Dus ook <strong>melkeiwitten<\/strong>, <strong>lactose<\/strong> (melksuiker) en melkvet, al is het vetgehalte vaak laag.<\/p>\n<h2>Lactose en melkeiwit in karnemelk<\/h2>\n<p>Rond karnemelk hangt vaak het idee: \u201cDoor de fermentatie is het vast bijna lactosevrij.\u201d Dat is te simpel.<\/p>\n<h3>Wat gebeurt er met lactose?<\/h3>\n<p><strong>Lactose<\/strong> is de melksuiker in melk. Melkzuurbacteri\u00ebn gebruiken een deel van die lactose als voeding en maken er melkzuur van. Daardoor kan karnemelk soms minder lactose bevatten dan gewone melk, maar het is meestal niet lactosevrij.<\/p>\n<p>Hoeveel lactose er precies overblijft, kan per merk en product verschillen. Dat staat lang niet altijd op de verpakking. Zie karnemelk daarom niet automatisch als \u201cveilig\u201d bij lactosegevoelige darmen.<\/p>\n<h3>En hoe zit het met melkeiwitten?<\/h3>\n<p><strong>Melkeiwitten<\/strong> zijn de eiwitten uit melk, zoals case\u00efne en wei-eiwitten. Die blijven gewoon aanwezig in karnemelk. De fermentatie verandert vooral de smaak en zuurgraad, niet het feit dat er melkeiwitten in zitten.<\/p>\n<p>Als je klachten krijgt van melkeiwitten of als bij jou een koemelkallergie is vastgesteld, is karnemelk dus nog steeds een volwaardig koemelkproduct.<\/p>\n<p>Wil je meer achtergrond over eiwitten in melk, dan helpt het om eerst te lezen <a href=\"\/nl\/wat-zijn-melkeiwitten\/\">wat melkeiwitten zijn<\/a>.<\/p>\n<h2>Koemelk-intolerantie, lactose-intolerantie en karnemelk<\/h2>\n<p>De term <strong>koemelk-intolerantie<\/strong> wordt in het dagelijks leven veel gebruikt, maar is geen strakke medische diagnose. Vaak bedoelen mensen: \u201cIk krijg klachten na koemelk.\u201d Dat kan verschillende oorzaken hebben.<\/p>\n<p>Bij <strong>lactose-intolerantie<\/strong> breken je darmen lactose minder goed af. Bij klachten rond koemelk kunnen ook andere dingen meespelen, zoals melkeiwitten, vet of simpelweg de hoeveelheid en het moment waarop je melk drinkt.<\/p>\n<p>Als je het verschil tussen die twee nog wat onduidelijk vindt, kun je hier rustig meer lezen over het <a href=\"\/nl\/wat-is-het-verschil-tussen-lactose-intolerantie-en-koemelkintolerantie\/\">verschil tussen lactose en koemelkintolerantie<\/a>.<\/p>\n<h3>Waarom karnemelk soms \u201clichter\u201d voelt<\/h3>\n<p>Sommige mensen ervaren karnemelk als lichter dan gewone melk. Mogelijke redenen:<\/p>\n<ul>\n<li>de smaak is frisser en minder \u201cromig\u201d<\/li>\n<li>het vetgehalte is vaak lager<\/li>\n<li>er kan iets minder lactose in zitten dan in gewone melk<\/li>\n<\/ul>\n<p>Voor anderen werkt het precies andersom. De zuurgraad kan bijvoorbeeld meer last geven van zuurbranden of een onrustige buik.<\/p>\n<p>Er is dus geen standaardantwoord. Karnemelk is niet automatisch beter of slechter bij koemelk-intolerantie. Het draait om jouw darmen, jouw klachten en jouw porties.<\/p>\n<h2>Etiket lezen: wat staat er nu echt op die fles?<\/h2>\n<p>Gelukkig is karnemelk op het etiket meestal vrij duidelijk. Op de voorkant staat vaak gewoon \u201ckarnemelk\u201d. Op de ingredi\u00ebntenlijst zie je dan bijvoorbeeld \u201ckarnemelk\u201d of \u201cmagere melk, melkzuurbacteri\u00ebn\u201d.<\/p>\n<p>Koemelk is een allergeen. Op veel etiketten zie je het daarom vetgedrukt of in hoofdletters terug, bijvoorbeeld als \u201cMELK\u201d of \u201cKARNEMELK\u201d.<\/p>\n<p>Let ook op andere woorden die op koemelk kunnen wijzen, zoals:<\/p>\n<ul>\n<li>melk, magere melk, volle melk<\/li>\n<li>wei, weipoeder<\/li>\n<li>karnemelkpoeder<\/li>\n<li>melkbestanddelen of melkproducten<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die kunnen in brood, bakmixen, pannenkoekenmix, muffins, scones, marinades en kant-en-klare dressings zitten. Wil je oefenen met etiketten lezen, dan helpt deze uitleg om <a href=\"\/nl\/check-ingredientenlijst-melk\/\">melk op het etiket te herkennen<\/a>.<\/p>\n<h2>Karnemelk en koemelk-intolerantie: hoe maak je een keuze?<\/h2>\n<p>Als je klachten krijgt na koemelk, is de vraag: wil je karnemelk een kans geven, of voelt skippen rustiger?<\/p>\n<p>Een paar nuchtere gedachten:<\/p>\n<p>Als je vooral reageert op grote glazen melk of room, kan een kleine portie karnemelk soms beter gaan. Maar als je al op kleine beetjes zuivel klachten krijgt, is de kans groter dat karnemelk ook niet fijn valt.<\/p>\n<p>Merk je dat zure producten (zoals sinaasappelsap of frisdrank) je maag snel irriteren, dan kan de zuurgraad van karnemelk ook een rol spelen.<\/p>\n<p>Twijfel je waar jouw klachten precies vandaan komen, bespreek dat dan met je huisarts of een di\u00ebtist. Die kan met je meekijken of verder onderzoek of begeleiding handig is.<\/p>\n<h2>Voorzichtig porties testen bij koemelk-intolerantie<\/h2>\n<p>Heb je geen koemelkallergie, maar wel klachten na koemelk, en wil je toch kijken of een beetje karnemelk past? Dan kun je voorzichtig testen. Doe dit alleen als je klachten mild zijn en je je er veilig bij voelt.<\/p>\n<h3>Stap voor stap uitproberen<\/h3>\n<p>Een rustige aanpak kan er zo uitzien:<\/p>\n<ol>\n<li>Kies een moment waarop je verder weinig nieuwe dingen eet of drinkt. Zo kun je klachten beter herleiden.<\/li>\n<li>Begin met een kleine hoeveelheid, bijvoorbeeld een paar slokken of een klein glaasje. Niet op een lege maag, maar bij een gewone maaltijd.<\/li>\n<li>Let de uren erna op je lichaam. Krijg je klachten, wanneer beginnen ze en hoe lang duren ze?<\/li>\n<li>Herhaal dit eventueel een paar dagen met ongeveer dezelfde portie. Blijven de klachten mild of afwezig, dan kun je heel rustig iets opbouwen.<\/li>\n<li>Worden je klachten duidelijk sterker of voel je je er niet prettig bij, schakel dan terug of stop. Je hoeft karnemelk niet \u201cte leren verdragen\u201d.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Deze manier van testen vervangt geen medische diagnose. Bij heftige, onduidelijke of aanhoudende klachten is het verstandig om je huisarts of een di\u00ebtist in te schakelen.<\/p>\n<h2>Waar zit karnemelk nog meer in?<\/h2>\n<p>Een glas karnemelk is duidelijk. Maar karnemelk duikt ook op in producten waar je het niet direct verwacht.<\/p>\n<p>Voorbeelden zijn pannenkoekenbeslag, karnemelkbrood, sommige muffins en scones, maar ook marinades voor kip of vlees en frisse dressings. In bakmixen kan \u201ckarnemelkpoeder\u201d staan, of een combinatie van melkpoeder en zuur.<\/p>\n<p>Koop je iets kant-en-klaar, lees dan even de ingredi\u00ebntenlijst. In de horeca kun je rustig vragen welke melk er in pannenkoeken, smoothies of dressings wordt gebruikt. \u201cZit hier karnemelk of andere melk in?\u201d is een heel normale vraag.<\/p>\n<h2>Koemelkvrije en andere alternatieven voor karnemelk<\/h2>\n<p>Werkt karnemelk niet fijn voor jou, of wil je liever koemelkvrij koken? Dan zijn er genoeg opties.<\/p>\n<h3>Voor thuis in het glas<\/h3>\n<p>Als je echt <strong>koemelkvrij<\/strong> wilt drinken, kom je uit bij plantaardige dranken. Denk aan haver-, soja-, amandel- of erwtendrink. Die zijn van nature koemelkvrij, maar niet automatisch geschikt bij elke allergie. Check dus ook hier het etiket.<\/p>\n<p>Bij bewezen lactose-intolerantie kunnen sommige mensen kiezen voor lactosevrije koemelkproducten. Die zijn wel gemaakt van koemelk, maar de lactose is grotendeels afgebroken. Dat maakt ze niet koemelkvrij en ze bevatten nog steeds melkeiwitten.<\/p>\n<h3>In recepten: karnemelk nabootsen<\/h3>\n<p>In pannenkoeken, cakes of muffins kun je karnemelk vaak vervangen door een plantaardige drank met een zuurtje. Bijvoorbeeld een glas haver- of sojadrink met een scheutje citroensap of een beetje azijn. Dat geeft ook een licht zure, luchtige werking in het beslag.<\/p>\n<p>In marinades of dressings kun je spelen met plantaardige yoghurt, plantaardige melk en wat zuur (citroen, azijn) om een vergelijkbaar effect te krijgen.<\/p>\n<h2>Speciaal stukje: karnemelk bij koemelkallergie<\/h2>\n<p>Bij een vastgestelde <strong>koemelkallergie<\/strong> reageert je afweersysteem op melkeiwitten uit koemelk. Karnemelk bevat die melkeiwitten nog steeds. Het is dus in principe geen geschikt product bij koemelkallergie, ook niet in kleine beetjes.<\/p>\n<p>Welke producten voor jou wel of niet passen, hangt af van jouw persoonlijke situatie. Dat is iets om altijd met je arts of di\u00ebtist te bespreken. Zelf testen met karnemelk bij koemelkallergie is geen goed idee.<\/p>\n<h2>Samenvattend: slim of skippen?<\/h2>\n<p>Karnemelk is een gefermenteerd koemelkproduct. Door de melkzuurbacteri\u00ebn verandert de smaak en zuurgraad en wordt een deel van de lactose omgezet, maar het blijft koemelk met melkeiwitten, lactose en melkvet.<\/p>\n<p>Bij koemelk-intolerantie kan een kleine portie karnemelk voor de \u00e9\u00e9n prima gaan en voor de ander juist klachten geven. Er is geen standaardadvies. Rustig etiketten lezen, kleine porties testen en je eigen grenzen respecteren helpt je om een keuze te maken.<\/p>\n<p>Bij koemelkallergie is karnemelk in de regel geen optie en hoort de afweging altijd bij je arts of di\u00ebtist thuis.<\/p>\n<p>En als karnemelk voor jou gewoon niet werkt, is dat helemaal ok\u00e9. Er zijn genoeg koemelkvrije en andere alternatieven om mee te koken, bakken en genieten.<\/p>\n<\/article>\n<section class=\"noomooo-faq-accordion\" aria-label=\"FAQ: karnemelk en koemelk-intolerantie\">\n<details open=\"\">\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Is karnemelk lactosevrij als je koemelk-intolerantie hebt?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Nee, karnemelk is meestal niet lactosevrij. Door de fermentatie kan er minder lactose in zitten dan in gewone melk, maar er blijft doorgaans wel melksuiker over. Als je gevoelig bent voor lactose, kan een kleine portie soms beter gaan dan een groot glas, maar dat verschilt per persoon.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Bevat karnemelk minder lactose dan gewone melk?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Vaak wel, maar niet altijd evenveel minder en zelden helemaal nul. Melkzuurbacteri\u00ebn zetten een deel van de lactose om in melkzuur, waardoor het lactosegehalte kan dalen. De exacte hoeveelheid verschilt per product en staat niet altijd op de verpakking. Zie karnemelk daarom niet automatisch als lactosevrij.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Is karnemelk een goede keuze bij koemelk-intolerantie of beter vermijden?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Dat hangt af van jouw klachten en hoeveel je drinkt. Voor sommige mensen met milde klachten kan een kleine portie karnemelk af en toe prima passen, zeker bij een maaltijd. Anderen krijgen juist meer last door de zuurgraad of de resterende lactose en melkeiwitten. Er is geen standaardadvies: rustig testen met kleine porties en stoppen bij duidelijke klachten is vaak de meest nuchtere aanpak.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Mag je karnemelk drinken bij koemelkallergie?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Bij koemelkallergie reageert je afweersysteem op melkeiwitten uit koemelk. Karnemelk bevat die melkeiwitten nog steeds en is daarom in principe niet geschikt bij koemelkallergie. Of en wat je eventueel wel kunt gebruiken, hoort je arts of di\u00ebtist met jou te bepalen. Zelf uitproberen met karnemelk bij allergie wordt afgeraden.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Hoe herken ik karnemelk en melkbestanddelen op het etiket?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Op een fles staat meestal duidelijk \u201ckarnemelk\u201d. In de ingredi\u00ebntenlijst zie je termen als karnemelk, melk, magere melk, wei, karnemelkpoeder of melkbestanddelen. Omdat melk een allergeen is, staat het vaak vetgedrukt of in hoofdletters. Ook in brood, bakmixen, pannenkoeken, muffins, marinades en dressings kan karnemelk of melkpoeder zitten, dus het loont om even de kleine letters te lezen.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Welke koemelkvrije alternatieven zijn er voor karnemelk in recepten?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>In veel recepten kun je karnemelk vervangen door een plantaardige drank met een zuurtje, bijvoorbeeld haver- of sojadrink met een scheutje citroensap of wat azijn. Dat geeft ook een licht zure, luchtige werking in beslag. Voor marinades en dressings kun je denken aan plantaardige yoghurt, plantaardige melk en citroen of azijn. Deze opties zijn koemelkvrij, maar check bij allergie\u00ebn altijd het etiket van de plantaardige variant.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<\/section>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is karnemelk lactosevrij als je koemelk-intolerantie hebt?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nee, karnemelk is meestal niet lactosevrij. Door de fermentatie kan er minder lactose in zitten dan in gewone melk, maar er blijft doorgaans wel melksuiker over. Als je gevoelig bent voor lactose, kan een kleine portie soms beter gaan dan een groot glas, maar dat verschilt per persoon.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Bevat karnemelk minder lactose dan gewone melk?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Vaak wel, maar niet altijd evenveel minder en zelden helemaal nul. Melkzuurbacteri\\u00ebn zetten een deel van de lactose om in melkzuur, waardoor het lactosegehalte kan dalen. De exacte hoeveelheid verschilt per product en staat niet altijd op de verpakking. Zie karnemelk daarom niet automatisch als lactosevrij.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is karnemelk een goede keuze bij koemelk-intolerantie of beter vermijden?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Dat hangt af van jouw klachten en hoeveel je drinkt. Voor sommige mensen met milde klachten kan een kleine portie karnemelk af en toe prima passen, zeker bij een maaltijd. Anderen krijgen juist meer last door de zuurgraad of de resterende lactose en melkeiwitten. Er is geen standaardadvies: rustig testen met kleine porties en stoppen bij duidelijke klachten is vaak de meest nuchtere aanpak.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Mag je karnemelk drinken bij koemelkallergie?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bij koemelkallergie reageert je afweersysteem op melkeiwitten uit koemelk. Karnemelk bevat die melkeiwitten nog steeds en is daarom in principe niet geschikt bij koemelkallergie. Of en wat je eventueel wel kunt gebruiken, hoort je arts of di\\u00ebtist met jou te bepalen. Zelf uitproberen met karnemelk bij allergie wordt afgeraden.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe herken ik karnemelk en melkbestanddelen op het etiket?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Op een fles staat meestal duidelijk \\\"karnemelk\\\". In de ingredi\\u00ebntenlijst zie je termen als karnemelk, melk, magere melk, wei, karnemelkpoeder of melkbestanddelen. Omdat melk een allergeen is, staat het vaak vetgedrukt of in hoofdletters. Ook in brood, bakmixen, pannenkoeken, muffins, marinades en dressings kan karnemelk of melkpoeder zitten, dus het loont om even de kleine letters te lezen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welke koemelkvrije alternatieven zijn er voor karnemelk in recepten?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"In veel recepten kun je karnemelk vervangen door een plantaardige drank met een zuurtje, bijvoorbeeld haver- of sojadrink met een scheutje citroensap of wat azijn. Dat geeft ook een licht zure, luchtige werking in beslag. Voor marinades en dressings kun je denken aan plantaardige yoghurt, plantaardige melk en citroen of azijn. Deze opties zijn koemelkvrij, maar check bij allergie\\u00ebn altijd het etiket van de plantaardige variant.\"}}]}<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Twijfel je over karnemelk bij koemelk-intolerantie? Ontdek wat erin zit, hoe je het etiket leest en welke koemelkvrije alternatieven er zijn.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":568414,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,21],"tags":[],"class_list":["post-568415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-koemelk"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=568415"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568415\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/568414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=568415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=568415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=568415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}