Holies granola low carb 6x 350 g suikervrij

✅ Vegan ✅ Koemelkvrij ✅ Lactosevrij

Knapperige granola met minder koolhydraten

Holies granola low carb is een krokante ontbijtgranenmix met noten en zaden, ontwikkeld voor wie graag wat minder koolhydraten eet maar wel wil blijven genieten van een stevig ontbijt of tussendoortje. Deze granola bevat 65% minder koolhydraten dan een gemiddelde granola en 0% toegevoegde suiker. De zoetheid komt alleen uit de natuurlijke suikers die van nature in de ingrediënten aanwezig zijn.

Wat is dit voor product

Dit product is een knapperige granola die je gebruikt als basis voor je ontbijt of als extra krokante toevoeging aan yoghurt, kwark, plantaardige drinks of desserts. Door het lagere koolhydraatgehalte en het hogere aandeel noten en zaden levert deze granola relatief veel vetten en eiwitten en minder suikers dan veel standaard ontbijtgranen.

Verwachte ingrediënten en samenstelling

De exacte ingrediënten kunnen per batch of variant iets verschillen, maar een low carb granola als deze bestaat meestal uit een mix van noten, zaden en vezelrijke ingrediënten. Denk bijvoorbeeld aan:

• Noten zoals amandelen, hazelnoten of walnoten
• Zaden zoals zonnebloempitten, pompoenpitten of lijnzaad
• Vezelrijke componenten zoals kokos, psylliumvezels of andere plantaardige vezels
• Een plantaardige olie om de granola krokant te roosteren
• Natuurlijke smaakmakers zoals kaneel, vanille of een snufje zout

De granola bevat 0% toegevoegde suiker. De vermelde 3 g suiker komt uit de natuurlijke suikers die van nature in bijvoorbeeld noten, zaden of eventuele kleine hoeveelheden gedroogd fruit aanwezig kunnen zijn.

Waarvoor gebruik je dit product

Je gebruikt dit product vooral als ontbijt of als voedzame snack. Een portie granola combineer je met een plantaardige yoghurt of drink, of met een andere basis naar keuze. Door het hoge aandeel noten en zaden vult het goed, waardoor je er vaak langer op vooruit kunt dan op een licht ontbijt met veel snelle koolhydraten.

Daarnaast kun je de granola ook inzetten als krokante topping:

• Over een schaaltje fruit of een toetje
• Over een kom havermout of een andere warme pap
• Als extra bite over een smoothie bowl
• Als knapperige snack uit de hand, bijvoorbeeld in een klein bakje voor onderweg

Pluspunten van deze granola

• Minder koolhydraten Met 65% minder koolhydraten dan een gemiddelde granola past dit product goed bij een koolhydraatbewuste leefstijl.
• 0% toegevoegde suiker De enige suikers zijn de 3 g natuurlijke suikers die van nature in de ingrediënten voorkomen.
• Rijk aan noten en zaden Dat zorgt voor gezonde vetten, een redelijke hoeveelheid eiwitten en een stevige bite.
• Vegan Er worden geen dierlijke ingrediënten gebruikt, waardoor het product geschikt is voor een plantaardig voedingspatroon.
• Koemelkvrij en lactosevrij Door het ontbreken van melkbestanddelen is het product geschikt voor wie zuivel wil of moet vermijden.
• Krokante structuur De granola is stevig geroosterd en blijft daardoor prettig knapperig in yoghurt of plantaardige drinks.

Mogelijke minpunten om rekening mee te houden

• Bevat noten en zaden Voor mensen met een noten of zadenallergie is dit product niet geschikt.
• Calorierijker dan lichte ontbijtgranen Door het hoge aandeel noten en zaden bevat deze granola relatief veel energie per portie. Dat is niet erg, maar het is goed om de portiegrootte in de gaten te houden.
• Smaak en zoetheid Wie gewend is aan sterk gezoete ontbijtgranen kan deze granola in het begin wat minder zoet vinden. Even wennen dus, maar voor veel mensen juist een pluspunt.

Praktische tips voor gebruik

• Portieadvies Begin bijvoorbeeld met 30 tot 40 g granola per keer en vul aan met yoghurt, plantaardige drink en fruit. Zo houd je de hoeveelheid energie per maaltijd overzichtelijk.
• Bewaren Bewaar de zak of verpakking goed afgesloten op een koele droge plek. Zo blijft de granola langer knapperig en smaakvol.
• Combineren Combineer de granola met ongezoete plantaardige yoghurt of drink als je de hoeveelheid suiker in je voeding laag wilt houden. Wil je iets meer zoetheid dan kun je wat vers fruit toevoegen.
• Voor onderweg Doe een kleine portie in een afsluitbaar bakje of zakje. Handig als voedzame snack tijdens werk of studie.
• Variëren Gebruik het product ook eens als topping over een ovengerecht met fruit of over een eenvoudige zelfgemaakte smoothie bowl voor extra bite.

Samenvatting

Holies granola low carb is een knapperige, vezelrijke granola met noten en zaden, ontwikkeld voor wie minder koolhydraten en geen toegevoegde suikers wil eten. Het product is vegan, koemelkvrij en lactosevrij en past daardoor in verschillende voedingspatronen. Gebruik deze granola als stevig ontbijt, als topping of als snack en geniet op een nuchtere manier van een krokante start van de dag.