{"id":293,"date":"2025-06-21T00:50:51","date_gmt":"2025-06-20T22:50:51","guid":{"rendered":"https:\/\/noomooo.com\/?p=293"},"modified":"2025-09-17T20:23:54","modified_gmt":"2025-09-17T18:23:54","slug":"was-ist-laktose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noomooo.com\/de\/was-ist-laktose\/","title":{"rendered":"Was ist Laktose?"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Kurz und b\u00fcndig: alles \u00fcber Laktose in einfacher Sprache<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Laktose ist der nat\u00fcrliche <strong>Zucker<\/strong> in Milch. Die offizielle Bezeichnung lautet <strong>Laktose<\/strong>. Finden Sie heraus, was Laktose ist, wo sie vorkommt, wie Ihr K\u00f6rper sie verarbeitet und wann sie Symptome verursachen kann. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was genau ist Laktose?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Laktose<\/strong> besteht aus zwei Zuckern: <strong>Glukose<\/strong> und <strong>Galaktose<\/strong>. Ihr Darm kann es erst aufnehmen, nachdem das Enzym <strong>Laktase<\/strong> den Doppelzucker abschneiden. Ohne gen\u00fcgend Laktase bleibt die Laktose im Darm. Wenn Sie Schritt f\u00fcr Schritt verstehen wollen, wie dieses Schneiden funktioniert, lesen Sie <a href=\"https:\/\/noomooo.com\/de\/was-bewirkt-laktase\/\">Was bewirkt Laktase?<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"637\" src=\"https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2-6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-295\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2-6.jpg 900w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2-6-300x212.jpg 300w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2-6-768x544.jpg 768w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2-6-18x12.jpg 18w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2-6-750x531.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was ist Laktose in<\/h2>\n\n\n\n<p>Laktose ist enthalten in <strong>alle Milch von S\u00e4ugetieren<\/strong>. Denken Sie an Kuh, Ziege und Schaf. Sie k\u00f6nnen es in finden:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Milch<\/strong> und <strong>Buttermilch<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Joghurt<\/strong> und Desserts auf Milchbasis<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zimmer<\/strong>, <strong>Pudding<\/strong> und <strong>Eiscreme<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Weichk\u00e4se<\/strong> und junger K\u00e4se<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verarbeitete Produkte<\/strong> mit Milch- oder Molkepulver, z. B. Brot, Kekse und So\u00dfen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Viele <strong>gereifter Hartk\u00e4se<\/strong> enthalten durch lange Reifung <strong>kaum Laktose<\/strong>. Wenn Sie genau wissen wollen, wo sich die Milch versteckt, lesen Sie <a href=\"https:\/\/noomooo.com\/de\/zutatenliste-milch-prufen\/\">\u00dcberpr\u00fcfen Sie die Zutatenliste<\/a> und die \u00dcbersicht <a href=\"https:\/\/noomooo.com\/de\/welche-kasesorten-viel-oder-wenig-laktose-enthalten\/\">Welche K\u00e4sesorten sind laktosereich oder laktosearm?<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was macht der K\u00f6rper mit Laktose?<\/h2>\n\n\n\n<p>In der <strong>D\u00fcnndarm<\/strong> macht Ihren K\u00f6rper <strong>Laktase<\/strong> zu. Dadurch wird die Laktose in <strong>Glukose<\/strong> und <strong>Galaktose<\/strong>die als <strong>Energie<\/strong> verwendet werden kann. Wenn Sie zu wenig Laktase haben, wandert die Laktose in die <strong>Dickdarm<\/strong>. Es geht <strong>Darmbakterien<\/strong> G\u00e4rung. W\u00e4hrend des Prozesses <strong>Gase<\/strong> und <strong>S\u00e4uren<\/strong> die Folgendes bieten k\u00f6nnen <strong>Bl\u00e4hungen<\/strong>, <strong>Bl\u00e4hungen<\/strong>, <strong>Kr\u00e4mpfe<\/strong> und manchmal <strong>Diarrh\u00f6e<\/strong>. Lesen Sie die Grundlagen in <a href=\"https:\/\/noomooo.com\/de\/was-ist-laktoseintoleranz\/\">Was ist Laktoseintoleranz?<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"637\" src=\"https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/16.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-124\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/16.jpg 900w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/16-300x212.jpg 300w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/16-768x544.jpg 768w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/16-18x12.jpg 18w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/16-750x531.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wann verursacht Laktose Symptome?<\/h2>\n\n\n\n<p>Beschwerden passen oft <strong>Laktoseintoleranz<\/strong>. Das ist eine <strong>Verdauungsproblem<\/strong> aufgrund eines Mangels an <strong>Laktase<\/strong>. Wichtiger Unterschied: <strong>Laktose<\/strong> ist ein Zucker, <strong>Milchproteine<\/strong> sind Proteine wie <strong>Kasein<\/strong> und <strong>Molke<\/strong>. Reagieren Sie auf Proteine, dann <strong>Kuhmilchunvertr\u00e4glichkeit<\/strong> besser. In diesem Fall, <strong>laktosefreie Milchprodukte<\/strong> normalerweise nicht. Der gesamte Unterschied liegt in <a href=\"https:\/\/noomooo.com\/de\/was-ist-der-unterschied-zwischen-laktoseintoleranz-und-kuhmilchintoleranz\/\">Was ist der Unterschied zwischen Laktoseintoleranz und Kuhmilchintoleranz?<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Intelligenter Umgang mit Laktose<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">W\u00e4hlen Sie f\u00fcr Ihre Basis laktosefrei<\/h4>\n\n\n\n<p>Beginnen Sie mit den Produkten, die Sie am h\u00e4ufigsten verwenden. Ersetzen Sie Milch, Joghurt, Pudding und Sahne durch laktosefreie Sorten. Auf diese Weise k\u00f6nnen Sie auf einen Schlag eine Menge Laktose aus Ihrem Alltag entfernen, ohne Ihre Ern\u00e4hrung komplett umzustellen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bauen Sie Ihre Portionen langsam auf<\/h4>\n\n\n\n<p>Jeder hat seinen eigenen Schwellenwert. Beginnen Sie mit kleinen Mengen und schauen Sie, wie Ihr Bauch reagiert. Erh\u00f6hen Sie die Portionen Schritt f\u00fcr Schritt, bis Sie wissen, was f\u00fcr Sie angenehm ist.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kluge Entscheidungen bei Milchprodukten treffen<\/h4>\n\n\n\n<p>Nicht alle Milcherzeugnisse enthalten die gleiche Menge Laktose. Fermentierte Produkte wie Joghurt sind oft besser vertr\u00e4glich und viele alte Hartk\u00e4sesorten sind von Natur aus laktosearm. Eine praktische \u00dcbersicht finden Sie in <strong><a href=\"https:\/\/noomooo.com\/de\/welche-kasesorten-viel-oder-wenig-laktose-enthalten\/\">Welche K\u00e4sesorten sind laktosereich oder laktosearm?<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Verwenden Sie Laktase, wenn es sich anbietet<\/h4>\n\n\n\n<p>Wenn Sie ausw\u00e4rts essen oder zu Dessert oder Pizza greifen wollen, kann ein Laktasepr\u00e4parat helfen. Erfahren Sie, wie es funktioniert, welche Formen es gibt und worauf Sie achten m\u00fcssen in <strong><a href=\"https:\/\/noomooo.com\/de\/was-sind-tabletten-gegen-laktoseintoleranz\/\">Was sind Tabletten gegen Laktoseintoleranz?<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Etiketten lesen ohne R\u00e4tselraten<\/h4>\n\n\n\n<p>Laktose und Milchbestandteile sind oft in verarbeiteten Produkten versteckt. Wenn Sie lernen, die Etiketten zu lesen, k\u00f6nnen Sie \u00dcberraschungen vermeiden. Praktische Tipps und Listen von Bezeichnungen finden Sie in <strong><a href=\"https:\/\/noomooo.com\/de\/zutatenliste-milch-prufen\/?utm_source=chatgpt.com\">\u00dcberpr\u00fcfen Sie die Zutatenliste<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Arbeiten Sie mit einem einfachen Ern\u00e4hrungstagebuch<\/h4>\n\n\n\n<p>Schreiben Sie auf, was Sie essen, die Portionen und wie Sie sich f\u00fchlen. Auf diese Weise k\u00f6nnen Sie Muster schneller erkennen und bewusste Entscheidungen treffen, die zu Ihrem Schwellenwert passen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"637\" src=\"https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-112\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4.jpg 900w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4-300x212.jpg 300w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4-768x544.jpg 768w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4-18x12.jpg 18w, https:\/\/noomooo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4-750x531.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<!-- NooMooo FAQ Accordion: Wat is melksuiker (lactose) -->\n<style>\n  .noomooo-faq-accordion{max-width:900px;margin:0 auto}\n  .noomooo-faq-accordion details{border:1px solid #e5e7eb;border-radius:12px;margin:16px 0;background:#fff}\n  .noomooo-faq-accordion details[open]{box-shadow:0 1px 6px rgba(0,0,0,.06)}\n  .noomooo-faq-accordion summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;align-items:center;gap:12px;padding:14px 18px}\n  .noomooo-faq-accordion summary::-webkit-details-marker{display:none}\n  .noomooo-faq-accordion h2{font-size:1.125rem;line-height:1.4;margin:0}\n  .noomooo-faq-accordion .chevron{width:18px;height:18px;flex:0 0 18px;transition:transform .2s ease}\n  .noomooo-faq-accordion details[open] .chevron{transform:rotate(90deg)}\n  .noomooo-faq-accordion .answer{padding:0 18px 16px 48px}\n  .noomooo-faq-accordion .answer p{margin:0 0 10px;line-height:1.7}\n<\/style>\n<section class=\"noomooo-faq-accordion\" aria-label=\"FAQ zu Laktose\">\n  <details open>\n    <summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewbox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg>\n      <h2>Was ist Laktose und was ist Laktose?<\/h2>\n    <\/summary>\n    <div class=\"answer\">\n      <p><strong>Laktose<\/strong> ist ein nat\u00fcrlicher Zucker in der Milch und ist <strong>Laktose<\/strong> genannt. Er besteht aus zwei kleineren Zuckern: <strong>Glukose<\/strong> und <strong>Galaktose<\/strong>. Ihr K\u00f6rper kann diese erst aufnehmen, wenn das Enzym <strong>Laktase<\/strong> die Verbindung trennen.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewbox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg>\n      <h2>Was ist in Laktose enthalten und welche Produkte sollte ich ausprobieren?<\/h2>\n    <\/summary>\n    <div class=\"answer\">\n      <p>Laktose ist in Milch von K\u00fchen, Ziegen und Schafen enthalten. Man findet sie in Milch, Joghurt, Buttermilch, Sahne, Pudding, Eiscreme, Weich- und Frischk\u00e4se. Auch verarbeitete Produkte wie Brot, Kekse, So\u00dfen und Schokolade k\u00f6nnen Laktose enthalten, oft durch Zusatz von Milchpulver oder Molkepulver. Alte Hartk\u00e4sesorten enthalten in der Regel wenig Laktose.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewbox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg>\n      <h2>Was macht Laktase mit Laktose?<\/h2>\n    <\/summary>\n    <div class=\"answer\">\n      <p><strong>Laktase<\/strong> ist das Enzym, das die Laktose in Glukose und Galaktose aufspaltet. Diese kleineren Zucker k\u00f6nnen jedoch von der Darmwand absorbiert und als Energie genutzt werden.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewbox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg>\n      <h2>Wann verursacht der Milchzucker Symptome und welche Symptome sind damit verbunden?<\/h2>\n    <\/summary>\n    <div class=\"answer\">\n      <p>Beschwerden treten auf, wenn zu wenig Laktase vorhanden ist. Unverdaute Laktose gelangt in den Dickdarm, wo sie von Bakterien abgebaut wird. Dabei entstehen Gase und S\u00e4uren, die Bl\u00e4hungen, Bl\u00e4hungen, Bauchkr\u00e4mpfe und manchmal Durchfall verursachen k\u00f6nnen.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewbox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg>\n      <h2>Ist laktosefrei dasselbe wie kuhmilchfrei?<\/h2>\n    <\/summary>\n    <div class=\"answer\">\n      <p>Nein. <strong>Laktosefrei<\/strong> bedeutet, dass die Laktose entfernt worden ist. <strong>Kuhmilchfrei<\/strong> bedeutet, dass auch die Milchproteine fehlen. Menschen, die empfindlich auf Milchproteine reagieren, k\u00f6nnen bei laktosefreien Produkten Beschwerden bekommen, da die Proteine immer noch vorhanden sind.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewbox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg>\n      <h2>Welche K\u00e4sesorten sind laktosearm?<\/h2>\n    <\/summary>\n    <div class=\"answer\">\n      <p>Lange gereifte Hartk\u00e4sesorten wie Parmesan, alter Gouda oder Cheddar enthalten in der Regel kaum noch Laktose. Das liegt daran, dass der Milchzucker w\u00e4hrend der Reifung weitgehend abgebaut wird.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewbox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg>\n      <h2>Ist Joghurt besser vertr\u00e4glich als Milch?<\/h2>\n    <\/summary>\n    <div class=\"answer\">\n      <p>Ja, das ist oft der Fall. Joghurt enth\u00e4lt weniger Laktose, und die vorhandenen Bakterien helfen, sie abzubauen. Daher vertragen viele Menschen Joghurt besser als Milch.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewbox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg>\n      <h2>Wie man Laktose auf dem Etikett erkennt<\/h2>\n    <\/summary>\n    <div class=\"answer\">\n      <p>Achten Sie in der Zutatenliste auf Begriffe wie Milch, Milchpulver, Molkenpulver, Laktose und Kasein. In der Allergeninformation wird oft gesondert angegeben, ob ein Produkt Milch enth\u00e4lt.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewbox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg>\n      <h2>Helfen Laktasetabletten bei Laktoseintoleranz?<\/h2>\n    <\/summary>\n    <div class=\"answer\">\n      <p>Laktasepr\u00e4parate k\u00f6nnen Ihnen helfen, Laktose besser zu verdauen. Sie bauen einen Teil des Milchzuckers ab, wodurch die Symptome gelindert oder ganz verhindert werden k\u00f6nnen. Die Wirkung ist von Person zu Person und von Laktosemenge zu Laktosemenge unterschiedlich.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>\n      <svg class=\"chevron\" viewbox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M9 6l6 6-6 6\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"\/><\/svg>\n      <h2>Wie ich mit Laktose in meiner Ern\u00e4hrung klug umgehe<\/h2>\n    <\/summary>\n    <div class=\"answer\">\n      <p>W\u00e4hlen Sie laktosefreie Sorten von Milch, Joghurt und Sahne. Steigern Sie die Portionen langsam und achten Sie genau auf Ihre Reaktion. Produkte mit weniger Laktose, wie gereifte K\u00e4sesorten oder Joghurt, werden oft besser vertragen. Ein Ern\u00e4hrungstagebuch kann Ihnen helfen, Muster zu erkennen.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/details>\n<\/section>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Weitere Informationen \u00fcber NooMooo<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noomooo.com\/de\/was-ist-laktoseintoleranz\/\">Was ist Laktoseintoleranz?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/noomooo.com\/de\/was-bewirkt-laktase\/\">Was bewirkt Laktase?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/noomooo.com\/de\/zutatenliste-milch-prufen\/\">\u00dcberpr\u00fcfen Sie die Zutatenliste<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mit ein wenig Wissen und Aufmerksamkeit k\u00f6nnen Sie die <strong>Laktose<\/strong> unter Kontrolle und Ihr Bauch bleibt viel ruhiger.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kurz und b\u00fcndig: Alles \u00fcber Laktose in einfacher Sprache Milchzucker ist der nat\u00fcrliche Zucker in Milch. Der offizielle Name lautet Laktose. 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Ihr Darm kann\u2026<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":295,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,22],"tags":[],"class_list":["post-293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-lactose"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=293"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10130,"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293\/revisions\/10130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/295"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noomooo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}