{"id":568707,"date":"2026-09-28T17:24:17","date_gmt":"2026-09-28T15:24:17","guid":{"rendered":"https:\/\/noomooo.com\/nl\/lactose-intolerantie-op-werk-en-thuis-5\/"},"modified":"2026-09-28T17:24:17","modified_gmt":"2026-09-28T15:24:17","slug":"lactose-intolerantie-op-werk-en-thuis-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noomooo.com\/de\/lactose-intolerantie-op-werk-en-thuis-5\/","title":{"rendered":"Lactose-intolerantie op werk en thuis: praktische tips voor samen eten"},"content":{"rendered":"<article>\n<p>Samen eten hoort gezellig te zijn. Maar als iemand lactose-intolerant is, kan een buurttafel, potluck of werkborrel ineens een klein puzzeltje worden. Wat zet je op tafel? Hoe vraag je wat kan, zonder dat het zwaar wordt? En hoe ga je om met een gerecht dat toch niet blijkt te passen?<\/p>\n<p>Deze gids is er voor beide kanten van de tafel: voor wie lactose-intolerant is \u00e9n voor vrienden, familie en collega\u2019s die graag rekening willen houden.<\/p>\n<h2>Eerst even helder: wat is lactose-intolerantie (en wat niet)?<\/h2>\n<p>Om samen relaxed te kunnen eten, helpt een beetje basiskennis.<\/p>\n<h3>Lactose-intolerantie in gewone taal<\/h3>\n<p><strong>Lactose<\/strong> is de suiker in melk. Je lichaam heeft een enzym, lactase, nodig om die suiker te verteren. Bij lactose-intolerantie maakt iemand daar minder van aan. Dan kan lactose in eten en drinken klachten geven, vooral in de darmen.<\/p>\n<p>Belangrijk: lactose-intolerantie gaat over <strong>melksuiker<\/strong>, niet over <strong>melkeiwit<\/strong>. Het is geen allergie.<\/p>\n<p>Veel mensen met lactose-intolerantie kunnen kleine beetjes lactose wel verdragen, of bepaalde producten beter dan andere. Dat verschilt per persoon.<\/p>\n<p>Wil je de basis rustig nalezen, kijk dan bij onze <a href=\"\/nl\/wat-is-lactose-intolerantie\/\">uitleg over lactose-intolerantie<\/a>.<\/p>\n<h3>Koemelkallergie en koemelkintolerantie: andere categorie<\/h3>\n<p>Bij koemelkallergie en koemelkintolerantie gaat het om <strong>melkeiwit<\/strong> (zoals case\u00efne en wei), niet om lactose. Daar horen vaak strengere afspraken bij en soms speelt ook kruisbesmetting een grotere rol.<\/p>\n<p>In deze blog focussen we op lactose-intolerantie. Voor het verschil tussen deze begrippen kun je meer lezen over het <a href=\"\/nl\/wat-is-het-verschil-tussen-lactose-intolerantie-en-koemelkintolerantie\/\">verschil tussen lactose en koemelkintolerantie<\/a>.<\/p>\n<h2>Vooraf afstemmen: \u00e9\u00e9n appje scheelt veel gedoe<\/h2>\n<p>Veel spanning rond eten ontstaat doordat niemand precies weet wat handig is. E\u00e9n kort berichtje vooraf haalt daar al veel lucht uit.<\/p>\n<h3>Als je zelf lactose-intolerant hebt<\/h3>\n<p>Stel, je wordt uitgenodigd voor een buurttafel. Een simpel appje kan zo klinken:<\/p>\n<p>\u201cLeuk, ik kom graag! Ik heb lactose-intolerantie, dus ik let een beetje op melkproducten. Dingen als groenten, aardappels, rijst, vlees\/vis, salades zonder kaas en olie-azijn dressing zijn allemaal prima. Als je twijfelt over iets, stuur gerust een foto van het etiket.\u201d<\/p>\n<p>Zo houd je het:<\/p>\n<ul>\n<li>kort en duidelijk<\/li>\n<li>gericht op wat je <strong>w\u00e9l<\/strong> eet<\/li>\n<li>open voor vragen<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Als je gastheer of organisator bent<\/h3>\n<p>Weet je dat iemand lactose-intolerant is, maar niet precies hoe streng? Dan helpt een vriendelijk, open vraag:<\/p>\n<p>\u201cIk ben de buurttafel aan het plannen en wil graag rekening houden met je lactose-intolerantie. Wat eet je liever niet? En zijn kleine beetjes kaas of lactosevrije melk voor jou ok\u00e9, of liever helemaal zonder zuivel?\u201d<\/p>\n<p>Zo leg je de keuze bij de persoon zelf. Geen medische vragen, gewoon praktische voorkeuren.<\/p>\n<h2>Eenvoudig menu bouwen voor buurttafel of potluck<\/h2>\n<p>Je hoeft geen compleet lactosevrij restaurant te spelen. Het helpt al veel als er een paar veilige basisgerechten zijn en duidelijk is wat wat is.<\/p>\n<h3>Handige basis: van nature lactosevrij<\/h3>\n<p>Veel producten zijn van zichzelf lactosevrij of bevatten geen melk. Denk aan:<\/p>\n<ul>\n<li>groenten en salades (zonder kaas, room of croutons met kaas)<\/li>\n<li>aardappelen, rijst, quinoa, pasta zonder kaas- of roomsaus<\/li>\n<li>peulvruchten zoals linzen, kikkererwten en bonen<\/li>\n<li>vlees, vis en ei, bereid zonder room, kaas of boter<\/li>\n<li>plantaardige oli\u00ebn en vinaigrettes op basis van olie en azijn<\/li>\n<\/ul>\n<p>Als je menu hierop leunt, is de basis vaak al goed.<\/p>\n<h3>Voorbeeld buurttafelmenu<\/h3>\n<p>Een simpel, gastvrij menu kan er zo uitzien:<\/p>\n<ul>\n<li>Grote groene salade met tomaat, komkommer, noten of zaden en een dressing van olie, azijn, mosterd en kruiden.<\/li>\n<li>Ovenschotel met aardappel, groenten en bijvoorbeeld kip of linzen, gemaakt met bouillon en kruiden in plaats van room. Eventueel met lactosevrije melk als dat past bij de gast.<\/li>\n<li>Mand met brood en lactosevrije smeersels zoals hummus, tapenade, olijfolie met kruiden of guacamole.<\/li>\n<li>Toetje van vers fruit, eventueel met een schaaltje lactosevrije yoghurt of een plantaardige variant ernaast.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je kunt er altijd nog een schaal geraspte kaas apart bij zetten, zodat wie wil zelf wat toevoegt.<\/p>\n<h3>Potluck: wat kunnen gasten meenemen?<\/h3>\n<p>Bij een potluck brengt iedereen iets mee. Handig als je een paar idee\u00ebn meegeeft in de uitnodiging, bijvoorbeeld:<\/p>\n<ul>\n<li>salade met groenten, noten en een olie-azijn dressing, zonder kaas of roomsaus<\/li>\n<li>gegrilde groenten uit de oven met olie en kruiden<\/li>\n<li>hummus met rauwkost of brood<\/li>\n<li>koud pastagerecht met tomatensaus of olijfolie en groenten, in plaats van roomsaus<\/li>\n<li>rijstsalade met groenten, kruiden en een frisse dressing<\/li>\n<li>fruitspiesjes of een grote fruitschaal<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je hoeft niet alles lactosevrij te maken. Zolang er maar genoeg opties zijn die zonder lactose kunnen en het duidelijk is welke dat zijn.<\/p>\n<h2>Op werk: lunch, borrel en traktaties zonder gedoe<\/h2>\n<p>Ook op kantoor kun je met kleine aanpassingen veel betekenen.<\/p>\n<h3>Bestelde lunches<\/h3>\n<p>Bij cateraars of broodjeszaken kun je vaak aangeven dat er iemand lactose-intolerant is. Handige afspraken:<\/p>\n<ul>\n<li>zorg standaard voor een paar broodjes zonder kaas, roomsaus of smeerkaas<\/li>\n<li>kies salades zonder kaas en zonder yoghurtdressing<\/li>\n<li>vraag om een lactosevrije soep of een heldere bouillonsoep zonder room<\/li>\n<\/ul>\n<p>Laat in de mail of op het buffet kort weten welke opties lactosevrij zijn, bijvoorbeeld met een klein kaartje.<\/p>\n<h3>Werkborrel en snacks<\/h3>\n<p>Voor borrels zijn er veel snacks die meestal geen melk bevatten. Denk aan:<\/p>\n<ul>\n<li>ongezouten of licht gezouten noten<\/li>\n<li>olijven en augurken<\/li>\n<li>groentesticks met een dip op basis van olie, hummus of tomatensalsa<\/li>\n<li>chips zonder kaas- of roomsmaken (etiket checken)<\/li>\n<li>fruitspiesjes of druiven op schaal<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ook hier geldt: benoem even wat lactosevrij is, dan hoeft niemand te raden.<\/p>\n<h3>Traktaties en verjaardagen<\/h3>\n<p>Bij traktaties kun je:<\/p>\n<ul>\n<li>naast taart ook een lactosevrije optie neerzetten, zoals fruit, een simpel koekje zonder melk of een lactosevrij toetje<\/li>\n<li>in de uitnodigingsmail kort noemen: \u201cEr is ook een lactosevrije optie\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ben je zelf degene met lactose-intolerantie? Dan kun je ook aanbieden om een eigen traktatie mee te nemen. Dat haalt druk weg bij collega\u2019s.<\/p>\n<h2>Etiketten checken zonder de sfeer te verpesten<\/h2>\n<p>Melk zit niet alleen in melk, yoghurt en kaas. Ook in brood, sauzen, chips en toetjes kan lactose verstopt zitten.<\/p>\n<h3>Woorden om op te letten<\/h3>\n<p>Op de ingredi\u00ebntenlijst zijn dit signalen dat er melk of lactose in kan zitten:<\/p>\n<ul>\n<li>melk, melkpoeder, melkbestanddelen<\/li>\n<li>room, roompoeder<\/li>\n<li>wei, weipoeder<\/li>\n<li>kaas<\/li>\n<li>boter, boterolie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zie je een van deze woorden, dan is het product meestal niet geschikt voor iemand die lactose wil vermijden, tenzij er duidelijk \u201clactosevrij\u201d bij staat en dat past bij die persoon.<\/p>\n<p>Let op: <strong>lactosevrij<\/strong> op zuivel betekent dat de lactose is afgebroken. Het bevat nog steeds koemelk en melkeiwit. Dat is dus niet automatisch geschikt voor iemand met koemelkallergie of een probleem met melkeiwit.<\/p>\n<p>Wil je beter worden in etiketten lezen, dan helpt onze gids om <a href=\"\/nl\/check-ingredientenlijst-melk\/\">melk op het etiket herkennen<\/a>.<\/p>\n<h3>Etiket checken aan tafel<\/h3>\n<p>Sta je samen in de keuken of bij het buffet en twijfel je? Houd het luchtig:<\/p>\n<p>\u201cZal ik even met je meekijken naar het etiket, dan weet je zeker of dit voor jou werkt?\u201d<\/p>\n<p>Dan kan de persoon zelf de keuze maken, zonder dat het een groot moment wordt.<\/p>\n<h2>Back-up opties: wat als het toch misgaat?<\/h2>\n<p>Ook met de beste voorbereiding kan het gebeuren dat er weinig geschikts is, of dat een gerecht toch lactose blijkt te bevatten. Dan is een plan B fijn.<\/p>\n<h3>Handig voor de gast<\/h3>\n<p>Als je lactose-intolerant bent, kun je jezelf veel stress besparen door:<\/p>\n<ul>\n<li>een eigen snack of klein gerechtje mee te nemen, bijvoorbeeld een salade, een bakje hummus met crackers of een bakje fruit<\/li>\n<li>rustig te zeggen: \u201cDit sla ik even over, hier zit meer lactose in dan ik prettig vind\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je hoeft niet uit te leggen hoe je darmen werken. Een korte, praktische zin is genoeg.<\/p>\n<h3>Handig voor de gastheer of collega<\/h3>\n<p>Als je vaak etentjes of borrels organiseert, is het handig om standaard een paar dingen in huis of op kantoor te hebben, zoals:<\/p>\n<ul>\n<li>plantaardige melk voor in koffie en thee<\/li>\n<li>lactosevrije yoghurt of een plantaardige variant<\/li>\n<li>simpele crackers zonder melkbestanddelen<\/li>\n<li>fruit dat je snel kunt snijden<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gaat er toch iets mis en blijkt er lactose in een gerecht te zitten? Benoem het kort en eerlijk:<\/p>\n<p>\u201cIk kom er net achter dat er melkpoeder in deze saus zit. Voor jou dus niet handig, sorry, volgende keer let ik beter op.\u201d<\/p>\n<p>Geen drama, geen schuldgevoel opdringen. Gewoon nuchter en vriendelijk.<\/p>\n<h2>Iedereen reageert anders: vraag het, in plaats van te gokken<\/h2>\n<p>De ene persoon met lactose-intolerantie kan prima een klein stukje oude kaas eten, de ander kiest liever helemaal zonder. Sommigen gebruiken lactosevrije melk, anderen vermijden zuivel liever helemaal.<\/p>\n<p>Daarom is er \u00e9\u00e9n gouden regel: <strong>vraag het<\/strong>, in plaats van te gokken.<\/p>\n<p>Vragen die helpen:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cZijn kleine beetjes kaas voor jou ok\u00e9, of liever niet?\u201d<\/li>\n<li>\u201cVind je lactosevrije melk of yoghurt fijn, of eet je liever iets anders?\u201d<\/li>\n<li>\u201cWil je dat ik alles zonder melk maak, of is een paar aparte lactosevrije opties genoeg?\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zo maak je samen duidelijke afspraken en blijft de sfeer aan tafel gewoon gezellig.<\/p>\n<p>Met een paar simpele gerechten, wat basiskennis over lactose-intolerantie en een open gesprek vooraf, kan bijna iedereen ontspannen aanschuiven. Buurttafel, potluck, familie-etentje of werkborrel: het draait uiteindelijk om samen zitten, niet om de perfecte menukaart.<\/p>\n<\/article>\n<section class=\"noomooo-faq-accordion\" aria-label=\"FAQ: lactose-intolerantie tips buurttafel en potluck\">\n<details open=\"\">\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Hoe leg ik lactose-intolerantie simpel uit aan vrienden of collega\u2019s?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Je kunt het bijvoorbeeld zo zeggen: \u201cIk heb lactose-intolerantie. Dat betekent dat mijn lichaam melksuiker uit melk minder goed verteert. Ik let daarom op melkproducten zoals gewone melk, room en sommige kazen. Groenten, aardappels, rijst, vlees, vis en salades zonder kaas zijn voor mij meestal prima.\u201d Zo houd je het kort en praktisch, zonder medische details.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Wat zijn makkelijke lactosevrije gerechten voor een buurttafel of potluck?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Handige opties zijn bijvoorbeeld een grote groene salade met olie-azijn dressing, gegrilde groenten uit de oven, hummus met brood of rauwkost, een koude pastasalade met tomatensaus of olijfolie in plaats van roomsaus, een rijstsalade met groenten en kruiden en een schaal vers fruit. Deze gerechten zijn eenvoudig te maken en vaak van nature lactosevrij, zolang je geen kaas, room of boter toevoegt.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Hoe kan ik als gastheer rekening houden met lactose-intolerantie zonder alles om te gooien?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Begin met \u00e9\u00e9n kort berichtje vooraf en vraag wat iemand liever niet eet en wat wel kan. Bouw je menu rond gerechten die van nature geen melk bevatten, zoals groenten, aardappelen, rijst, peulvruchten en vlees of vis zonder roomsaus. Zet kaas of romige sauzen apart op tafel, zodat iedereen zelf kan kiezen. Zorg eventueel voor een paar basics zoals plantaardige melk en fruit. Zo hoeft niet alles anders, maar is er wel genoeg keuze.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Welke snacks voor op werk of borrel zijn meestal lactosevrij?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Vaak kun je goed uit de voeten met ongezouten of licht gezouten noten, olijven, augurken, groentesticks met hummus of tomatensalsa, chips zonder kaas- of roomsmaken en fruitspiesjes of een schaal druiven. Check bij verpakte producten wel even het etiket op woorden als melk, room, kaas, wei of melkpoeder om zeker te zijn.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<details>\n<summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\">\n        <path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><\/path>\n      <\/svg><\/p>\n<h2>Hoe vraag ik netjes of iets lactose bevat zonder lastig te doen?<\/h2>\n<\/summary>\n<div class=\"answer\">\n<p>Je kunt het heel eenvoudig houden, bijvoorbeeld: \u201cWeet je of hier melk of room in zit? Ik heb lactose-intolerantie en let daar een beetje op.\u201d Of: \u201cZou ik even naar het etiket mogen kijken? Dan weet ik of dit voor mij past.\u201d Zo maak je duidelijk wat je nodig hebt, zonder er een groot punt van te maken.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/details>\n<\/section>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe leg ik lactose-intolerantie simpel uit aan vrienden of collega\u2019s?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Je kunt het bijvoorbeeld zo zeggen: \u201cIk heb lactose-intolerantie. Dat betekent dat mijn lichaam melksuiker uit melk minder goed verteert. Ik let daarom op melkproducten zoals gewone melk, room en sommige kazen. Groenten, aardappels, rijst, vlees, vis en salades zonder kaas zijn voor mij meestal prima.\u201d Zo houd je het kort en praktisch, zonder medische details.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat zijn makkelijke lactosevrije gerechten voor een buurttafel of potluck?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Handige opties zijn bijvoorbeeld een grote groene salade met olie-azijn dressing, gegrilde groenten uit de oven, hummus met brood of rauwkost, een koude pastasalade met tomatensaus of olijfolie in plaats van roomsaus, een rijstsalade met groenten en kruiden en een schaal vers fruit. Deze gerechten zijn eenvoudig te maken en vaak van nature lactosevrij, zolang je geen kaas, room of boter toevoegt.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe kan ik als gastheer rekening houden met lactose-intolerantie zonder alles om te gooien?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Begin met \u00e9\u00e9n kort berichtje vooraf en vraag wat iemand liever niet eet en wat wel kan. Bouw je menu rond gerechten die van nature geen melk bevatten, zoals groenten, aardappelen, rijst, peulvruchten en vlees of vis zonder roomsaus. Zet kaas of romige sauzen apart op tafel, zodat iedereen zelf kan kiezen. Zorg eventueel voor een paar basics zoals plantaardige melk en fruit. Zo hoeft niet alles anders, maar is er wel genoeg keuze.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welke snacks voor op werk of borrel zijn meestal lactosevrij?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Vaak kun je goed uit de voeten met ongezouten of licht gezouten noten, olijven, augurken, groentesticks met hummus of tomatensalsa, chips zonder kaas- of roomsmaken en fruitspiesjes of een schaal druiven. Check bij verpakte producten wel even het etiket op woorden als melk, room, kaas, wei of melkpoeder om zeker te zijn.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe vraag ik netjes of iets lactose bevat zonder lastig te doen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Je kunt het heel eenvoudig houden, bijvoorbeeld: \u201cWeet je of hier melk of room in zit? Ik heb lactose-intolerantie en let daar een beetje op.\u201d Of: \u201cZou ik even naar het etiket mogen kijken? Dan weet ik of dit voor mij past.\u201d Zo maak je duidelijk wat je nodig hebt, zonder er een groot punt van te maken.\"}}]}<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Praktische tips voor samen eten met lactose-intolerantie: buurttafel, potluck en werk, met menu-idee\u00ebn, etikettencheck en gastvrije alternatieven.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":568706,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,22],"tags":[],"class_list":["post-568707","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-lactose"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=568707"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568707\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/568706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=568707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=568707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=568707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}